Посты блогов с меткой «Гимнастика»

Часть 1. Как научиться отдыхать, оставаясь хорошей мамой?

Продолжаем серию видео-интервью со специалистами к Дню Любви, семьи и верности. Сегодня будем помогать женщинам восстановиться после родов. Согласно исследованиям, опубликованным в журнале The Lancet Global Health, ежегодно около 40 миллионов (!) женщин сталкиваются с той или иной проблемой со здоровьем, вызванной родами. Как восстановиться? Как придти в форму? Как самостоятельно поддерживать хорошее самочувствие и настроение? 5 простых упражнений и ещё много полезных советов - от фитнес-тренера Айгуль Сербиной. 

* Видео носит информационный характер и не является рекламой!

… Накануне моего 40-летия, все чаще стали посещать меня тоскливые мысли: «Ах, годы молодые… Куда же вы уходите?.. Вот уже и овал лица поплыл, вот уже и морщинки все заметнее… Что делать? Куда бежать?» Любитель я порефлексировать. Но под лежачий камень вода не течет, и надо бы что-то начать предпринимать. Покопавшись в интернете, я пришла к выводу, что мои познания о сохранении молодости равны нулю. Как оказалось, крема и маски – это, как «мертвому припарка». И в мои годы давно пора прибегнуть к более радикальным методам. «Пора! Пора заняться собой!» – твердо решила я. Так началась моя погоня за ускользающей красотой.

С помощью зрения мы получаем около 90% информации об окружающем мире. И особенно важно беречь его нашим деткам, ведь если острота зрения снижена с самых ранних лет, это может сказаться и на развитии в целом, так как восприятие информации, получаемой через гла­за, будет нарушено. К сожалению, статистика печальна, и детей с болезнями глаз становится всё больше. И особенно вредят глазкам заполонившие современность планшеты, смартфоны и т.п. гаджеты.

Утро. Нежно потянувшись в постели я встаю, подхожу к зеркалу и вижу в нём… отражение какого-то кролика-альбиноса: два печальных красных глаза глядят на меня с грустью и мольбой о помощи. Н-да… Бессонные ночи не проходят бесследно. То жутко интересный фильм до двух ночи смотришь, то на Уфамаме с девочками заболтаешься. И сегодня снова в гости позвали! Нужно выглядеть на все сто, а глазки стали красные и припухшие… Знакомая проблема? Косметика тут не спасёт, глазам нужен особый уход. Но не нужно сразу хвататься за сосудосуживающие глазные капли, оставьте их на совсем уж экстренный случай. Знаете ли вы, что частое использование сосудосуживающих препаратов вызывает привыкание, и краснота может приобрести хроническую форму? А список противопоказаний и побочных эффектов лично меня вообще очень пугает. Давайте попробуем обойтись более простыми и полезными средствами, чтобы поухаживать за своими глазками и спасти их.

До 2012 года гимнастка Лариса Латынина была абсолютной рекордсменкой по количеству олимпийских наград: 9 золотых, 5 серебряных и 4 бронзовых медали, которые она завоевала за 3 поездки на Игры. Такой коллекции не было ни у кого в мире. На Олимпиаде в Лондоне ее рекорд был побит американским пловцом Майклом Фелпсом, с которым она недавно снялась в рекламе модного бренда Louis Vuitton. Под фотографией стоит подпись на итальянском: "Два выдающихся пути. Одна судьба".