лялёк 6 лет назад
Добавлю и я наверное своё слово в этой теме 😄 Недавно начала участвовать в марафоне пп, уже три недели, все очень нравится, рецепты хорошие, и приготовить все можно вкусно. За эти три недели ни разу не пришлось использовать оливковое масло, которое раньше выливалось в сковородки и салаты. Причём правильно сейчас питается и вся моя семья, не нравится мне отдельно готовить 😄Все кушают, никто не жалуется😄Единственное НО, которое заметила, это то, с какой скоростью заканчиваются эти самые правильные продукты! Может , конечно, только у меня так, каждый день приходится докупать в магазине кефир, творог, рыбку, овощи и фрукты, грибы и тд. Раньше я точно так часто в магазин за продуктами не ходила 😄
Ещё тяжело отказаться от выпечки, уж очень я Ее люблю, поэтому сейчас ищу в инете полезные сладости и выпечку😄
Ещё тяжело отказаться от выпечки, уж очень я Ее люблю, поэтому сейчас ищу в инете полезные сладости и выпечку😄
Может закупаться на неделю впрок? По списку, основные продукты точно можно впрок закупить, остальное по мере необходимости просто докупать, поверьте так даже выгоднее получится, ведь когда часто ходишь в магазин очень часто докупаешь ненужное))
L*i*r*a 6 лет назад
лялёк написала:Добавлю и я наверное своё слово в этой теме 😄 Недавно начала участвовать в марафоне пп, уже три недели, все очень нравится, рецепты хорошие, и приготовить все можно вкусно. За эти три недели ни разу не пришлось использовать оливковое масло, которое раньше выливалось в сковородки и салаты. Причём правильно сейчас питается и вся моя семья, не нравится мне отдельно готовить 😄Все кушают, никто не жалуется😄Единственное НО, которое заметила, это то, с какой скоростью заканчиваются эти самые правильные продукты! Может , конечно, только у меня так, каждый день приходится докупать в магазине кефир, творог, рыбку, овощи и фрукты, грибы и тд. Раньше я точно так часто в магазин за продуктами не ходила 😄
Ещё тяжело отказаться от выпечки, уж очень я Ее люблю, поэтому сейчас ищу в инете полезные сладости и выпечку😄
Может закупаться на неделю впрок? По списку, основные продукты точно можно впрок закупить, остальное по мере необходимости просто докупать, поверьте так даже выгоднее получится, ведь когда часто ходишь в магазин очень часто докупаешь ненужное))
Ещё тяжело отказаться от выпечки, уж очень я Ее люблю, поэтому сейчас ищу в инете полезные сладости и выпечку😄
Может закупаться на неделю впрок? По списку, основные продукты точно можно впрок закупить, остальное по мере необходимости просто докупать, поверьте так даже выгоднее получится, ведь когда часто ходишь в магазин очень часто докупаешь ненужное))
Возможно так будет удобнее, просто я ещё не совсем знаток в пп и рецепты для меня многие новые, если можно так сказать, с вечера продумываю что готовить на весь день и бегу в магазин . На неделю пока сложно меню составить, а однотипно питаться не хочется
L*i*r*a написала:лялёк написала:Добавлю и я наверное своё слово в этой теме 😄 Недавно начала участвовать в марафоне пп, уже три недели, все очень нравится, рецепты хорошие, и приготовить все можно вкусно. За эти три недели ни разу не пришлось использовать оливковое масло, которое раньше выливалось в сковородки и салаты. Причём правильно сейчас питается и вся моя семья, не нравится мне отдельно готовить 😄Все кушают, никто не жалуется😄Единственное НО, которое заметила, это то, с какой скоростью заканчиваются эти самые правильные продукты! Может , конечно, только у меня так, каждый день приходится докупать в магазине кефир, творог, рыбку, овощи и фрукты, грибы и тд. Раньше я точно так часто в магазин за продуктами не ходила 😄
Ещё тяжело отказаться от выпечки, уж очень я Ее люблю, поэтому сейчас ищу в инете полезные сладости и выпечку😄
Может закупаться на неделю впрок? По списку, основные продукты точно можно впрок закупить, остальное по мере необходимости просто докупать, поверьте так даже выгоднее получится, ведь когда часто ходишь в магазин очень часто докупаешь ненужное))
Возможно так будет удобнее, просто я ещё не совсем знаток в пп и рецепты для меня многие новые, если можно так сказать, с вечера продумываю что готовить на весь день и бегу в магазин . На неделю пока сложно меню составить, а однотипно питаться не хочется
Ещё тяжело отказаться от выпечки, уж очень я Ее люблю, поэтому сейчас ищу в инете полезные сладости и выпечку😄
Может закупаться на неделю впрок? По списку, основные продукты точно можно впрок закупить, остальное по мере необходимости просто докупать, поверьте так даже выгоднее получится, ведь когда часто ходишь в магазин очень часто докупаешь ненужное))
Возможно так будет удобнее, просто я ещё не совсем знаток в пп и рецепты для меня многие новые, если можно так сказать, с вечера продумываю что готовить на весь день и бегу в магазин . На неделю пока сложно меню составить, а однотипно питаться не хочется
Я кстати приводила примерный список покупок на неделю в теме, может это поможет Вам ))
Limania 6 лет назадОй, девочки! Я сегодня прочитала, что в России ГМО запретили: http://www.alpari.ru/ru/analytics/reviews/commodities/14626_05072016/ Пишут, что такие продукты способны влиять на здоровье человека в долгосрочной перспективе. Ужас какой! А сколько нам везде и по телеку и везде вдалбливали, что ничего страшного в этом нет, кушайте на здоровье.. А сейчас спохватились что ли только?
Уж лучше поздно, чем никогда. И на том спасибо
А то, что пальмовое масло и ГМО не вредны - по всем каналам нам втюхивают. Люди ведь верят телевидению
Пример дневного рациона:
8.00 Завтрак:
омлет - 1 желток+3 белка+овощи+зерновой тост
10.30 Перекус:
Орехи 10гр+груша или яблоко 150гр
13.00 Обед:
Рыба с овощами и макаронами из твердых сортов пшеницы (тсп)
16.00 Перекус:
Творог 100гр+ягоды 100гр
18.00 Перекус:
Нарезка из овощей 200гр (морковь, огурцы, помидоры и др)
19.30 Ужин:
Белая рыба 150гр+овощной салат+сок 1/2 лимона +олив.масло 3гр
22.00 Перекус
Творог 100гр + 5гр меда
И не забывайте, между приемами пищи обязательно пить воду!
8.00 Завтрак:
омлет - 1 желток+3 белка+овощи+зерновой тост
10.30 Перекус:
Орехи 10гр+груша или яблоко 150гр
13.00 Обед:
Рыба с овощами и макаронами из твердых сортов пшеницы (тсп)
16.00 Перекус:
Творог 100гр+ягоды 100гр
18.00 Перекус:
Нарезка из овощей 200гр (морковь, огурцы, помидоры и др)
19.30 Ужин:
Белая рыба 150гр+овощной салат+сок 1/2 лимона +олив.масло 3гр
22.00 Перекус
Творог 100гр + 5гр меда
И не забывайте, между приемами пищи обязательно пить воду!
спасибо попробую ваше меню
На завтрак у меня был сегодня лаваш, а внутри творог, сметана и банан))
как же вкусно выглядит(( а я проголодалась
Правильно питаться это означает питаться уравновешенно так, чтобы учитывались такие признаки как образ жизни и возраст. Для этого надо исследовать потребности нашего тела и подобрать продукты, только в данном случае мы станем чувствовать себя великолепно, будем бодрыми, уменьшится сонливость и чувство тяжести в желудке
Также нужно мучное изолировать от жирного, а овощи и фрукты не перемешивать со сладким
Здоровое питание является важной составляющей здорового образа жизни. Оно помогает поддерживать нормальный вес, предотвращать многие заболевания и улучшать общее самочувствие. Чтобы питаться здорово, необходимо включать в рацион много свежих фруктов и овощей, цельнозерновые продукты, нежирные белки и здоровые жиры. Также следует ограничить потребление сахара, соли и насыщенных жиров. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. Рекомендуется употреблять пищу регулярно, не пропускать приемы пищи и следить за размерами порций. Здоровое питание не означает отказа от любимых продуктов, но их употребление должно быть умеренным. Сохранение здорового рациона может помочь улучшить качество жизни и снизить риск многих хронических заболеваний.
Всем известно, что вода в природных водоемах вблизи городской черты не отличается кристальной чистотой. Мало кому придет в голову пробовать её на вкус. Но причиной отравления водой из природных водоемов может быть не только её загрязнение сточными водами и промышленными отходами. Случалось ли вам когда-либо наблюдать такую вот картину? 👇
Это цветение воды, вызванное микроскопическими видами водорослей. В этом году весна была ранняя, и жаркая погода установилась уже в мае. Это значит, что цветение озер и рек начнется раньше. Почему опасно купаться в цветущих водоемах? Ответы специалиста-альголога в статье.
спасибо!
3
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Ура-ура! Родители школьников дружно выдохнули - учебный год позади. КАНИКУЛЫ!
В честь этого в городе в эти выходные просто масса потрясающих мероприятий: Международная книжная ярмарка "Китап-байрам", культурная акция "Библионочь", Забег с препятствиями "Гонка героев", День 1000 велосипедистов, Шоу каскадёров, Музыкальный фестиваль в ГКЗ "Башкортостан", Праздник еды в парке Якутова, Фестиваль Улыбок на главной набережной, два рок-фестиваля,.. Все подробности об этих и других событиях - в афише.
🌸 ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ! 🌸
Жарких вам выходных!
1 июня Уфамама будет отмечать свой очередной День Рождения. Нам уже 17 лет! 🥳 Мы хотим приурочить к этой дате конкурс: в качестве поздравлений ждём от вас приятные отзывы о сайте, о наших Совместных покупках, о работе пунктов выдачи. За это с нас праздничное «угощение» – призы абсолютно всем участникам! 🎁 Подробности в топике 👇
Продолжаем обзор товаров российского производства в наших СП. На очереди косметика. Честно, мы уже не помним, когда в последний раз были в косметических магазинах, тк давно перешли на натуральную российскую продукцию. Её немало, а после введения санкций ещё и много новых брендов появилось. Радуют и качество, и цены. Обзор популярных брендов – в статье.
Часть 63.
День дружбы
Всем мур! Сегодня мы с ребенком смогли очень мило провести время вместе. Я валялась, крутилась на полу подле ребенка, а он мирно играл рядом со своими игрушками, что-то болтал на своем языке и иногда поглядывал на меня. Я же с интересом наблюдала за его действиями. Люблю, когда рядом все движется, крутится, а я просто лежу и смотрю. Начинаю думать, что ребенок - это очень занимательно. Мур!
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Ну что, выходим на финишную прямую - учебный год на исходе! В понедельник прозвенят последние звонки (обратите внимание на --> ограничение движения транспорта по городу в связи с проведением торжеств на набережной р.Белой), ранцы будут заброшены в дальний угол до сентября. Погода стоит отличная, мероприятий на открытом воздухе в городе немало. Главное событие предстоящего уик-эндла - культурная акция Ночь Музеев. Все подробности - в афише.
🌸 ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ! 🌸
Хороших всем выходных!
Продолжим нашу ностальгическую кулинарию? Печенюшки пекли, очередь за тортиками! Генерал, Медовый, Степка-растрепка, Негр в пене, Муравейник... 🍰 Помните такие тортики нашего детства? Как же это было вкусно! Проверенные временем рецепты - в картинках из старой кулинарной книжки моей мамы времён СССР. К некоторым рецептам даже оригинальные фото нашлись - все тортики пекутся в нашей семье до сих пор. 😋