• 

Посты блогов с меткой «Управление Весому»

Если вам уже порядком надоела старая и однообразная еда, скучные и ужасные на вкус диеты и вам хочется разнообразить свой рацион питания ,чем-нибудь вкусным и полезным для фигуры, тогда ниже вы найдёте то, что НАВСЕГДА избавит вас от этих мучений!


Что будет в сборнике?
В этом сборнике рецептов на 15 страницах вы найдёте подробное описание каждого рецепта.
В каждом рецепте будет максимально подробная информация о блюде:

- В нём указано, когда его нужно есть на завтрак, обед или ужин
- Калорийность блюда
- Состав блюда-белки, жиры и углеводы
- Ингредиенты
- Рецепт приготовления

Теперь в вашем распоряжении есть сборник рецептов, от вкуса которых вы будете облизывать пальчики и при этом видеть как жир на вашем животе, бёдрах и руках буквально плавиться на глазах!

Ссылка на скачивание: Сборник "10 Вкусных Рецептов для Похудения"

С увжаением, Александр Бишаров,
эксперт по быстрому снижению веса и
сертифицированный фитнес тренер FISAF
+14 спасибо спасибо!  18 мая 2016 г. 17:02 добавить в избранное 17 Александр Бишаров 0
Так как вы читаете этот пост, то возможно, для вас важно создать для себя стройное и подтянутое тело, Мечты и Мысли о котором, уже давно не дают вам покоя. Именно поэтому, я хоту чтобы вы прочитали это письмо.



Сейчас я запускаю набор в Мощную и Быструю фитнес-программу по уменьшению объёмов тела "Влезь в Джинсы за 21 День», которая помогла даже людям с отсутствием дисциплины и силы воли избавиться от 5-6 килограммов или 5-7 сантиметров на животе и бёдрах.

И если вы действительно серьезно хотите выбросить из своего гардероба все вещи большого размера, в которых вы до сих пор "прячетесь"от людей, и снова носить одежду на 1-2 размера меньше, чтобы заново ощутить внутреннюю Гармонию и чувствовать Уверенность в себе, то это Идеальная программа для вас.
+21 спасибо спасибо!  11 мая 2016 г. 14:08 добавить в избранное 11 Александр Бишаров 0
Никак не может избавиться от упрямого жира на животе и похудеть?
Узнайте, новые способы сделать это быстро и правильно из книги "10 Секретов Сжигания Жира на Животе".
Которую вы можете скачать прямо сейчас...



Из книги вы узнаете:
1. Тренд последнего десятилетия в фитнесе. Как правильно выполнять тренировки для эффективного сжигания жира и тратить на это минимум времени…
2. Что нужно для того, чтобы ваше тело более эффективно сжигало жир 24 часа в сутки, 7 дней в неделю…
3.Вы узнаете простой способ, как съедать на 300-500 калорий больше и при этом, не набрать ни грамма лишнего жира…
4. Почему, для того чтобы ускорить сжигание жира вам не нужен долгий и скучный бег по 50-60 минут и чем опасно это может быть, для вашего обмена веществ..

P.S.: Прямо сейчас перейдите по ссылке и узнайте все секреты: «10 Секретов Сжигания Жира на Животе».

С уважением Александр Бишаров,
эксперт по быстрому снижению веса, сертифицированный тренер FISAF.


Моя группа Вконтакте Турбо-Фитнес
Мой блог www.pohudet-doma.ru
+13 спасибо спасибо!  21 апреля 2016 г. 10:43 добавить в избранное 11 Александр Бишаров 0
Порою одних знаний и спонтанного желания похудеть недостаточно, чтобы добиться Успеха. Нужно ещё планировать своё питание и регулярно тренироваться. Как убедится в том, что вы не пожалеете о покупке годовой карты в фитнес клуб уже через 2 дня? Как узнать реально ли вы готовы к снижению веса?

Чтобы ваш новый абонемент на фитнес не пропал как у большинства людей, проверьте силу своего желания и мотивацию, прямо у себя дома. Для этого, до покупки абонемента, попробуйте выполнить 3 фитнес-занятия с собственным весом тела у себя дома, в течении 1 недели.

ПРИМЕРНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ


+20 спасибо спасибо!  13 апреля 2016 г. 18:57 добавить в избранное 19 Александр Бишаров 0
Приходилось ли вам чувствовать, что после пары недель занятий у вас пропадает желание заниматься, тренировка отнимает последние силы и каждый раз приходиться заставлять себя «из под палки»?

Сейчас много людей выбирают активный образ жизни и занятия фитнесом, но еще больше не может втянуться в регулярные тренировки…
Для этого есть масса причин, но одна из самых частых…это ПЕРЕТРЕНИРОВКА!



