• 

Посты блогов с меткой «Здоровое Питание»



Эту морскую хищницу узнает каждый, но в нашем рационе она появляется несправедливо редко. Мясо камбалы нежное, белое, сладковатое на вкус и имеет сбалансированный состав аминокислот и белков, которые быстро усваиваются организмом. Также в нем содержится большое количество витаминов, минералов, микроэлементов и омега – 3 кислот, уничтожающих раковые клетки. Камбалу диетологи называют – морской курицей. Благодаря невысокой калорийности, блюда из камбалы входят в оздоровительные и реабилитационные диеты. Отсутствие углеводов и нулевой гликемический индекс позволяет ее употреблять людям с диабетом.

Многих интересует, как приготовить камбалу так, чтобы сохранить полезные свойства? Этот рецепт как раз поможет вам в этом.
+9 спасибо спасибо!  17 мая 2019 г. 16:29 добавить в избранное 7 Елена1187 0


Вести здоровый образ жизни и придерживаться правил правильного питания (ПП) сегодня очень модно. И это не может не радовать. Но так хочется иногда чего-то очень-очень вкусненького и необычного. Повод ли это отказывать себе в удовольствии?! Нет, нужно просто знать, где вас могут накормить и вкусно, и полезно. Представляем вашему вниманию обзор кафе и ресторанов здорового питания в Уфе.
+6 спасибо спасибо!  2 апреля 2018 г. 21:59 добавить в избранное 17 riparia 0
Долгое время отруби считались отходом производства от переработки зерна. Богатые и знатные люди предпочитали очищенные злаки, они были вкуснее, мягче, дороже, отвечая всем потребностям аристократических желудков и кошельков. А необработанные зерна были едой «простых» людей.


+14 спасибо спасибо!  3 марта 2017 г. 3:11 добавить в избранное 15 @@Marina@@ 0

В средствах массовой информации так много уже сказано о здоровом питании, что это сочетание слов уже нами воспринимается как афоризм, и многие уже запутались в продуктах: ЧТО противопоказано, ЧТО действительно полезно и КАК употреблять?
Постараемся выделить основные тезисные заключения диетологов, врачей других специальностей насчет ПРАВИЛЬНОГО питания.
А сайт УФАМАМА в очередной раз поможет вам наполнить виртуальную продуктовую корзину полезными товарами. В разделе СОВМЕСТНЫХ ПОКУПОК вы найдете продукты питания, которые доставят в удобный вам центр выдачи заказов в наисвежайшем виде.
+13 спасибо спасибо!  7 декабря 2016 г. 9:40 добавить в избранное 21 Н.Я. 0

Выбираем ланчбоксы, а также термосы и термокружки на УФАМАМЕ


Что объединяет поход в школу, поход на пикник и поход на работу? Это прием пищи. Что может быть приятней домашней еды на обед? Для того, чтобы брать еду с собой, придумали ланчбоксы - то есть "коробочки для еды". Неудобные одноразовые контейнеры уже отходят на дальний план. Сайт УФАМАМА и СОВМЕСТНЫЕ ПОКУПКИ рады предложить вам большой выбор контейнеров для еды, ланчбоксы и термосы по ценам ниже магазинных.


Школьный обед в ланчбоксе? ДА!

Вопрос здорового питания становится как нельзя актуальным в преддверии учебного года. Конечно, некоторые возразят насчет упаковывания еды для школьника - ведь в учебных заведениях подают и горячие обеды, кое-где и завтраки… Но, как показывает практика - не все питаются в школьной столовой, предпочитая фаст-фуд или мамину еду. Не будем останавливаться на преимуществах домашнего питания перед покупными картошками-фри, булочками, пирожными и т.д., а попробуем ближе ознакомиться с таким видом посуды, как ланчбокс.
+21 спасибо спасибо!  15 августа 2016 г. 0:55 добавить в избранное 20 Н.Я. 0
Давно вы, к примеру, сажали малыша на колени? Читали вместе книги или гуляли? Хорошо, если недавно.

А то психологи подсчитали, что современные родители тратят на общение со своими детьми в среднем меньше десяти минут в день! И так от него отвыкают, что, оставшись внезапно на какое-то время с ребёнком один на один, зачастую просто не знают, что делать. Вдруг под рукой нет ни компьютера, ни телевизора – ужас! О чём разговаривать, чем ребёнка занять?
Да и взрослым, какая бы не была между ними степень родства, всё трудней находить общие темы для бесед, обсуждений. Вопрос «Как дела?» становится просто приветствием, как у англосаксов, и считается почти неприличным начинать на него отвечать подробно.

А ведь жизнь так коротка! Всё случается слишком быстро. Именно в тот момент, когда кажется, что жизнь ещё впереди, она внезапно кончается. Вырастают дети, уезжают друзья, уходят родные. Мы тратим слишком много времени на поддержание жизни и слишком мало на жизнь.
В этом глупо обвинять правительство или директора, инопланетян или окружающих. Отговорки нетрудно найти. Гораздо труднее начать жить с любимыми – детьми, родителями, друзьями, супругами! – вместе. А не рядом.
Это очень важно в отношении детей, потому, что сегодня, сейчас – в эту минуту! – закладывается их судьба. Можно потратить и её так же неосмотрительно, как свою. А можно наслаждаться близостью. Играть или читать вместе детскую книгу в очереди в поликлинику. Рассматривать, как на экскурсии, родной город из окна машины или маршрутки. Вместо очередных посиделок перед телевизором сходить погулять. Это не менее важно в отношении родителей, ведь пока они благополучны, мы можем – хотя бы душой! – оставаться немного детьми. Можем не чувствовать холода, которым веет из пропасти, в которую катятся годы.
+4 спасибо спасибо!  24 июня 2016 г. 14:43 добавить в избранное 16 Белана 1


«Всё, с сегодняшнего дня начинаю питаться правильно!» – многие из нас не раз принимали такое решение. И это похвально. Здоровое питание – основа всех основ. Но, как именно вы представляете себе правильное питание? Большинству хорошо знакомы следующие правила: никакого фастфуда, меньше сладкого, больше овощей и фруктов, не наедаться на ночь, питаться чаще и маленькими порциями. На самом деле вокруг здорового питания витает много мифов и заблуждений. Их то мы и будем сегодня обезоруживать.
+20 спасибо спасибо!  6 февраля 2016 г. 10:38 добавить в избранное 14 Lestat 1

Приводим в норму свой организм. Приобретаем полезные продукты на УФАМАМЕ




Вот и подошли к концу новогодние каникулы. Было много еды - вкусной, разнообразной, соленой, острой, жирной…. несовместимой и зачастую неполезной. Но, что делать: ПРАЗДНИКИ есть праздники! И после такого гастрономического марафона нужно приводить в норму свой организм, ведь он требует полезную пищу. Нам хочется, чтобы ПОЛЕЗНАЯ еда была еще и ВКУСНОЙ. Поверьте, это возможно!
Пользователям сайта УФАМАМА повезло, ведь в разделе СОВМЕСТНЫХ ПОКУПОК предлагается большой ассортимент товаров по здоровому питанию. Можно заказать полезные продукты, не выходя из дома и по очень привлекательным ценам. Кроме того, многие позиции из обширного каталога вы просто не найдете в розничной продаже. Итак, начинаем новый год со здорового питания.
+10 спасибо спасибо!  12 января 2016 г. 1:48 добавить в избранное 14 Н.Я. 0
Осенью особенно хочется плодотворно работать и учиться, не пропускать занятия в школе, посещать детский сад, кружки и секции, без простуд и инфекций встречать каждый новый день, несмотря на сырость и холод на улице.
В многодетной семье ситуация, в этом плане, может быть особенно сложной: дети болеют один за другим, или все вместе, одновременно. По этой причине тема детских болезней особенно актуальна для семей с несколькими детьми. Для мамы кроме очевидных минусов длительного больничного, это ещё эмоционально и физически тяжело. Думаю, что в сезон простуд, несколько немедицинских способов не болеть, легко переносить болезнь, а если все-таки дети заболели, то сохранить мамины силы, будут полезны.

+6 спасибо спасибо!  22 сентября 2015 г. 4:48 добавить в избранное 15 olga_mashkina_eco 2
Сейчас много говорится о полезной еде. Все больше людей в мире стремятся к хорошей фигуре, здоровому организму и омоложению. И это здорово!



Мы что-то слышали о чудодейственной силе семени льна, но тем не менее немногие употребляют его в пищу, а зря. Конечно, в натуральном виде не очень-то и хочется есть семена, но вот в виде каши - это и удобно, и вкусно, и, главное, полезно!
+15 спасибо спасибо!  27 апреля 2015 г. 10:30 добавить в избранное 14 Н.Я. 0

Скоро лето! А с ним и сезон заготовок. А задумывались ли вы, какой способ сохранения урожая наиболее правильный? Какие заготовки максимально сохраняют пользу овощей, фруктов и ягод, не нанося вреда организму человека избытком соли и сахара?
Самыми правильными являются 2 способа – шоковая (быстрая заморозка) и сушка (при верно выбранной температуре).
Шоковая заморозка не очень доступна вследствие дороговизны морозильных камер, да и не у всех есть место в квартире для её установки.
Наиболее оптимальным по затратам и удобству хранения заготовок остается сушка. Сушка является одним из самых старинных способов консервирования овощей и фруктов, которым пользуются не только люди, но и некоторые животные. И это не случайно. Ведь сушеные фрукты и овощи являются кладезем необходимых организму витаминов и микроэлементов. Именно поэтому сушка является одним из самых полезных и экологически чистых методов приготовления пищи и заготовки продуктов.

+18 спасибо спасибо!  15 апреля 2015 г. 9:53 добавить в избранное 14 Елана 1
Многих радует, что в последнее время появляется все больше полезных, натуральных продуктов. Вернее продукты эти существовали всегда, но были не заслуженно забыты, и вот, наконец, справедливость восстанавливается.
Сейчас у нас в Совместных покупках открыта закупка биопродуктов из уникального по своей полезности сорта пшеницы - Полба.



Если этой весной вы решили всерьез заняться своим здоровьем и внешним видом.
Если вы хотите привести в норму свой вес.
Повысить иммунитет и зарядиться здоровой энергией, то обратите свое внимание!
Полба поможет вам с мигренью, снять периодические головные боли, снизить риск развития диабета II типа, сердечно-сосудистых заболеваний, и помочь женщинам избежать камней в желчном пузыре и рака молочной железы, сохранить злаки в рационе при частичной непереносимости глютена.

+19 спасибо спасибо!  6 апреля 2015 г. 13:43 добавить в избранное 20 Читатель 0


Йога существует более 5000 лет и берет свое начало в Индии. И это не религия, а совокупность философии и физических упражнений, которые помогают человеку духовно и физически самореализоваться. Асаны (так в йоге называются позы, занимаемые во время медитации) позволяют не только нормализовать работу организма, но и изменить сознание.
+24 спасибо спасибо!  31 марта 2015 г. 8:00 добавить в избранное 16 Н.Я. 0
Что главное в современном мире? Правильно! НАТУРАЛЬНОСТЬ.



Если вопрос касается питания, то тут уж никто не оспорит тот факт, что полезная и экологически чистая пища является залогом долголетия и качественной жизни.
+17 спасибо спасибо!  14 марта 2015 г. 18:24 добавить в избранное 14 Н.Я. 2


«Кушай кашу, сильным будешь», — не устают повторять наши бабушки. И не только они, все словно сговорились: и диетологи, и телеведущие, и просто знакомые свято верят в целительную силу злаков. Но так ли полезны новомодные цельнозерновые каши и мюсли, может, пора освободить от них кухонные полки?
Многочисленные научные исследования утверждают: цельные знаки могут нанести большой вред здоровью человека. Так, Эдвард Мелланби, знаменитый английский профессор, уже в первой половине XX века путем опытов и экспериментов на животных установил: потребление злаковых культур в больших количествах вызывает ряд опасных заболеваний. В том числе рахит, цингу, анемию, нарушения нервной системы и двигательных функций.
+5 спасибо спасибо!  25 сентября 2014 г. 21:31 добавить в избранное 20 Шабалина 46

Близится сезон заготовок. А задумывались ли вы, какой способ сохранения урожая наиболее правильный? Какие заготовки максимально сохраняют пользу овощей, фруктов и ягод, не нанося вреда организму человека избытком соли и сахара?
Самыми правильными являются 2 способа – шоковая (быстрая заморозка) и сушка (при верно выбранной температуре).
Шоковая заморозка не очень доступна вследствие дороговизны морозильных камер, да и не у всех есть место в квартире для её установки.
Наиболее оптимальным по затратам и удобству хранения заготовок остается сушка. Сушка является одним из самых старинных способов консервирования овощей и фруктов, которым пользуются не только люди, но и некоторые животные. И это не случайно. Ведь сушеные фрукты и овощи являются кладезем необходимых организму витаминов и микроэлементов. Именно поэтому сушка является одним из самых полезных и экологически чистых методов приготовления пищи и заготовки продуктов.

+13 спасибо спасибо!  20 мая 2014 г. 22:30 добавить в избранное 20 Елана 0
Что уж скрывать, под правильным и здоровым питанием медики и женщины подразумевают несколько разные вещи. Медики считают правильным такое питание, которое полностью обеспечивает организм всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности и сохранения здоровья веществами. Википедия дает такое определение: Здоровое питаниеэто питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.

А вот 90% здоровых небеременных женщин под правильным питанием подразумевают прежде всего такое питание, которое позволит им сначала похудеть, а затем удерживать вес. С этой точки зрения наиболее правильным и вызывающим зависть является питание анорексичных моделей из серии “листик салата на завтрак, обезжиренный йогурт на обед и 2 литра воды на ужин”.

Очень многие женщины считают, что полноценное сбалансирование и вкусное питание годится лишь для немногих не склонных к полноте счастливиц, а для остальных правильной будет еда скудная, редкая, низкокалорийная, обезжиренная и малосьедобная – такой точно не переешь и сохранишь красивую стройную фигуру. Эти и другие мифы современных женщин мы сейчас и рассмотрим.
+6 спасибо спасибо!  30 января 2013 г. 20:17 добавить в избранное 17 Позитивная 3
• Подсказка

На этой странице вы видите список топиков в блогах. Отображается краткий текст, чтобы прочитать полный текст, нажмите на заголовок топика. Под каждым топиком есть стрелки, для голосования за топик, дата создания топика, звездочка, чтобы добавить топик в избранное, автор топика и количество комментариев к нему.

Если вы проголосуете за топик, автор топика сможет увидеть, как вы проголосовали.


Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта