Посты блогов с меткой «Авитаминоз»

Авитаминоз – слово пугающее и всем хорошо знакомое. Где достать живые витамины, когда за окном снег и до зеленых грядок ещё ой, как далеко? Магазинная зелень не внушает доверия: мало ли где и как её выращивали? Так давайте вырастим витамины сами! Подоконник и пара небольших контейнеров – вот всё, что нам понадобится. Занятие это очень веселое и познавательное для детишек. Мой сынишка очень любит покопаться в земле, посадить семечко и ждать зеленых росточков. Так трогательно и приятно вырастить на окне свой маленький кусочек лета.

Кругом - серые хмурые лица, усталость, апатия и вечная простуда. Считается, что депрессия и сниженный иммунитет - неизбежные спутники осенне-зимнего сезона. А что, если это обычный авитаминоз? Побороть вселенскую хандру можно и даже нужно. Как справиться с авитаминозом и навсегда обрести весеннее настроение - читайте в этой статье.

Все женщины знают, что весна – время особенное. Весной нужно усиленно принимать витамины, опасаться шизофреников и ждать неземной любви – или хотя бы особо пылкого внимания от своего мужчины. Так ли это?

Весна – пора любви! И не только платонической.

Весной детский организм испытывает резкую нехватку витаминов. Как же помочь нашим детям?

Во-первых, нужен витамин С . Его много содержится в аскорбиновой кислоте, в апельсинах и грейпфрутах. Поэтому можно начать утро с приготовления свежевыжатого сока. Кроме того, чаще давайте лимоны: с чаем, разбавленный лимонный сок, можно даже приготовить протертый лимон с сахаром. Натощак лимон есть не нужно.

Если у ребенка аллергия на цитрусовые, сделайте отвар аптечного шиповника или купите готовый сироп. Можно также каждый день давать малышу квашеную капусту - в ней витамина С больше, чем в апельсинах.

Чтобы обеспечить организм ребенка суточной нормой железа, добавьте к его обычному рациону сок из половинки граната по утрам, лучше натощак. Или на ночь дать пару грецких орехов с медом. Много железа содержится и в икре, морепродуктах, баклажанах. Время от времени побалуйте малыша этими деликатесами. Включение в ежедневный рацион морепродуктов имеет значение еще и потому, что в них содержится йод, нужный для правильного обмена веществ.

Если не возражает ваш педиатр, то можно провести месячный курс приема поливитаминов. Лучше выбрать те витаминные комплексы, которые содержат микроэлементы, особенно железо, кобальт, цинк, молибден. Витамины и биодобавки можно заказать онлайн в Интернет-аптеке.

Организму в начале весны еще очень не хватает солнечного света. Именно это становится причиной подавленного настроения, капризности и утомляемости Вашего ребенка. Стремитесь больше бывать с ним на открытом воздухе в светлое время суток. И последнее, но не по значению, правило: отправляйте малыша спать на час раньше, чем обычно. Его организм в это время года испытывает потребность в дополнительном количестве сна.
Аптечная сеть «Медторг»

Плохой сон. Тяжелое пробуждение. В течении дня усталость, апатия, ухудшение памяти. Частые болезни, проблемы с кожей, волосами, обострение хронических заболеваний… Типичная картина для перезимовавшего организма. Весной мы отчаянно нуждаемся в витаминах А, С, D, Е и всей группы В. Витамин А нужен коже, С  укрепит сосуды и вены, D облегчит усвоение кальция и повысит настроение, Е придаст энергии, витамины группы В вернут силы, укрепят нервную систему. Предлагаем поискать эти и другие витамины на тарелке.