Посты блогов с меткой «Бессонница»

"Уйди, прошу, бессонница!" - поется в известной песне. Да, нарушение сна - вещь неприятная.  Но, оказывается, не всё то бессонница, что не сон! Как распознать бессонницу? Нужно ли с ней бороться? В чем причины нарушений сна? Что лучше для лечения бессонницы: таблетки или психотерапия? Что категорически нельзя делать в кровати, и почему нельзя смотреть на часы, если уснуть не получается? Отвечает врач невролог, сомнолог Кудакаева Джамиля Тагировна. Новое видео на нашем на нашем YouTube канале >> Перейти и  подписаться. 

Случалось ощущать в ногах непонятный зуд, от которого распирает икры и невыносимо хочется срочно подвигать ими? Это не боль, не кожный зуд, не натруженные мышцы и не ноющие варикозные вены. Это ощущение идет изнутри, концентрируется в икрах и способно даже разбудить среди ночи.

Добрый утро! На связи Султанова Оксана.
Погода не радует, хмурится и так не хочется утром вставать, выбираться из уютной кровати... Трудно просыпаться не только взрослым, но и детям. Не всегда это связано с погодой. Многие родители сталкивались с ситуацией, когда ребенок долго не может уснуть днем или вечером, спит беспокойно и тревожится. Вместе с ним приходится бодрствовать и маме... Давайте разбираться, почему ребенок плохо спит и что делать, чтобы улучшить его сон и спать самим. 

Наверняка каждый из нас хоть раз да сталкивался со злой феей - бессонницей. Ночью перед дальней поездкой, экзаменом или важной встречей глаз не сомкнуть. А состояние длительного стресса может лишить сна даже на несколько дней и недель подряд. И штука эта весьма неприятная…

Но откуда она берется? И как ее забороть?

Точного ответа может и не найдем, но с самыми распространенными мифами точно поборемся.

Переедание страшная вещь, очень страшная…..страшно выгодная вещь. Количество денег потраченных на различные способы похудения уже несколько лет превышают годовой бюджет России,…но стройных людей становится всё меньше.

Избавиться от лишнего веса трудно. Это хорошо известно всем, кто годами сидел на диетах, изнурял себя физическими нагрузками, глотал БАДы, коктейли, лекарства. Это известно всем, для кого ЕДА стала врагом. Наш организм не готов расстаться с едой, или заменить её суррогатами. Через некоторое время он устраивает нестерпимый голод, переходящий в жор и в чувство вины и раздражения, снизит обменные процессы и , в дальнейшем, прежнее количество пищи будет приводить к прибавке в весе.