Причины перетренировки у новичков:
— попытка выкладываться на 100% в каждом занятии
— накопившаяся усталость после предыдущих занятий
— не сбалансированное питание
— сон меньше 7 часов
— плохая физическая подготовка, тело просто не готово к физической нагрузке и неспособно быстро восстанавливаться между тренировками.
+29 спасибо спасибо!  6 апреля 2016 г. 19:27 добавить в избранное 11 Александр Бишаров 0


Раньше я всегда говорил, что не нужны никакие коктейли и спортивные добавки, чтобы похудеть и чувствовать себя отлично, пока не случился со мной один случай...

Как-то вечером в гостях, у меня разыгрался дикий аппетит. Когда я оказался у холодильника и открыл дверь - там конечно же была только "вредная еда", лежали колбаса, какие -то пирожки. В этот момент я подумал: - "На колбасе ещё никто здоровее и красивее не стал, не говоря уже про здоровье, и даже если спортивное питание это "химия", то чем колбаса или полуфабрикаты полезнее???. На спортивном питании люди годами бьют мировые рекорды, выглядят шикарно"
Поэтому в отдельных случаях, я всё таки рекомендую применять протеиновые коктейли. Потому что, из 2-х зол надо выбирать меньшее.

Во время программы снижения веса и улучшения качества тела «Плоский живот за 28 дней», меня часто спрашивают для чего нужны протеиновые коктейли и какие именно лучше приобрести.

Сегодня я написал для Вас короткие ответы на эти два вопроса. Сразу скажу, что применение коктейлей дело добровольное и необязательное, так как в программе питания которую мы даём - есть продукты, которыми можно их заменить. Лично для меня включение коктейлей в рацион, существенно облегчило и упростило жизнь по нескольким причинам, о которых вы узнаете прочитав эту статью.
+19 спасибо спасибо!  30 марта 2016 г. 19:54 добавить в избранное 11 Александр Бишаров 0
Сегодня я хочу подарить вам чек-лист, который включает в себя список из 13 вопросов для быстрого и успешного старта по любой программе похудения.

Потому что, как показывает практика и мой опыт, многие люди не могут избавиться от лишнего веса, не потому что делают что-то не правильно, а потому что у них просто ничего не готово для этого.

Бесплатный доступ к руководству "Быстрый старт" будет открыт всего 7 дней. Скачав его вы будите готовы чтобы сделать быстрый старт по любой программе похудения. Для этого просто пройдитесь по списку и проверьте всё ли у вас готово.

Вот ссылка для скачивания (доступ уберу через несколько дней)….
Нажмите на картинку, чтобы получить доступ:

Как только, всё будет готово и на каждом пункте будет стоять галочка, то можете смело пойти и купить себе платье или джинсы на пару размеров меньше)
+21 спасибо спасибо!  23 марта 2016 г. 22:54 добавить в избранное 11 Александр Бишаров 0

Грецкий орех, миндаль, фисташки и т.д. — Это источники так называемой «жирной еды», которые могут реально помочь вам сжигать жир!

Хотя орехи обычно содержат 50-70% жира, это еще один тип пищи, в котором есть все здоровые жиры, наряду с высоким уровнем пищевой ценности в виде витаминов, минералов и антиоксидантов. Орехи являются хорошим источником клетчатки и белка, что, конечно, вы знаете, помогает контролировать уровень сахара в крови и может способствовать сжиганию жира.
+14 спасибо спасибо!  16 марта 2016 г. 19:08 добавить в избранное 11 Александр Бишаров 0

Если ваша желаемая цель не зафиксирована в вашем распорядке дня, она постоянно будет от вас ускользать. И каждый из нас знает по собственному опыту, что это правда... Один день плавно перетекает в следующий, и многие из нас так никогда и не решаются превратить наши мысли и мечты о идеальной фигуре в реальность.

Эта «розовая мечта», несомненно, достойна восхищения, как правило, остаётся нереализованной в основном потому, что похожа на “движущуюся” мишень. Эта мишень, по которой трудно попасть, так же как невозможно сосредоточиться на расплывчатой цели и успешно достичь её.
+11 спасибо спасибо!  10 февраля 2016 г. 13:59 добавить в избранное 17 Александр Бишаров 1


По моему мнению, почти 50% людей, которые начинают программу физических упражнений, прекращают регулярно заниматься в течение первых 6 недель. Вопрос "почему?" Что, заставляет их начать усердно заниматься фитнесом, а потом резко бросить свои занятия?

Ответ? Мотивация.
Часто мы сфокусированы на сиюминутном результате, и не видим общей картины в целом. Поэтому, когда вы не видите быстрого снижения веса или же лишние килограммы упорно стоят на месте, не смотря на все приложеные вами усилия, желание продолжать как правило пропадает. Но, к сожалению или к счастью, снижение веса это не главный показатель успеха, а всего лишь один из ожидаемых вами результатов, но не единственный ….

Какие есть ещё показатели успеха, ради которых стоит продолжать тренироваться, несмотря на временный застой в снижении массы тела?
+9 спасибо спасибо!  2 февраля 2016 г. 16:14 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0

Каждый день нашей жизни мы подвергаемся воздействию вредных ТОКСИНОВ в нашей пище и окружающей среде. Токсины поступают в наше тело через пищу, которую мы едим (регулярное употребление сладкого, алкоголя, полуфабрикатов и т.д.), воду, которую мы пьем, воздух, которым мы дышим, и того, что касается нашей кожи, а ещё и лекарственные средства, которые мы часто принимаем…

С 25 января 2016 года, я ( Александр Бишаров) сертифицированный фитнес тренер и специалист по снижению веса в Уфе, запускаю новую программу по очищению организма и снижению веса «Детокс за 21 день»...
+14 спасибо спасибо!  19 января 2016 г. 17:00 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 3
Далеко не редкость, когда буквально голова идёт кругом от скопившихся и не решенных повседненвных дел, проблем и задач. При этом, на самые важные как правило не хватает ни сил ни желания...знакомо? Как решить вашу проблему в 3 шага?

В данном случае рассмотрим вопрос с лишним весом…для многих решение этого вопроса откладывается на потом буквально годами. При этом с каждым годом становиться всё труднее решить этот вопрос, мысли об этом постоянно  ухудшают настроение, начинают беспокоить и вопросы о здоровье… я уж не говорю о покупке новой одежды,  для многих это превращается буквально в испытание нервной системы на прочность :)

Как же разобраться с этим и перестать думать, а начать действовать?
В таких ситуациях помогает очень простое и эффективное упражнение, кстати этим упражнением, можно решать различные дела, задачи по работе и бизнесу и так же достигать свои желания и цели.

+10 спасибо спасибо!  22 декабря 2015 г. 14:54 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0
Никто не идеален. Мы все совершаем ошибки. Следовательно, никто не может выполнять мои программы
для здоровья и снижения веса на "отлично". Даже я пропускаю тренировки и питание время от времени,
и даже мои планы иногда прерываются пробками на дорогах, встречами, которые занимают больше времени,
чем ожидалось. Но, это является исключением, а не правилом.

Большую часть времени, я ем 4-5 раз в день, придерживаясь основных правил питания. Большую часть времени,
я занимаюсь спортом. Большую часть времени я держу позитивный настрой, и думаю оптимистично.
И большую часть времени, я чувствую себя здоровым и энергичным человеком.

Помните, чем вы занимаетесь большую часть своего времени, то и формирует вашу фигуру, здоровье,
как вы выглядите и чувствуете себя! Так что не волнуйтесь, если Вы не "совершенны» - фокусируйтесь
на постепенном улучшение своих привычек и образа жизни, а не на том, что у вас не получилось.
Ваш результат зависит от того, что вы смогли сделать, а не от того что не смогли.


Пройдите мою программу снижения веса "Плоский Живот за 28 дней" и получите желаемый результат!
Нажмите на картинку ниже, чтобы узнать больше




С уважением Александр Бишаров,
эксперт по быстрому снижению веса, сертифицированный тренер FISAF


Мой блог: www.pohudet-doma.ru
Группа Вконтакте "ТурбоФитнес"
+14 спасибо спасибо!  8 декабря 2015 г. 16:39 добавить в избранное 17 Александр Бишаров 0


Многие воспринимают снижение веса, как что-то трудное и неприятное.
В большинстве случаев так оно и есть, Но такой результат это скорее выбор неправильный программы похудения, или чаще всего неграмотный её выбор.


Так как, при правильном снижении веса вы начинаете себя чувствовать лучше как физически так и психологически,
пропадает одышка, улучшается работа сердца, нормализуется давление, повышается работоспособность, улучшается подвижность и гибкость,
ваше настроение всегда приподнятое и позитивное, особенно когда вы просыпаетесь и чувствуете себя легко,
улыбаетесь себе смотрясь в зеркало...
+14 спасибо спасибо!  24 ноября 2015 г. 16:25 добавить в избранное 17 Александр Бишаров 0
• Подсказка

На этой странице вы видите список топиков в блогах. Отображается краткий текст, чтобы прочитать полный текст, нажмите на заголовок топика. Под каждым топиком есть стрелки, для голосования за топик, дата создания топика, звездочка, чтобы добавить топик в избранное, автор топика и количество комментариев к нему.

Если вы проголосуете за топик, автор топика сможет увидеть, как вы проголосовали.


Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта