Посты блогов с меткой «Антиоксиданты»

Как мы знаем, любимое всеми солнышко не только радует нас, но иногда может и навредить. Производители косметики настойчиво рекомендуют пользоваться солнцезащитными средствами всем без исключения. А вот насколько оправдано их использование, давайте рассмотрим, исходя из современных научных данных.

Биодобавки в наши дни получили столь широкое распространение, что некоторые, не задумываясь, привыкли их принимать постоянно и бесконтрольно, как «витаминчики». А меж тем, не такие уж они безобидные, как кажется на первый взгляд. Давайте для начала разберемся, что такое БАДы?

Сегодня поговорим об антиоксидантах и о том, в каком количестве они нам необходимы для поддержания здоровья.

Итак, антиоксиданты - это вещества, которые защищают клетки нашего организма от внешних и внутренних токсических воздействий. Механизм их действия сводится к тому, что они служат ловушками для свободных радикалов - аномальных молекул, имеющих непарный электрон на последнем электронном уровне, который делает их крайне нестабильными. В этом состоянии свободные радикалы повреждают уязвимые протеины, липиды и даже целые клетки. Отнимая электрон у молекулы, они инактивируют клетки, тем самым нарушая хрупкий химический баланс организма. Когда процесс происходит снова и снова, начинается цепная реакция, при этом разрушаются клеточные мембраны и блокируются важные биологические процессы.