• Последнее в Блогах


За всю жизнь человек в среднем съедает 2-3 кг зубной пасты: в детстве из-за неумения сплёвывать и привлекательного вкуса, во взрослом возрасте, конечно, меньше. Компоненты зубной пасты также всасываются через слизистую ротовой полости и довольно быстро оказываются внутри организма. По этой причине крайне важно обращать внимание на состав и выбирать для себя и детей безопасные натуральные варианты. Что опасного может быть в зубной пасте? Какие бренды производят экологичную продукцию? Будем разбираться сегодня.
+5  спасибо спасибо! 18 апреля 2021 г. 22:08 добавить в избранное 0 olga_mashkina_eco 0

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Погоды нынче стоят замечательные - пой да гуляй! Приглашаем всех в воскресенье на большой Семейный фестиваль в городской центр Арт-Квадрат! Уфамама тоже там будет А ещё можно посетить акцию "Семейная суббота" в Национальном Музее РБ. Или "Зеленую неделю" в историческом парке "Россия - моя история". Подробности об этих и других мероприятиях для всей семьи - в традиционной уфамамской "Афише на выходные"!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+2  спасибо спасибо! 15 апреля 2021 г. 15:43 добавить в избранное 0 riparia 0

СП Покупки в Уфе и РБ


Интернет давно и прочно вошел в нашу жизнь. Новости, общение, мгновенный поиск нужного, обмен информацией, поиск друзей и единомышленников – это стало таким привычным и удобным, что мы уже с трудом вспоминаем прежние, доисторические «доинтернетные» времена.
Но вместе со всем этим интернет подарил и новый вид шоппинга – СП-покупки.

+26 спасибо спасибо!  20 августа 2018 г. 11:44 добавить в избранное 23 Администратор форума 0
В ленте соцсетей то и дело мелькают необычные картинки: люди, обклеенные красивыми разноцветными лентами. У кого-то на спине, у кого-то на руках, у девушек даже на лице. Выглядит это примерно вот так:



Правда, завораживает? Многие уже наверняка знакомы с этой процедурой. Называется она кинезиотейпированием. А красивые ленты – это полоски ткани на клеящей основе и зовутся они «тейпами». Подробности о процедуре тейпирования уфамамам поведает Курчатова Оксана Валерьевна – массажист, остеопат, психотерапевт.
+11  спасибо спасибо! 13 апреля 2021 г. 22:32 добавить в избранное 2 Администратор форума 0


Уфамама открывает туристический сезон отчетом о посещении обновленной Аскинской (Аскынской) ледяной пещеры. На заре нашего туристического хобби мы уже посещали этот памятник природы (вот ссылочка на статью, это ж надо, уже 6 лет прошло!) В то время это был совершенно «дикий» поход: приезжаешь на лесную поляну, идёшь вброд по горной речке, затем по лесной тропинке строго за инструктором, чтобы не сбиться с пути. Вход в пещеру был практически не оборудован: ржавая лестница на крутом склоне вела к входу, а внутрь пещеры приходилось буквально съезжать на пятой точке по скользкому «грязельду». Сегодня всё иначе. Не так давно пещера была передана в аренду Русскому географическому обществу для восстановления микроклимата и сохранения ледниковых реликтов. Маршрут полностью облагородили, и мы решили посетить Аскинскую пещеру вновь. Кто с нами?
+23  спасибо спасибо! 10 апреля 2021 г. 21:49 добавить в избранное 1 riparia 1

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Забавное нынче у нас межсезонье - весны практически не было, после зимы сразу наступает лето. В выходные и всю предстоящую неделю синоптики обещают аж +18 градусов. Самое время для весенних прогулок. Да и мероприятий в городе запланировано немало: Тотальный диктант, Суботка-переработка, Благотворительный забег "Parkinson Day Run", Чемпионат РБ по бодибилдингу, программы к Дню космонавтики, множество концертов и шоу, которые (но это не точно) даже пока не отменили. Теплых вам выходных!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+14 спасибо спасибо!  9 апреля 2021 г. 14:58 добавить в избранное 0 riparia 0


Здравствуйте, дорогие участник закупок!

Спешим сообщить вам добрые весенние новости! Мы добавили несколько новых опций в общий поиск, и теперь найти необходимый товар в Совместных закупках на Уфамаме можно ещё быстрее.

1. Сортировка по цене


Раньше, забивая запрос в строку общего поиска, мы получали значительную такую кучку товаров, выбрать нужный из которой было весьма непросто. Как правило, многие хотят найти товар по более выгодной цене. Поэтому, по многочисленным просьбам, мы добавили в поиск сортировку по цене.
+33 спасибо спасибо!  6 апреля 2021 г. 22:32 добавить в избранное 0 Администратор форума 4

В лес весна нагрянула в апреле
Шумная – от птичьей кутерьмы.
И стоят в весенних платьях ели,
Будто бы и не было зимы.
Ожил лес – теплу и солнцу рад он.
Ничего, что выбравшись из тьмы,
В эту пору он ещё залатан
Белыми заплатами зимы...
(Андрей Дементьев)

Юный, нежный, ласковый АПРЕЛЬ! Растопи остатки снега, согрей нас солнышком, порадуй первой зеленью! Мы для тебя столько концертов, спектаклей и шоу приготовили - не заскучаешь! И мы с тобой с удовольствием споем и спляшем (если, конечно, все концерты снова не поотменяют ). Встречаем весну, верим в лучшее и...

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+15 спасибо спасибо!  4 апреля 2021 г. 22:58 добавить в избранное 0 riparia 0


Выход на работу после декретного отпуска – настоящий стресс для женщины. Это и «как я буду всё успевать» в случае, если выходишь на прежнее место работы. И «кто же меня примет на работу с маленьким ребенком» – если находишься в поиске. Как вернуть себе уверенность и найти работу мечты? Полезную шпаргалку специально для уфамам подготовила карьерный консультант Светлана Сабитова.
+19 спасибо спасибо!  28 марта 2021 г. 0:41 добавить в избранное 3 Администратор форума 0

Ураааа, ка-ни-ку-лы!
Целых 10 дней без школы и домашних заданий! Погода, не подведи! И дети, и родители так устали от зимы и хотят теплого солнышка. А уж чем заняться - мы придумаем! Все самые веселые детские мероприятия - в афише на весенние каникулы!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+5 спасибо спасибо!  21 марта 2021 г. 18:04 добавить в избранное 1 riparia 0
Часть 1 , Часть 2 ,Часть 3 , Часть 4 , Часть 5 , Часть 6 , Часть 7 ,Часть 8 , Часть 9, Часть 10, Часть 11, Часть 12, Часть 13, Часть 14, Часть 15, Часть 16. , Часть 17, Часть 18 , Часть 19, Часть 20, Часть 21, Часть 22, Часть 23, Часть 24, Часть 25, Часть 26, Часть 27, Часть 28, Часть 29, Часть 30, Часть 31, Часть 32, Часть 33, Часть 34, Часть 35, Часть 36, Часть 37, Часть 38, Часть 39, Часть 40, Часть 41, Часть 42, Часть 43, Часть 44, Часть 45.

Часть 46.

День поразительный




Всем мяу. Сегодня хозяйка ушла за покупками. Вернулась довольная, улыбающаяся. Я подумала, что она мне что-нибудь купила. Однако, к моему великому удивлению, в пакетах не нашлось ничего для моей персоны. Зато там оказались шторы, которыми хозяйка стала хвастаться хозяину. И хозяин стал ее хвалить и тоже радоваться! Каково же было мое удивление, когда оказалось, что на шторах нарисованы единороги. Е-ди-но-ро-ги!!! Не кошки, вы понимаете? Поражена, шокирована, обескуражена...
+8 спасибо спасибо!  20 марта 2021 г. 23:50 добавить в избранное 0 Принцесса Джейн 1


Лидеры и чемпионы, как известно, есть в любой области. Кто-то – мастер спорта по плаванию, кто-то – лауреат музыкальных премий, а кто-то – чемпион по скоростному поеданию гамбургеров. Так и среди продуктов есть рекордсмены по содержанию полезных веществ. Сегодня мы будем собирать продуктовую олимпийскую сборную, чтобы отправиться вместе с ней на покорение новых ЗОЖ-вершин!
+7 спасибо спасибо!  20 марта 2021 г. 22:28 добавить в избранное 1 Lestat 0

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Погода, кажется, взяла-таки курс на весну. И пора бы уже, Весеннее равноденствие на дворе - день с ночью сравнялся! Планы на выходные у Уфамамы такие: гулять и ловить теплое солнышко, печь булочки-жаворонки и уплетать их за обе щеки, запивая весной! А вечером можно и на спектакль сходить. А чем планируете заняться вы? Идеи развлечений для всей семьи - в афише на выходные!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+8 спасибо спасибо!  18 марта 2021 г. 20:08 добавить в избранное 1 riparia 0

О музыкотерапии, антимеломанах и опасности ужинать под громкую музыку




Музыка сопровождает человека с самого рождения. Мы используем ее для общения, выражения чувств и эмоций. Музыка влияет на наше настроение, поведение и даже на самочувствие. Почему это происходит и как музыка влияет на наш мозг? На связи Оксана Султанова. Будем музицировать и разбираться!
+19 спасибо спасибо!  12 марта 2021 г. 0:30 добавить в избранное 1 Sultanka 0

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Доброй, сытной, вкусной и веселой вам Масленицы! Вам не кажется, что Зима у нас загостилась? Пора бы ей восвояси, Весне место уступить. Давайте проводим её весело и с размахом! А на запах блинов, глядишь, и Весна к нам пожалует. Все самые вкусные мероприятия - в Афише на выходные! Отмечаем Широкую Масленицу, поедаем блины и ...

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+18 спасибо спасибо!  11 марта 2021 г. 12:59 добавить в избранное 1 riparia 0


Каждый из нас хоть немного слышал о турецком горохе под названием НУТ. Он очень популярен на Востоке и в странах Азии , там его называют «золотым горошком» из-за его полезнейших свойств. Семена нута - источник цинка, фолиевой кислоты, лизина, витаминов B1 и B6, щавелевой и яблочной кислот. Большое содержание белка, углеводов и полиненасыщенных жиров делают нут популярным веганским продуктом. Незаменим нут и в Пост, который как раз наступит на следующей неделе. Вариантов использования нута в кулинарии множество: его едят в сыром виде, отваривают, запекают, жарят и даже готовят сладости! Приступим к готовке?
+23 спасибо спасибо!  9 марта 2021 г. 10:02 добавить в избранное 2 Aliya Khabibullina 0

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Милые наши, нежные наши, любимые наши уфамамочки! Поздравляем вас с праздником весны - 8 Марта! Пусть мартовские солнечные лучики растопят не только серый снег улиц, но и наполнят теплом и радостью ваши сердца! Здоровья вам, благополучия, добра, любви и всего самого-самого обворожительно-прекрасного! И если у вас ещё нет идей, как провести этот праздник - мы вам поможем! Все праздничные мероприятия Уфы - в афише выходного дня.

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+16 спасибо спасибо!  4 марта 2021 г. 16:14 добавить в избранное 1 riparia 0


Масленица идёт!
В этом году Масленица поздняя – с 8 по 14 марта. Поэтому и весна, видимо, к нам не торопится. Срочно печем блины, зазываем весну! Три оригинальных рецепта вкусных блинчиков - в новой статье "Вкусного блога".
+16 спасибо спасибо!  4 марта 2021 г. 10:08 добавить в избранное 2 Екатерина RU 0

Журчит весна берёзы сладким соком –
Так гонит март по венам жизни вкус.
Вновь небо стало окрылённым и высоким,
А луч златой рисует счастья пульс!..

Весна пришла! И пусть она пока только календарная - не спрятаться от неё зиме. Неделя-другая, побегут веселые ручейки, зазвенит капель, появятся первые проталины. И мы облегченно выдохнем: "Перезимовали!" Концертов в марте запланировано много, остается лишь надеяться, что их в очередной раз не отменят. Поэтому, встречаем весну и ...

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+15 спасибо спасибо!  26 февраля 2021 г. 1:06 добавить в избранное 1 Администратор форума 0

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Ну что, встречаем последние зимние выходные? Надеемся, что морозы с понедельника отступят, и весна возьмёт дело в свои тёплые руки. А пока не мёрзнем, изучаем афишу на выходные и ...

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+16 спасибо спасибо!  25 февраля 2021 г. 16:02 добавить в избранное 1 riparia 2


Весна – время обновлений. Вот и у нас на сайте появилось много новых закупок. Некоторые из них уже полюбились участникам и успели стать популярными. Другие только набирают обороты. Обзор новинок – в статье.
+27 спасибо спасибо!  24 февраля 2021 г. 14:35 добавить в избранное 1 Администратор форума 0

Доброй всем субботы, дорогие читатели!

В этот солнечный предпраздничный день мы хотим от всей души поздравить наших дорогих мужчин! Вы - наша поддержка и опора, наша сила и мощь. Здоровья вам, бодрости духа, новых свершений и побед! Выходные обещают быть насыщенными: в городе запланированы праздничные концерты в формате open-air и много других интересных мероприятий. Так что, отмечаем и...

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+14 спасибо спасибо!  18 февраля 2021 г. 15:00 добавить в избранное 1 riparia 1
Часть 1 , Часть 2 ,Часть 3 , Часть 4 , Часть 5 , Часть 6 , Часть 7 ,Часть 8 , Часть 9, Часть 10, Часть 11, Часть 12, Часть 13, Часть 14, Часть 15, Часть 16. , Часть 17, Часть 18 , Часть 19, Часть 20, Часть 21, Часть 22, Часть 23, Часть 24, Часть 25, Часть 26, Часть 27, Часть 28, Часть 29, Часть 30, Часть 31, Часть 32, Часть 33, Часть 34, Часть 35, Часть 36, Часть 37, Часть 38, Часть 39, Часть 40, Часть 41, Часть 42, Часть 43, Часть 44.

Часть 45.

День ужасный




В доме поселился страх, страшный УЖАС. Хозяева носятся со свертком, который принесла хозяйка из больницы, с утра до ночи, и значительно меньше, чем раньше, обращают на меня внимание. В свертке оказалось человекоподобное существо, которое часто плачет и называется ребенком. Человеческим котенком. И представляете, мои хозяева его за что-то любят! Ни шерсти, ни усиков, ни хвоста, ни мурлыканья, ни хотя бы тишины. А они любят. Я же все время нахожусь в ожидании того страшного мига, когда ребенок заплачет. Хозяева говорят: "Привыкай!" Но как к такому привыкнешь? Только удобно устроюсь на диване, соберусь вылизываться, а тут: "ЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!"
+21 спасибо спасибо!  18 февраля 2021 г. 14:00 добавить в избранное 1 Принцесса Джейн 0


Во время отопительного сезона воздух в наших домах становится критически сухим. Это негативно влияет на всё и всех: рассыхается мебель, страдают домашние растения и животные, сохнет кожа и волосы. Но самое главное, наша слизистая пересыхает и больше не может выполнять свою важнейшую функцию — защиту от вирусов. Без хорошо увлажненной слизистой вирусы проникают в организм словно через настежь распахнутую дверь, а пересушенный воздух способствует развитию болезней дыхательных путей. Норма влажности в помещении зимой 30-45% - это те показатели, при которых иммунитет будет в порядке, лицо — увлажненным и свежим, а фикусы доживут до весны. Поддержать оптимальный микроклимат в квартире поможет увлажнитель воздуха.

Разнообразие видов, моделей и марок увлажнителей современного рынка может привести в смятение даже бывалого покупателя. В сегодняшнем обзоре мы разберемся, как быстро и точно определиться с выбором домашнего воздухоувлажнителя, на какие моменты обратить особенное внимание и при этом не потратить лишних денег.
+23 спасибо спасибо!  15 февраля 2021 г. 11:59 добавить в избранное 2 kamaslukhina 1


Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Утро радует солнышком, прогноз погоды обещает теплые выходные, мероприятий в городе запланировано на удивление много - ура! Лыжня России, забег "Loverun — 2021", фестиваль "Яратам FEST", праздничные концерты и традиционные спектакли. А в воскресенье мы будем отмечать День всех влюбленных!!! Старт весенним праздникам дан! Всех уфамам любим, обнимаем и посылаем хоть и виртуальные, но очень теплые и нежные пожелания и поцелуи!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+15 спасибо спасибо!  11 февраля 2021 г. 15:21 добавить в избранное 1 riparia 0


Середина февраля...
Как-то нужно дотерпеть нам до весны ещё немножечко... Поэтому - запускаем конкурс! Тестируем новый вид контента - квиз-опросы. Для участия в конкурсе нужно пройти небольшой опрос по ссылке ниже. Результаты ваших ответов будут приходить к нам в систему. В теме конкурса на форуме (вот тут) тоже оставляем отметочку: "Я прошла!" (чтобы ничего не потерялось).

Небольшие поощрительные презенты получат первые 3 участника.
Ещё пятерых выберем при помощи рандомайзера.
Призы предоставлены нашими оргами: НастяМ, Пантер@ и 1Zara.
СТОП 23 февраля!

КВИЗ ЗДЕСЬ (клик)

Поехали!
+22 спасибо спасибо!  9 февраля 2021 г. 16:23 добавить в избранное 2 Администратор форума 0

5 блюд для романтического ужина




Впереди весна и череда самых романтических праздников.
Время назначать свидания, гулять под луной и устраивать ужины при свечах. А что приготовить? Ключевое слово - продукты-афродизиаки! Морепродукты, жирная рыба, яйца, свиная или говяжья печень, морковь, авокадо, финики, шоколад, кофе, миндаль, а так же имбирь и корица – вот лучшие помощники в приготовлении романтического ужина. Начинаем творить кулинарную любовную магию!
+14 спасибо спасибо!  7 февраля 2021 г. 18:15 добавить в избранное 1 riparia 0

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Кажется, эти выходные обещают быть спокойными, без митингов и прочих уберегающих от митингов мероприятий. Любители животных могут посетить Выставку кошек или Выставку насекомых и паукообразных. Маленьких почемучек ждёт много интересного на Дне науки, который пройдет в Национальном Музее РБ. Театры покажут традиционные спектакли выходного дня. И ещё много интересных событий - в уфамамской "Афише на выходные"! Уже готова большая "Афиша на февраль". В ней мы традионно собрали городские мероприятия, которые проходят в будние дни.

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+14 спасибо спасибо!  4 февраля 2021 г. 20:14 добавить в избранное 1 riparia 1

...Он льдистою дымкой стекло по утрам затемняет,
А в полдень он яркие слёзы роняет.
И, жмурясь сквозь солнце, глядит он в замлевшую даль -
Улыбчиво-грустный февраль...

Вот и февраль к нам пожаловал. Месяц "дотерпи до весны". По крупицам собирали мы мероприятия для февральской афиши. Их совсем немного, и как бы не отменили то, что есть (следите за новостями). Ничего, прорвемся! Театры и кинотеатры работают, концерты местных звезд точно будут. Спортивные мероприятия на свежем воздухе - тоже. А там и до весны рукой подать!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+15 спасибо спасибо!  2 февраля 2021 г. 1:02 добавить в избранное 0 riparia 2
...Не думала я, что буду высказываться на счет политики, не люблю в широком кругу острые темы обсуждать. Но недавний ажиотаж, поднявшийся в связи с событием, который одни именовали "прогулкой", другие митингом волей-неволей делает нас участниками этого события в той или иной степени.

Ходить или не ходить на митинги - личное дело каждого ВЗРОСЛОГО. Я не осуждаю и не одобряю ни тех, ни других. Но если речь заходит о безопасности наших детей, я не считаю правильным отмалчиваться.



Некоторые, так называемые "лидеры мнений", упрекают других за агитацию несовершеннолетнего населения выйти "на прогулку". На кого ложится ответственность за то, что может произойти? На родителей? Учителей? Блогеров, которых наши дети считают кумирами? На незрелости детской психики?
+20 спасибо спасибо!  31 января 2021 г. 17:20 добавить в избранное 1 Людмила Якупова (vk242472849) 15
• Новости наших Совместных покупок

Кто ищет, тот всегда найдёт! Новые возможности поиска товаров в СП

Здравствуйте, дорогие участник закупок! Спешим сообщить вам добрые весенние новости! Мы добавили несколько удобных опций в общий поиск товаров СП, и теперь найти необходимый товар станет ещё удобнее и быстрее.

Читать
• Как выбрать?

Погода в доме. Как выбрать правильный увлажнитель воздуха?

Во время отопительного сезона воздух в наших домах становится критически сухим. Поддержать оптимальный микроклимат в квартире поможет увлажнитель воздуха. В сегодняшнем обзоре мы разберемся, как быстро и точно определиться с выбором домашнего увлажнителя, на какие моменты обратить внимание и при этом не потратить лишних денег.

Читать
• Уголок красоты и здоровья

Экологичная зубная паста. Зачем?

За всю жизнь человек в среднем съедает 2-3 кг зубной пасты. Компоненты зубной пасты также всасываются через слизистую ротовой полости и довольно быстро оказываются внутри организма. По этой причине крайне важно обращать внимание на состав и выбирать для себя и детей безопасные натуральные варианты. Что опасного может быть в зубной пасте? Какие бренды производят экологичную продукцию? Будем разбираться сегодня.

Читать
• Во саду ли, в огороде

Огород круглый год! Комнатное овощеводство

Настало время зеленых подоконников. Садоводы довольно потирают руки, закупают семена, товары для рассады, удобрения. Но самые заядлые огородники знают, что урожай можно получать круглый год, выращивая его на подоконнике! Обзор сортов овощных культур, выведенных специально для комнатного выращивания – в сегодняшней статье.

Читать
• Дневник Джейн

Единороги? Да ладно...

Всем мур. Как вам весна? Лично мне с такой погодой хочется впасть в зимнюю спячку. И пока совсем не до мартовской романтики. Даже хозяева меня совсем радовать перестали. Вместо новых игрушек купили шторы для своего детеныша... с единорогами! Всё, я объявляю бойкот и самоизолируюсь на балконе.

Читать
• Здоровое питание

НУТ. И в пост, и в праздник

Каждый из вас хоть немного слышал о турецком горохе под названием НУТ. Он очень популярен на Востоке и в странах Азии , там его называют «золотым горошком» из-за его полезнейших свойств. Вариантов использования нута в кулинарии множество: его едят в сыром виде, отваривают, запекают, жарят и даже готовят сладости! Незаменим нут в веганской диете и во время постов. Пост как раз на пороге. Приступим к готовке?

Читать
• Городская афиша

Юный АПРЕЛЬ! Афиша развлечений на месяц: выставки, концерты, шоу

Юный, нежный, ласковый АПРЕЛЬ! Растопи остатки снега, согрей нас солнышком, порадуй первой зеленью! Мы для тебя столько концертов, спектаклей и шоу приготовили - не заскучаешь! Все самые задорные весенние мероприятия - в афише на апрель!

Читать
• Вкусный блог

Блины печём, весну зовём!

Масленица идёт! В этом году Масленица поздняя – с 8 по 14 марта. Поэтому и весна, видимо, к нам не торопится. Срочно печем блины, зазываем весну! Три оригинальных рецепта вкусных блинчиков - в новой статье "Вкусного блога".

Читать
• Семейные ценности

Надо ли говорить с детьми о политике?

ДЕТИ и ПОЛИТИКА... Тема сложная, неоднозначная и, в связи с последними событиями, крайне актуальная. Нужно ли говорить с детьми о политике? Как уберечь ребенка от возможного негативного влияния окружающей среды? Советы родителям даёт семейный психолог Людмила Якупова.

Читать
• 1000 и 1 развлечение

Прогулки по Уфе. Старые и новые и интересные маршруты

Весна! Пойдем гулять по Уфе? Несколько интересных маршрутов - в нашей подборке. Это и новые достопримечательности города, и старые места, в которые хочется возвращаться вновь и вновь.

Читать
• Путешествуй с Уфамамой!

Аскинская пещера. Перезагрузка

Уфамама открывает туристический сезон отчетом о посещении обновленной Аскинской (Аскынской) ледяной пещеры. Не так давно пещера была передана в аренду Русскому географическому обществу для восстановления микроклимата и сохранения ледниковых реликтов. Маршрут полностью облагородили, и мы решили посетить Аскинскую пещеру вновь. Кто с нами?

Читать
• Интервью с профессионалами

Сломались? Склеим! Кинезиотейпирование в вопросах и ответах

Что такое кинезиотейпирование? Для чего и от чего на тело наклеивают симпатичные разноцветные пластыри? Подробности об этой процедуре уфамамам поведает массажист, остеопат и психотерапевт Курчатова Оксана Валерьевна.

Читать
• Мы в соц. сетях
Instagram
Уфамама в Instagram

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта