Посты блогов с меткой «Управление Весому»

Так как вы читаете этот пост, то возможно, для вас важно создать для себя стройное и подтянутое тело, Мечты и Мысли о котором, уже давно не дают вам покоя. Именно поэтому, я хоту чтобы вы прочитали это письмо.



Сейчас я запускаю набор в Мощную и Быструю фитнес-программу по уменьшению объёмов тела "Влезь в Джинсы за 21 День», которая помогла даже людям с отсутствием дисциплины и силы воли избавиться от 5-6 килограммов или 5-7 сантиметров на животе и бёдрах.

И если вы действительно серьезно хотите выбросить из своего гардероба все вещи большого размера, в которых вы до сих пор "прячетесь"от людей, и снова носить одежду на 1-2 размера меньше, чтобы заново ощутить внутреннюю Гармонию и чувствовать Уверенность в себе, то это Идеальная программа для вас.

Никак не может избавиться от упрямого жира на животе и похудеть?
Узнайте, новые способы сделать это быстро и правильно из книги "10 Секретов Сжигания Жира на Животе".
Которую вы можете скачать прямо сейчас...



Из книги вы узнаете:
1. Тренд последнего десятилетия в фитнесе. Как правильно выполнять тренировки для эффективного сжигания жира и тратить на это минимум времени…
2. Что нужно для того, чтобы ваше тело более эффективно сжигало жир 24 часа в сутки, 7 дней в неделю…
3.Вы узнаете простой способ, как съедать на 300-500 калорий больше и при этом, не набрать ни грамма лишнего жира…
4. Почему, для того чтобы ускорить сжигание жира вам не нужен долгий и скучный бег по 50-60 минут и чем опасно это может быть, для вашего обмена веществ..

P.S.: Прямо сейчас перейдите по ссылке и узнайте все секреты: «10 Секретов Сжигания Жира на Животе».

С уважением Александр Бишаров,
эксперт по быстрому снижению веса, сертифицированный тренер FISAF.

Моя группа Вконтакте Турбо-Фитнес
Мой блог www.pohudet-doma.ru

Порою одних знаний и спонтанного желания похудеть недостаточно, чтобы добиться Успеха. Нужно ещё планировать своё питание и регулярно тренироваться. Как убедится в том, что вы не пожалеете о покупке годовой карты в фитнес клуб уже через 2 дня? Как узнать реально ли вы готовы к снижению веса?

Чтобы ваш новый абонемент на фитнес не пропал как у большинства людей, проверьте силу своего желания и мотивацию, прямо у себя дома. Для этого, до покупки абонемента, попробуйте выполнить 3 фитнес-занятия с собственным весом тела у себя дома, в течении 1 недели.

ПРИМЕРНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Приходилось ли вам чувствовать, что после пары недель занятий у вас пропадает желание заниматься, тренировка отнимает последние силы и каждый раз приходиться заставлять себя «из под палки»?

Сейчас много людей выбирают активный образ жизни и занятия фитнесом, но еще больше не может втянуться в регулярные тренировки…
Для этого есть масса причин, но одна из самых частых…это ПЕРЕТРЕНИРОВКА!



Причины перетренировки у новичков:
— попытка выкладываться на 100% в каждом занятии
— накопившаяся усталость после предыдущих занятий
— не сбалансированное питание
— сон меньше 7 часов
— плохая физическая подготовка, тело просто не готово к физической нагрузке и неспособно быстро восстанавливаться между тренировками.

Раньше я всегда говорил, что не нужны никакие коктейли и спортивные добавки, чтобы похудеть и чувствовать себя отлично, пока не случился со мной один случай...

Как-то вечером в гостях, у меня разыгрался дикий аппетит. Когда я оказался у холодильника и открыл дверь - там конечно же была только "вредная еда", лежали колбаса, какие -то пирожки. В этот момент я подумал: - "На колбасе ещё никто здоровее и красивее не стал, не говоря уже про здоровье, и даже если спортивное питание это "химия", то чем колбаса или полуфабрикаты полезнее???. На спортивном питании люди годами бьют мировые рекорды, выглядят шикарно"
Поэтому в отдельных случаях, я всё таки рекомендую применять протеиновые коктейли. Потому что, из 2-х зол надо выбирать меньшее.

Во время программы снижения веса и улучшения качества тела «Плоский живот за 28 дней», меня часто спрашивают для чего нужны протеиновые коктейли и какие именно лучше приобрести.

Сегодня я написал для Вас короткие ответы на эти два вопроса. Сразу скажу, что применение коктейлей дело добровольное и необязательное, так как в программе питания которую мы даём - есть продукты, которыми можно их заменить. Лично для меня включение коктейлей в рацион, существенно облегчило и упростило жизнь по нескольким причинам, о которых вы узнаете прочитав эту статью.

Сегодня я хочу подарить вам чек-лист, который включает в себя список из 13 вопросов для быстрого и успешного старта по любой программе похудения.

Потому что, как показывает практика и мой опыт, многие люди не могут избавиться от лишнего веса, не потому что делают что-то не правильно, а потому что у них просто ничего не готово для этого.

Бесплатный доступ к руководству "Быстрый старт" будет открыт всего 7 дней. Скачав его вы будите готовы чтобы сделать быстрый старт по любой программе похудения. Для этого просто пройдитесь по списку и проверьте всё ли у вас готово.

Вот ссылка для скачивания (доступ уберу через несколько дней)….
Нажмите на картинку, чтобы получить доступ:

Как только, всё будет готово и на каждом пункте будет стоять галочка, то можете смело пойти и купить себе платье или джинсы на пару размеров меньше)

Грецкий орех, миндаль, фисташки и т.д. — Это источники так называемой «жирной еды», которые могут реально помочь вам сжигать жир!

Хотя орехи обычно содержат 50-70% жира, это еще один тип пищи, в котором есть все здоровые жиры, наряду с высоким уровнем пищевой ценности в виде витаминов, минералов и антиоксидантов. Орехи являются хорошим источником клетчатки и белка, что, конечно, вы знаете, помогает контролировать уровень сахара в крови и может способствовать сжиганию жира.

По моему мнению, почти 50% людей, которые начинают программу физических упражнений, прекращают регулярно заниматься в течение первых 6 недель. Вопрос "почему?" Что, заставляет их начать усердно заниматься фитнесом, а потом резко бросить свои занятия?

Ответ? Мотивация.
Часто мы сфокусированы на сиюминутном результате, и не видим общей картины в целом. Поэтому, когда вы не видите быстрого снижения веса или же лишние килограммы упорно стоят на месте, не смотря на все приложеные вами усилия, желание продолжать как правило пропадает. Но, к сожалению или к счастью, снижение веса это не главный показатель успеха, а всего лишь один из ожидаемых вами результатов, но не единственный ….

Какие есть ещё показатели успеха, ради которых стоит продолжать тренироваться, несмотря на временный застой в снижении массы тела?

Каждый день нашей жизни мы подвергаемся воздействию вредных ТОКСИНОВ в нашей пище и окружающей среде. Токсины поступают в наше тело через пищу, которую мы едим (регулярное употребление сладкого, алкоголя, полуфабрикатов и т.д.), воду, которую мы пьем, воздух, которым мы дышим, и того, что касается нашей кожи, а ещё и лекарственные средства, которые мы часто принимаем…

С 25 января 2016 года, я ( Александр Бишаров) сертифицированный фитнес тренер и специалист по снижению веса в Уфе, запускаю новую программу по очищению организма и снижению веса «Детокс за 21 день»...

Далеко не редкость, когда буквально голова идёт кругом от скопившихся и не решенных повседненвных дел, проблем и задач. При этом, на самые важные как правило не хватает ни сил ни желания...знакомо? Как решить вашу проблему в 3 шага?

В данном случае рассмотрим вопрос с лишним весом…для многих решение этого вопроса откладывается на потом буквально годами. При этом с каждым годом становиться всё труднее решить этот вопрос, мысли об этом постоянно  ухудшают настроение, начинают беспокоить и вопросы о здоровье… я уж не говорю о покупке новой одежды,  для многих это превращается буквально в испытание нервной системы на прочность :)

Как же разобраться с этим и перестать думать, а начать действовать?
В таких ситуациях помогает очень простое и эффективное упражнение, кстати этим упражнением, можно решать различные дела, задачи по работе и бизнесу и так же достигать свои желания и цели.