Часть 1 , Часть 2 ,Часть 3 , Часть 4 , Часть 5 , Часть 6 , Часть 7 ,Часть 8 , Часть 9, Часть 10, Часть 11, Часть 12, Часть 13, Часть 14, Часть 15, Часть 16. , Часть 17.
Часть 18.
День грозный
Всем мур!
Сегодня я играла в царя зверей. Хозяева расставили на комоде бумажные фигурки каких-то
животных. Комод, как известно, принадлежит мне, как и все в этом доме. И никаких других зверей я тут не потерплю! Для начала я их обнюхала, вдруг вкусные. Обнаружив, что есть их неинтересно, я стала их топтать. Грозно и царственно. Потому что я тут главная!
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Праздник всё ближе! Город кипит, суетится, сверкает веселыми огоньками! Самые интересные мероприятия на предстоящий уик-энд - в традиционной "Афише на выходные". Выбрать детские новогодние спектакли и шоу можно в "Афише новогодних утренников". А все взрослые развлечения будних дней этого месяца мы собрали для вас в "Афише на декабрь".
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
СП Покупки в Уфе и РБ
Интернет давно и прочно вошел в нашу жизнь. Новости, общение, мгновенный поиск нужного, обмен информацией, поиск друзей и единомышленников – это стало таким привычным и удобным, что мы уже с трудом вспоминаем прежние,
доисторические «доинтернетные» времена.
Но вместе со всем этим интернет подарил и новый вид шоппинга –
СП-покупки.
Друзья, есть вопрос.
Напишите, пожалуйста, какие пункты правильного питания вас большего всего "бесят"?
1. Исключить жареную и жирную пищу
2. Исключить сладкое и мучное
3. Не употреблять соль
4. Исключить алкоголь
5. Есть только отварную или приготовленную на пару пищу
6. Считать калории и заполнять приложения
7. Взвешивать еду и знать точные порции
8. Носить с собой готовую еду
9. Частое питание 5-6 раз в день
10. Уменьшить порции
11. Не есть по вечерам
12. Пить много воды
13. Не наедаться на ночь
14. “Меню без выбора”-написано в обед курица, значит курица, без альтернативных вариантов
Если же вашего варианта нет, то пишите свой вариант в комментариях ниже.
*Кстати, эти правила не обязательно соблюдать полностью. Сбросить вес или избавиться от жира на животе вы можете даже не соблюдая эти правила!
Действует Акция на участие в программе "Плоский живот за 28 дней" в Январе 2019 года!
Звоните 8(987)25-28-352
Сайт программы: "Плоский живот за 28 дней"
С уважением Александр Бишаров, фитнес-тренер с 15 летним опытом. Фитнес-студия "TurboFitness. Уфа. Часть 1. Что такое круиз и с чем его едят. Практические вопросы
Море, солнце, кораблик, каждый день
новая страна. Сказка? Нет, вполне доступная возможность со своими плюсами и минусами. Мы с мужем любим
путешествовать по Европе: мы летали самолетами, ездили поездами и автобусами, а вот плавать ни разу не пробовали. Этой осенью мы решили исправить это упущение и
отправиться в круиз. Хочу рассказать о нашем опыте такого путешествия, пока, в первую очередь, с практической точки зрения. О городах и впечатлениях будет отдельная статья.
Здравствуйте уважаемые посетители сайта!
Меня зовут Эльвира, я являюсь директором АГЕНТСТВА ГОРЯЩИХ ТУРОВ «ЭЛЬ- ВОЯЖ» 11 лет.
Веду блог о путешествиях в социальных сетях, а также на этом замечательном семейном портале.
Сегодня я вам расскажу о плюсах РАННЕГО БРОНИРОВАНИЯ ТУРОВ 2019
Современные
стиральные машинки умеют взвешивать одежду, экономно расходовать воду и электроэнергию и сушить постиранное. Но все же, с точки зрения прогресса и с учетом прогнозов на конечность ресурсов -
стиральные машинки нынешнего образца очень скоро устареют. Уже сейчас
вода - слишком дорогой или вовсе недоступный ресурс для многих стран, а в будущем с ее нехваткой столкнется и золотой миллиард. В этой связи дизайнеры постоянно предлагают альтернативные варианты
стирки будущего. Давайте рассмотрим сегодня один из них.
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Декабрь уже вполне освоился в нашем городе и принес с собой предпраздничную суету. А вы уже выбрали билеты на детские новогодние спектакли и шоу в "Афише новогодних утренников"? Все взрослые развлечения на месяц мы собрали для вас в "Афише на декабрь". Да и в эти выходные интересных мероприятий запланировано немало: можно запастись свежими мясными продуктами на фермерских ярмарках, выбрать подарки для родных и близких на рождественских выставках и распродажах или организовать для семьи культурную программу.
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
"Сострадание к животным так тесно связано с добротою характера, что можно с уверенностью утверждать, что не может быть добрым тот, кто жесток с животными".
Артур Шопенгауэр
"Животные – братья наши меньшие".
"Мы в ответе за тех, кого приручили".
Эти и сотни других цитат с детства призывают нас
уважительно относиться к животным. Эти уроки не прошли и мимо меня.
Я люблю помогать животным. Для меня это всегда было очевидным и чем-то само собой разумеющимся. Однако в нашем обществе активная помощь животным не всегда понятна. А в некоторых случаях едва ли не порицается. Меня часто спрашивают –
зачем я это делаю? Зачем помогать животным, когда вокруг и без того полно бед? Не знаю, смогу ли я в достаточной степени полно ответить на этот вопрос. Но если я расскажу свою историю, то, возможно, она многое объяснит…
За 6 лет проведения программы
«Плоский живот за 28 дней» я проверил несколько тысяч дневников питания. Все питаются по-разному, но есть ошибка которую допускают 90% людей - это
неправильное сочетание продуктов.
Сочетание продуктов (в составе которых углеводы и жир), приводит к тому что, все калории которые вы съели, уходят напрямую в подкожный жир. Это происходит из-за гормона инсулин, который вырабатывается на повышение сахара в крови (спасибо углеводам). Организм воспринимает повышение сахара в крови, как риск для жизни. Чтобы снизить сахар в крови, выделяется Инсулин, чтобы транспортировать наши Углеводы, а за одно и Жир в подкожный жир.
Вот эти 10 продуктов, которые я не рекомендую есть вместе,
если нужен плоский живот:Здравствуйте уважаемые посетители сайта!
Меня зовут Эльвира, я являюсь директором
АГЕНТСТВА ГОРЯЩИХ ТУРОВ «ЭЛЬ- ВОЯЖ» 11 лет. Веду блог о путешествиях в социальных сетях, а также на этом замечательном семейном портале.
Сегодня я вам расскажу
о семейных путешествиях на новый год и каникулы по России и за границей.
Товарищи! Есть установка весело встретить Новый год! (С)
Начнем подготовку? Все детские утренники, елки, спектакли и шоу Уфы - в НОВОГОДНЕЙ АФИШЕ на УфаМаме!
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
+113 
спасибо!
1 декабря 2018 г. 17:02
12
riparia
1
До самой любимой, волшебной и главной ночи в году остается ровно один месяц. Поздравляю всех уфамамочек с наступающими праздниками! Здоровья, вдохновения, самых вкусных и сладких дней в 2019 году!
В ожидании
Нового года все хозяйки начинают ломать голову: что бы такое новое, необычное и вкусненькое
приготовить к праздничному столу? Как вам идея
фаршированных томатов: вкусная, полезная и очень легкая в приготовлении
закуска!
+108 спасибо!
1 декабря 2018 г. 10:49
13
Елена1187
0
Приглашаем маленьких уфимцев и гостей столицы на веселые игры в новой детской площадке PLAY в ТЦ МЕГА!
PLAY – место, в котором мы хотим возродить свободную детскую игру. Такая игра не только доставляет максимум удовольствия ребенку, но и является мощным средством его развития и имеет фундаментальное значение для его будущего.
PLAY – место, в котором можно на время оставить ребенка (от 6 лет) и спокойно заняться шопингом. Наша площадка располагается в
ТЦ МЕГА. Это очень удобно: планируете ли вы покупки в
ТЦ МЕГА или собираетесь в IKEA , «Ашан», «ЛеруаМерлен», «Декатлон» - у вас будет достаточно времени на комфортный шопинг, а у ребенка – на полноценную игру.
PLAY – место, в котором платишь один раз за вход и получаешь неограниченный доступ ко всем аттракционам на площади
830 м2. В будние дни действует
безлимитный тариф и всего за 320 рублей можно играть весь день!
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
В эти выходные мы встречаем декабрь! Можно начинать обратный отсчет до наступления Нового года. В числе мероприятий на предстоящий уик-энд уже есть новогодние спектакли и шоу. Ещё больше предновогодних развлечений - в "Афише на декабрь", а в самые ближайшие дни будет опубликована "Афиша новогодних утренников".
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+77 спасибо!
28 ноября 2018 г. 18:12
11
riparia
0
Почему многих из нас так
тянет к морю? Отдохнув, надышавшись морским воздухом, накупавшись в солёной морской воде, мы чувствуем себя обновлёнными. Оказывается, всё дело в
морской соли, и этому есть научное объяснение. Кровяная плазма всех живых организмов нашей планеты по своему составу очень напоминает
морскую соль. По мнению исследователей, этот факт говорит о том, что земная жизнь зародилась именно в море. Удивительно и то, что вещество, в котором находится эмбрион до того, как появиться на свет, является ничем иным, как раствором морской соли очень слабой концентрации. Вода морей и океанов и есть кровь Земли. Не будь её, вероятно, наша планета была бы необитаемой. Учёные уверены, что истоки активной формы существования материи скрыты в крупных водоёмах. А чтобы извлечь пользу для здоровья, совсем не обязательно отправляться на
морское побережье.
+92 спасибо!
28 ноября 2018 г. 17:41
11
Kosmo
0
Кружатся снежинки в свете фонарей, облачились в белые шубки деревья, разукрашены морозными узорами окна домов... По свежевыпавшему снегу неслышно приближается к нам Декабрь. А в санях его чего только нет: и праздничная мишура, и хлопушки, и подарки! Разве тут замерзнешь?! Разве загрустишь?! Нет-нет-нет! Уфамама настроена весело встретить последний месяц уходящего года! Изучаем афишу развлечений на декабрь и...
ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша развлечений на месяц
,
выставка
,
концерт
,
спектакль
,
мероприятие
,
акция
,
open-air
,
представление
,
шоу
,
фестиваль
,
праздник
+82 спасибо!
27 ноября 2018 г. 19:46
12
riparia
0
Приветствую уважаемые дамы!
Именно, так называется моя последняя книга, по теме сжигание жира на животе для обычных людей.
В ней я пошагово описываю процесс, что и как бы я делал и чего не стал бы делать, если мне надо убрать живот.
Направляю её вам для изучения)
Нажмите на картинку ниже, чтобы скачать
:
Вот что вы узнаете:
Декабрь уже торопится к нам по заснеженным улицам, и совсем скоро город погрузится в предновогоднюю суету. Но уфамамам суетиться незачем. Ведь все
новогодние подарки можно спокойно выбрать дома, за чашечкой кофе или чая. В СП на Ufamama.ru уже открыто
120 новогодних закупок! Для вашего удобства мы подготовили большой праздничный обзор товаров из СП.
+76 спасибо!
25 ноября 2018 г. 17:40
10
Lestat
0
На календаре последняя неделя
ноября. Вечерние улицы города, витрины магазинов, холлы торговых центров уже украшены яркой иллюминацией, венками, шарами и другими ёлочными игрушками. Город в предвкушении
Нового 2019 года… Неизменным символом этого праздника является
ёлка. Сегодня мы будем делать
новогоднюю красавицу своими руками. В ход пойдут самые разные материалы, главное - не забываем фантазировать!
Теги:
ёлка
,
IT-ёлочка из дисков
,
сладкие ёлочки
,
ёлки из овощей и фруктов
,
ёлки из пуговиц
,
ёлочка из лент
,
самодельная ёлка
,
ёлки из ниток
,
ёлочки
,
сделанные своими руками
,
новогодняя красавица
+66 спасибо!
24 ноября 2018 г. 10:58
10
Елена1187
0
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
И добрых, снежных, настоящих зимних выходных! Всех уфамамочек от всей души поздравляем с Днем Матери! И чтобы праздник прошел ярко и весело - выбираем развлечение по душе в "Афише на выходные"! Развлечения в будние дни ищем в большой "Афише на ноябрь".
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+41 спасибо!
23 ноября 2018 г. 9:08
10
riparia
0
Лучший способ
уменьшить количество мусора на планете – не производить его, не потреблять лишнего и не выбрасывать много, а уж если образовались бытовые отходы – превращать их, если не в доходы, то хотя бы во
вторсырье и сдавать на переработку! Куда? Попытаемся найти ответы вместе!
Мечтаешь о плоском животе и крепких ягодицах? Но не можешь долго сидеть на диетах, регулярно тренироваться, не хватает мотивации и поддержки, чтобы избавиться от жира в нижней части живота, убрать "уши" на боках, дряблость рук и ног, и создать спортивное тело?
Начни свой путь к красивому женскому телу с курса тренировок и питания "Плоский живот за 28 дней" в центре Уфы!
Забронируйте своё место на тренировки для эффективного снижения веса
и укрепления мышц в Декабре за 4500р, вместо 5900р!
Звони, если хочешь плоский животик - 8-987-25-28-352, осталось 7 свободных мест в этом году!
Сайт программы
"Плоский живот за 28 дней"Здравствуйте, уважаемые посетители сайта!
Меня зовут Эльвира, я директор АГЕНТСТВА ГОРЯЩИХ ТУРОВ «ЭЛЬ- ВОЯЖ». Буду вести блог о путешествиях, преимущественно с детьми. Я МАТЬ, у меня чудесная дочь, и мы путешествуем с ней с самого рождения.
Я решила вести этот блог именно здесь, так как мамочкам Уфы эта тема актуальна, ведь в наше время многие мамочки не боятся летать с грудничками, но задаются многими вопросами, на которые я смогу ответить. Также уберем страхи у тех, кто боится летать с детьми, боится перемены климата и тп.
Итак, начнем распространять полезную информацию:
Добрый день, дорогие читатели!
Сегодня собрала для вас небольшую подборку из самых
разных детективов. Есть произведения с классическим построением, а есть книги с нотками мистики и фэнтези. Эти истории можно с легкостью читать взрослому, не боящемуся детских и подростковых книг и, конечно же, они заинтересуют юного читателя.
Таинственные расследования Салли Локхарт. Рубин во мгле, Филип Пулман
Филип Пулман прославился своей серией «Темные начала» про Лиру Белакву, но есть у него и другие отличные книги и серии. Например, истории про Салли Локхарт. Правда, именно первая книга в первую очередь адресована подросткам, а дальше Салли становится взрослее и обрастает соответствующими проблемами. Итак, 16-летняя Салли Локхарт остается сиротой, после гибели своего отца в кораблекрушении, но в его последнем письме содержится послание, толкнувшее Салии в пучину захватывающих и очень опасных приключений. Может в итоге она узнает тайну своего рождения. Это действительно очень
хороший детектив и жизнеописание девушки, которая, несмотря на свой юный возраст, добивается своей цели и не страшится опасностей. 12+
@evamaloy
+53 спасибо!
17 ноября 2018 г. 23:47
12
EvaMalfoy
0
Рюкзак за спиной, сплав по реке, песни у костра, сладкий сон в палатке – какой ребенок не мечтает
о приключениях?.. А ведь они живут совсем рядом с нами. Научиться выживать в лесу, ориентироваться на местности, разводить костер, покорять горные вершины, познавать и преодолевать самого себя и
стать настоящим туристом вам и вашим детям помогут
в туристических клубах города Уфы!
+54 спасибо!
17 ноября 2018 г. 15:14
12
riparia
1
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Снег, ну где же ты? Мерзнуть без тебя растюшки, мерзнут без тебя зверушки... В гараже тоскуют санки... Снега ждут леса, полянки... А покуда снега нет - ты в театр купи билет! Спектакли, шоу, концерты и другие развлечения - в традиционной "Афише на выходные"! Развлечения в будние дни мы собрали для вас в большой "Афише на ноябрь".
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
куда сходить с детьми
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+40 спасибо!
15 ноября 2018 г. 10:17
10
riparia
0
Часть 1 , Часть 2 ,Часть 3 , Часть 4 , Часть 5 , Часть 6 , Часть 7 ,Часть 8 , Часть 9, Часть 10, Часть 11, Часть 12, Часть 13, Часть 14, Часть 15, Часть 16.
Часть 17.
День наблюдательный
Сегодня хозяева помогли мне забраться на книжный шкаф, под самый потолок! Я с удовольствием обозрела свои владения, понюхала
книжки, а потом принялась за потолок. Он оказался очень интересным, так занимательно колыхался, когда я задевала его головой. Прям мур! Но когда я решила потрогать его коготком, хозяева внезапно схватили меня и спустили вниз!!! Глупые они все-таки, как я им не объясняла, что я еще не закончила свое почти
научное исследование, они меня не поняли и не помогли подняться обратно. Люди… Что с них взять?
Здравствуйте уважаемые подписчицы "Уфамамы"!
Сегодня хочу рассказать о молодой девушке из Уфы. Её имя Зульхиза.
Возможно эта короткая история успеха, добавит вам веры в себя и поможет
сделать первый шаг к своему личному Достижению!
После университета, Зульхиза резко набрала 20 кг.
Она пробовала разные диеты, чтобы избавится от лишнего веса,
но быстро срывалась.
Продолжение
Начало здесь
Продолжаем наше
сибирское путешествие ;)
Иркутяне очень гордятся свои соседством с самым глубоким озером на планете.
«40 минут – и ты на Байкале!» – любят повторять они. И, да, до ближайшего населенного пункта на Байкале –
Листвянки – на машине можно добраться меньше, чем за час. Но мы решили выбрать более романтичный способ знакомства с озером и взяли билеты на
«Ракету» – теплоход на подводных крыльях.
Теги:
Байкал
,
озеро Байкал
,
Иркутск
,
Шаман-камень
,
Ангара
,
Енисей
,
Листвянка
,
Ольхон
,
остров Ольхон
,
омуль
,
голомянка
,
эпишера
,
нерпа
Донья Гумерсиндо
Наверх