• 

Все посты блогов


Подарок на 8 Марта!
Это опыт 11 лет исследований и 9 026 тренировок женщин в возрасте от 27 до 45 лет...
Скачай PDF-шпаргалку по сжиганию жира на животе

Вот что вы узнаете в этом отчёте:
  • Как за 15 минут тренировки сжечь больше жира со "спасательного" круга вокруг живота, чем за 40 минут качания пресса
  • Как есть дополнительно 300-500 калорий в день (и позволять себе печеньку или шоколад) и при этом худеть быстрее, чем на диете из риса и куриной грудки
  • Как сжигать жир, а не мышцы, чтобы хвастаться тонкой талией и рельефным прессом

P.S. Скачивай и читай PDF-шпаргалку!

С уважением Александр Бишаров.
Студия персонального фитнеса "Turbofitness"
Уфа, ул.Верхнеторговая площадь 4.
+6 спасибо спасибо!  5 марта 2019 г. 14:31 добавить в избранное 10 Александр Бишаров 0


Канун праздника 8 марта… Самое время поговорить о цветах – этих вечных спутниках нежности и любви к женщине. Праздники, просто встречи, признания в любви – все сопровождается цветами. В каждой стране и даже отдельно взятой местности издавна существовали свои традиции аранжировки цветов (правила составления букета). Чем же можно удивить наших любимых женщин сегодня?
+9 спасибо спасибо!  5 марта 2019 г. 8:41 добавить в избранное 10 КВН 0


Календарная зима завершилась: самая пора прощаться с ней и встречать долгожданную весну. Впереди нас ждет Масленичная неделя: будем каждый день радовать свою семью вкусными, теплыми и ароматными блинами или оладьями! Как показал мне опыт, блины можно печь и без белой пшеничной муки, и без сливочного масла, яиц и молока! Такую сдобу можно вкушать даже в пост! Есть очень много хороших, проверенных рецептов на основе разных видов муки, с добавлением любого растительного молока и даже обычной минеральной воды. Так что, есть из чего выбирать и пробовать готовить! Сегодня будем печь вкусные, румяные и ароматные оладьи без глютена на основе рисовой, кукурузной и овсяной муки, с добавлением яблочного пюре (я использовала детское, без сахара). В качестве заменителя традиционного молока можно использовать любое растительное молоко (у меня рисовое).
+11 спасибо спасибо!  3 марта 2019 г. 21:02 добавить в избранное 12 Елена1187 1


В преддверии 8 Марта мужчинам приходится непросто. Ведь нужно выбрать подарки для всех прекрасных дам в своём окружении, никого не обойдя вниманием. Как найти достойный презент для любимой девушки или супруги, дочки, сестры, мамы, тёщи, коллег? Как всех порадовать и всем угодить? Ловите идеи!
+9 спасибо спасибо!  1 марта 2019 г. 21:29 добавить в избранное 9 Kosmo 0

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Поздравляем вас с первым днем весны!
И пусть весна пока только календарная, но мы знаем, что она неизбежно БУДЕТ!
Кстати, на 8 Марта метеорологи обещают дожди. Поэтому снег непременно растает. А пока наслаждаемся уик-эндом и ...

ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!

Ещё больше развлечений в большой "Афише на март".

+8 спасибо спасибо!  28 февраля 2019 г. 15:41 добавить в избранное 10 riparia 0


Добрый день, дорогие родители! Это важно знать каждому из вас!
Причина проблем, связанных с нарушением опорно-двигательного аппарата в том, что у большинства людей во всем мире первый шейный позвонок (он называется атлант) находится не на отведенном ему природой месте, т.е. он смещен или повернут.

Этот сдвиг атланта происходит преимущественно во время рождения человека, в процессе родовой деятельности , когда ребёнок преодолевает родовые пути. Увы, последствия этих травм бывают весьма плачевны.
+8 спасибо спасибо!  28 февраля 2019 г. 14:59 добавить в избранное 10 атлант 3

Дождались! Перезимовали! Вот уже и солнышко по утрам встает раньше, и птички чирикают по-весеннему, и в воздухе слышится запах весны. Весенние месяцы богаты на развлечения. Ещё бы - ведь душа поет и радуется, природа просыпается, а город наполняется новой жизнью! Встречаем весну и выбираем концерты, шоу и спектакли в большой "Афише на март"!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+9 спасибо спасибо!  28 февраля 2019 г. 8:59 добавить в избранное 9 riparia 0


Период подготовки к свадьбе – это очень ответственный и напряженный период не только для молодоженов, но и для их самых близких родственников. Здорово, когда ваши родители поддерживают вас и всячески помогают, но бывают ситуации, когда так называемая «помощь» становится лишней. Именно в стрессовых ситуациях часто проявляются все самые «токсичные» качества наших близких. Как договориться с «тяжелыми» родственниками и организовать свадьбу, какую хотите именно вы?
+12 спасибо спасибо!  27 февраля 2019 г. 9:14 добавить в избранное 10 MarryMeRustem 3
Начало здесь: Часть 1, Часть 2, Часть 3.

Валенсия, Испания




Следующий город-порт, который мы посетили в рамках нашего круиза на океаническом лайнере Costa Mediterranea, стала Валенсия. Для прогулки по этому городу мы еще в Уфе нашли гида и купили у него индивидуальную пешеходную экскурсию. Гид нам попался хороший, мы с удовольствием прогуляли с ним оговоренные три часа. Нам повезло, в Валенсию мы попали в праздничный день – национальный день Испании, в связи с чем вход во все музеи был бесплатным (но не все музеи были открыты). Гид воспользовалась этой чудесной возможностью и, кроме прогулки по городу, мы с ней пробежались по нескольким маленьким музеям. Запомнились два, о которых хочу немного рассказать.
+13 спасибо спасибо!  25 февраля 2019 г. 18:29 добавить в избранное 10 Администратор форума 2


Что необходимо человеку для счастья? «Счастье – это когда все дома!» – говорят герои мультфильма про домовёнка Кузю. Мудрецы полагают, что счастье находится внутри нас и не зависит от внешних обстоятельств. А вот цветоводы считают, что счастье в дом способны привнести комнатные растения. Так это или нет – науке неизвестно. Но то, что растения дарят дому красоту и уют – это точно! А ещё живые растения – это отличный подарок и для женщин, и для мужчин. Знаете ли вы, что в цветочном мире у женщин и мужчин есть своё «зеленое счастье»?
+10 спасибо спасибо!  24 февраля 2019 г. 11:32 добавить в избранное 10 Ольга Бобылевич (vk1183429) 0

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Поздравляем наших дорогих защитников и добытчиков с наступающим 23 февраля! Будьте рядом с нами, мы вас любим и ценим. А как провести предстоящий праздничный уик-энд - вам подскажет традиционная "Афиша на выходные" на Уфамаме!

ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!

+9 спасибо спасибо!  22 февраля 2019 г. 16:18 добавить в избранное 12 riparia 0


Уфа – город многонациональный. Дружно уживаются в нем представители самых разных религиозных конфессий. Есть у нас и православные храмы, и католические, и синагога, и, конечно же, визитные карточки нашей республики – мусульманские мечети. Сегодняшняя статья будет посвящена самой старой из них – первой соборной мечети на улице Тукаева.
+13 спасибо спасибо!  20 февраля 2019 г. 19:02 добавить в избранное 12 Lestat 0


Возраст неизбежно снижает функции тела и вызывает усыхание мышц. Саркопения - это прогрессирующее ослабление организма, вызванное снижением массы и силы скелетных мышц.

И если вам есть 25 лет то, это уже происходит с вами!
Мы теряем мышечную массу начиная с 25 лет, хотя эти симптомы проявляются к 40 годам. Ежегодно у большинства людей (кто не тренируется) атрофируется около 500 г мышечной ткани и замещается жировой. Результатом постепенного уменьшения мышц является ослабление тела, потеря равновесия и уверенности при движениях, а также преждевременное старение тела.

Вы можете замедлить развитие саркопении и даже полностью ее остановить. Как?
+13 спасибо спасибо!  19 февраля 2019 г. 17:58 добавить в избранное 14 Александр Бишаров 0


Соскучились по детективным историям? Хочется пощекотать нервы загадочными преступлениями и заглянуть в чужие душевные потемки? Вот 5 детективных сериалов, которые не дадут вам заснуть, пока вы не досмотрите последнюю серию.
+12 спасибо спасибо!  19 февраля 2019 г. 10:03 добавить в избранное 15 Администратор форума 0
Часть 1 здесь

Здравствуйте, уважаемые путешественники и просто посетители нашего блога.
Меня зовут Эльвира, я являюсь директором лучшей турфирмы Уфы «Эль-Вояж» 11 лет.

Сегодня я продолжу статью «ЛЕТНИЕ НАПРАВЛЕНИЯ НА ОТДЫХ С ВЫЛЕТОМ ИЗ УФЫ»

+13 спасибо спасибо!  18 февраля 2019 г. 12:28 добавить в избранное 13 ElviraTours 0


С каждым днём количество гаджетов, требующих регулярной подзарядки растёт. Смартфоны, планшеты, ноутбуки, электронные книги, беспроводные наушники, зубные щетки, бритвы, аудиоколонки и пауэрбанки - вечером в гостиной собирается длинная очередь к розеткам и настоящая паутина из проводов. Очевидно, что в будущем все мы станем пользоваться универсальными беспроводными зарядными устройствами, заряжающими бесконтактно все гаджеты в пределах одной комнаты. Уже сейчас придумано и разработано несколько вариантов таких устройств. Давайте рассмотрим самый интересный и перспективный из них - технологию WattUp от калифорнийской компании Energous.
+14 спасибо спасибо!  17 февраля 2019 г. 11:10 добавить в избранное 14 kamaslukhina 0


Что подарить папе на 23 февраля? Оригинальный сувенир, сделанный своими руками – лучший подарок. Но такие милые безделицы часто занимают свое место в серванте и пылятся там без дела (на то они и БезДелицы). Поэтому сегодня мы будем мастерить с умом и с пользой для дела. Предлагаем вам идеи «Очень Функциональных Поделок». Ни к чему им служить пылесборниками, папа должен сразу пустить подарок в дело!
+10 спасибо спасибо!  16 февраля 2019 г. 10:34 добавить в избранное 13 Елена1187 0

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Снег, кажется, никогда не закончится - идет и идет... Но, говорят, на крыльях февральских метелей летим к нам весна! Ждём её с нетерпением! А пока...

ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!

Не забываем про развлечения в будние дни, которые собраны в большой "Афише на февраль".

+11 спасибо спасибо!  15 февраля 2019 г. 13:48 добавить в избранное 13 riparia 1


Заботливые родители, которых волнует гармоничное разностороннее развитие своего ребёнка, задумываются о том, чтобы отдать его в какую-нибудь спортивную секцию.
Прежде чем вы начнёте смотреть в эту сторону или, тем более, если вы уже отдали своего ребёнка в спортивную секцию или на танцы вам обязательно стоит прочесть эту статью!
+11 спасибо спасибо!  14 февраля 2019 г. 18:09 добавить в избранное 13 атлант 0
Друзья, всем доброго и праздничного дня!
На связи Оксана Султанова. Примите самые искренние пожелания любви и благополучия! И, как правило, наше благополучие напрямую связано со здоровьем наших детей!

К сожалению, все больше мам обращаются к нам в Центр с жалобами на отсутствие речи у деток, на задержку речевого развития. Я работаю с такими детьми уже почти 19 лет и за это время скопился большой багаж знаний, и этими знаниями я хочу поделиться с Вами.

Ведь первая скрипка в развитии детей - МАМА! Часто именно от ее действий или бездействия зависит - будет ли ребенок успешным в школе и в жизни, будет лидером или неуверенным в себе человеком.

Для того, чтобы помочь Вам разобраться в этой непростой теме и оказать материальную поддержку Тимербаеву Ратмиру (#япомогаюРатмиру) Центр логопедии и нейропсихологии приглашает Вас на благотворительный семинар "ПОЧЕМУ МОЛЧАТ НАШИ ДЕТИ"!

Это прекрасная возможность получить знания и сделать доброе дело одновременно!



На семинаре Вы узнаете:
+13 спасибо спасибо!  14 февраля 2019 г. 12:24 добавить в избранное 14 Sultanka 0
← сюда туда →
1 2 3 4 5 6 7 8 9  →
• Подсказка

На этой странице вы видите список топиков в блогах. Отображается краткий текст, чтобы прочитать полный текст, нажмите на заголовок топика. Под каждым топиком есть стрелки, для голосования за топик, дата создания топика, звездочка, чтобы добавить топик в избранное, автор топика и количество комментариев к нему.

Если вы проголосуете за топик, автор топика сможет увидеть, как вы проголосовали.


Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта