Если вам уже порядком надоела старая и однообразная еда, скучные и ужасные на вкус диеты и вам хочется разнообразить свой рацион питания ,чем-нибудь вкусным и полезным для фигуры, тогда ниже вы найдёте то, что НАВСЕГДА избавит вас от этих мучений!
Что будет в сборнике? В этом сборнике рецептов на 15 страницах вы найдёте подробное описание каждого рецепта.
В каждом рецепте будет максимально подробная информация о блюде:
- В нём указано, когда его нужно есть на завтрак, обед или ужин
- Калорийность блюда
- Состав блюда-белки, жиры и углеводы
- Ингредиенты
- Рецепт приготовления
Теперь в вашем распоряжении есть сборник рецептов, от вкуса которых вы будете облизывать пальчики и при этом видеть как жир на вашем животе, бёдрах и руках буквально плавиться на глазах!
Так как вы читаете этот пост, то возможно, для вас важно создать для себя стройное и подтянутое тело, Мечты и Мысли о котором, уже давно не дают вам покоя. Именно поэтому, я хоту чтобы вы прочитали это письмо.
Сейчас я запускаю набор в Мощную и Быструю фитнес-программу по уменьшению объёмов тела "Влезь в Джинсы за 21 День», которая помогла даже людям с отсутствием дисциплины и силы воли избавиться от 5-6 килограммов или 5-7 сантиметров на животе и бёдрах.
И если вы действительно серьезно хотите выбросить из своего гардероба все вещи большого размера, в которых вы до сих пор "прячетесь"от людей, и снова носить одежду на 1-2 размера меньше, чтобы заново ощутить внутреннюю Гармонию и чувствовать Уверенность в себе, то это Идеальная программа для вас.
Никак не может избавиться от упрямого жира на животе и похудеть? Узнайте, новые способы сделать это быстро и правильно из книги "10 Секретов Сжигания Жира на Животе".
Которую вы можете скачать прямо сейчас...
Из книги вы узнаете: 1. Тренд последнего десятилетия в фитнесе. Как правильно выполнять тренировки для эффективного сжигания жира и тратить на это минимум времени…
2. Что нужно для того, чтобы ваше тело более эффективно сжигало жир 24 часа в сутки, 7 дней в неделю…
3.Вы узнаете простой способ, как съедать на 300-500 калорий больше и при этом, не набрать ни грамма лишнего жира…
4. Почему, для того чтобы ускорить сжигание жира вам не нужен долгий и скучный бег по 50-60 минут и чем опасно это может быть, для вашего обмена веществ..
Порою одних знаний и спонтанного желания похудеть недостаточно, чтобы добиться Успеха. Нужно ещё планировать своё питание и регулярно тренироваться. Как убедится в том, что вы не пожалеете о покупке годовой карты в фитнес клуб уже через 2 дня? Как узнать реально ли вы готовы к снижению веса?
Чтобы ваш новый абонемент на фитнес не пропал как у большинства людей, проверьте силу своего желания и мотивацию, прямо у себя дома. Для этого, до покупки абонемента, попробуйте выполнить 3 фитнес-занятия с собственным весом тела у себя дома, в течении 1 недели.
ПРИМЕРНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Приходилось ли вам чувствовать, что после пары недель занятий у вас пропадает желание заниматься, тренировка отнимает последние силы и каждый раз приходиться заставлять себя «из под палки»?
Сейчас много людей выбирают активный образ жизни и занятия фитнесом, но еще больше не может втянуться в регулярные тренировки…
Для этого есть масса причин, но одна из самых частых…это ПЕРЕТРЕНИРОВКА!
Причины перетренировки у новичков: — попытка выкладываться на 100% в каждом занятии
— накопившаяся усталость после предыдущих занятий
— не сбалансированное питание
— сон меньше 7 часов
— плохая физическая подготовка, тело просто не готово к физической нагрузке и неспособно быстро восстанавливаться между тренировками.
Раньше я всегда говорил, что не нужны никакие коктейли и спортивные добавки, чтобы похудеть и чувствовать себя отлично, пока не случился со мной один случай...
Как-то вечером в гостях, у меня разыгрался дикий аппетит. Когда я оказался у холодильника и открыл дверь - там конечно же была только "вредная еда", лежали колбаса, какие -то пирожки. В этот момент я подумал: - "На колбасе ещё никто здоровее и красивее не стал, не говоря уже про здоровье, и даже если спортивное питание это "химия", то чем колбаса или полуфабрикаты полезнее???. На спортивном питании люди годами бьют мировые рекорды, выглядят шикарно"
Поэтому в отдельных случаях, я всё таки рекомендую применять протеиновые коктейли. Потому что, из 2-х зол надо выбирать меньшее.
Сегодня я написал для Вас короткие ответы на эти два вопроса. Сразу скажу, что применение коктейлей дело добровольное и необязательное, так как в программе питания которую мы даём - есть продукты, которыми можно их заменить. Лично для меня включение коктейлей в рацион, существенно облегчило и упростило жизнь по нескольким причинам, о которых вы узнаете прочитав эту статью.
Сегодня я хочу подарить вам чек-лист, который включает в себя список из 13 вопросов для быстрого и успешного старта по любой программе похудения.
Потому что, как показывает практика и мой опыт, многие люди не могут избавиться от лишнего веса, не потому что делают что-то не правильно, а потому что у них просто ничего не готово для этого.
Бесплатный доступ к руководству "Быстрый старт" будет открыт всего 7 дней. Скачав его вы будите готовы чтобы сделать быстрый старт по любой программе похудения. Для этого просто пройдитесь по списку и проверьте всё ли у вас готово.
Вот ссылка для скачивания (доступ уберу через несколько дней)….
Нажмите на картинку, чтобы получить доступ: Как только, всё будет готово и на каждом пункте будет стоять галочка, то можете смело пойти и купить себе платье или джинсы на пару размеров меньше)
Грецкий орех, миндаль, фисташки и т.д. — Это источники так называемой «жирной еды», которые могут реально помочь вам сжигать жир!
Хотя орехи обычно содержат 50-70% жира, это еще один тип пищи, в котором есть все здоровые жиры, наряду с высоким уровнем пищевой ценности в виде витаминов, минералов и антиоксидантов. Орехи являются хорошим источником клетчатки и белка, что, конечно, вы знаете, помогает контролировать уровень сахара в крови и может способствовать сжиганию жира.
Если ваша желаемая цель не зафиксирована в вашем распорядке дня, она постоянно будет от вас ускользать. И каждый из нас знает по собственному опыту, что это правда... Один день плавно перетекает в следующий, и многие из нас так никогда и не решаются превратить наши мысли и мечты о идеальной фигуре в реальность.
Эта «розовая мечта», несомненно, достойна восхищения, как правило, остаётся нереализованной в основном потому, что похожа на “движущуюся” мишень. Эта мишень, по которой трудно попасть, так же как невозможно сосредоточиться на расплывчатой цели и успешно достичь её.
По моему мнению, почти 50% людей, которые начинают программу физических упражнений, прекращают регулярно заниматься в течение первых 6 недель. Вопрос "почему?" Что, заставляет их начать усердно заниматься фитнесом, а потом резко бросить свои занятия?
Ответ? Мотивация. Часто мы сфокусированы на сиюминутном результате, и не видим общей картины в целом. Поэтому, когда вы не видите быстрого снижения веса или же лишние килограммы упорно стоят на месте, не смотря на все приложеные вами усилия, желание продолжать как правило пропадает. Но, к сожалению или к счастью, снижение веса это не главный показатель успеха, а всего лишь один из ожидаемых вами результатов, но не единственный ….
Какие есть ещё показатели успеха, ради которых стоит продолжать тренироваться, несмотря на временный застой в снижении массы тела?
Каждый день нашей жизни мы подвергаемся воздействию вредных ТОКСИНОВ в нашей пище и окружающей среде. Токсины поступают в наше тело через пищу, которую мы едим (регулярное употребление сладкого, алкоголя, полуфабрикатов и т.д.), воду, которую мы пьем, воздух, которым мы дышим, и того, что касается нашей кожи, а ещё и лекарственные средства, которые мы часто принимаем…
С 25 января 2016 года, я ( Александр Бишаров) сертифицированный фитнес тренер и специалист по снижению веса в Уфе, запускаю новую программу по очищению организма и снижению веса «Детокс за 21 день»...
Далеко не редкость, когда буквально голова идёт кругом от скопившихся и не решенных повседненвных дел, проблем и задач. При этом, на самые важные как правило не хватает ни сил ни желания...знакомо? Как решить вашу проблему в 3 шага?
В данном случае рассмотрим вопрос с лишним весом…для многих решение этого вопроса откладывается на потом буквально годами. При этом с каждым годом становиться всё труднее решить этот вопрос, мысли об этом постоянно ухудшают настроение, начинают беспокоить и вопросы о здоровье… я уж не говорю о покупке новой одежды, для многих это превращается буквально в испытание нервной системы на прочность :)
Как же разобраться с этим и перестать думать, а начать действовать? В таких ситуациях помогает очень простое и эффективное упражнение, кстати этим упражнением, можно решать различные дела, задачи по работе и бизнесу и так же достигать свои желания и цели.
Никто не идеален. Мы все совершаем ошибки. Следовательно, никто не может выполнять мои программы
для здоровья и снижения веса на "отлично". Даже я пропускаю тренировки и питание время от времени,
и даже мои планы иногда прерываются пробками на дорогах, встречами, которые занимают больше времени,
чем ожидалось. Но, это является исключением, а не правилом.
Большую часть времени, я ем 4-5 раз в день, придерживаясь основных правил питания. Большую часть времени,
я занимаюсь спортом. Большую часть времени я держу позитивный настрой, и думаю оптимистично.
И большую часть времени, я чувствую себя здоровым и энергичным человеком.
Помните, чем вы занимаетесь большую часть своего времени, то и формирует вашу фигуру, здоровье,
как вы выглядите и чувствуете себя! Так что не волнуйтесь, если Вы не "совершенны» - фокусируйтесь
на постепенном улучшение своих привычек и образа жизни, а не на том, что у вас не получилось.
Ваш результат зависит от того, что вы смогли сделать, а не от того что не смогли.
Пройдите мою программу снижения веса "Плоский Живот за 28 дней" и получите желаемый результат! Нажмите на картинку ниже, чтобы узнать больше
С уважением Александр Бишаров,
эксперт по быстрому снижению веса, сертифицированный тренер FISAF
Многие воспринимают снижение веса, как что-то трудное и неприятное.
В большинстве случаев так оно и есть, Но такой результат это скорее выбор неправильный программы похудения, или чаще всего неграмотный её выбор.
Так как, при правильном снижении веса вы начинаете себя чувствовать лучше как физически так и психологически,
пропадает одышка, улучшается работа сердца, нормализуется давление, повышается работоспособность, улучшается подвижность и гибкость,
ваше настроение всегда приподнятое и позитивное, особенно когда вы просыпаетесь и чувствуете себя легко,
улыбаетесь себе смотрясь в зеркало...
На этой странице вы видите список топиков в блогах. Отображается краткий текст, чтобы прочитать полный текст, нажмите на заголовок топика. Под каждым топиком есть стрелки, для голосования за топик, дата создания топика, звездочка, чтобы добавить топик в избранное, автор топика и количество комментариев к нему.
Если вы проголосуете за топик, автор топика сможет увидеть, как вы проголосовали.
Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Наверх
спасибо! 
0
