Сегодня поговорим о
нетворгинге, как одном из звеньев в построении личного бренда. Построить
личный бренд без нетворкинга — это как собрать велосипед без колес. Не поедет никуда. Несомненно, вы делаете всё возможное, чтобы выглядеть в глазах окружающих позитивно. Но на 90% личный бренд складывается из мнений и отзывов других людей: клиентов, поклонников, партнёров,.. А потому - связи решают всё. Что же такое нетворкинг и как его применять для достижения личных целей?
Побалуйте себя сладеньким! Думаете, такой призыв в блоге про здоровое питание неуместен? А вот и нет! Сегодня мы приготовим полезные
энергетические батончики вместе с нашим новым автором - Алией Хабибуллиной, и вы поймете, что такое лакомство можно позволить себе, даже находясь на
ЗОЖ и
ПП.
Алия Хабибуллина - популярный уфимский фуд-блогер и настоящий профи в вопросах правильного питания. Она готовит такие потрясающие
безглютеновые десерты и выпечку, что каждый раз заходя на её страничку в Инстаграм, облизываешься и тихонько попискиваешь от восторга.
И самое главное - это тот случай, когда можно не корить себя за лишнюю печеньку, ведь все творения Алии максимально полезны, и не вредят ни фигуре, ни здоровью!
Итак, вперед, на кухню!
СП Покупки в Уфе и РБ
Интернет давно и прочно вошел в нашу жизнь. Новости, общение, мгновенный поиск нужного, обмен информацией, поиск друзей и единомышленников – это стало таким привычным и удобным, что мы уже с трудом вспоминаем прежние,
доисторические «доинтернетные» времена.
Но вместе со всем этим интернет подарил и новый вид шоппинга –
СП-покупки.
Чашечка горячего
какао – один из лучших способов поднять настроение. Особенно любят
какао дети. Но многих родителей волнует качество быстрорастворимых вариантов этого напитка, которое продают в магазинах: не слишком ли они сладкие, почему в составе ароматизатор, стабилизатор, эмульгатор?
Как выбрать правильное какао, чтобы оно приносило пользу? И чем его можно заменить, если у ребенка аллергия на шоколад? Будем разбираться.
Актрису
Элизабет Тейлор называли одной из самых сексуальных женщин ХХ века. Исполнительница роли Клеопатры умела эффектно выглядеть не только на съемочной площадке или красной дорожке, но и в собственной спальне. В стенах собственного дома она одинаково естественно чувствовала себя как в простой
хлопковой футболке и широких брюках во время чтения газеты, так и в
вечернем платье после очередного званого ужина. Вдохновляемся образами неповторимой Элизабет Тейлор и выбираем себе удобные и модные
наряды для дома в Совместных покупках на Уфамаме. Ведь и дома можно быть настоящей дивой!
+5 
спасибо!
20 мая 2020 г. 22:44
2
Gulka_
0
Часть 1 , Часть 2 ,Часть 3 , Часть 4 , Часть 5 , Часть 6 , Часть 7 ,Часть 8 , Часть 9, Часть 10, Часть 11, Часть 12, Часть 13, Часть 14, Часть 15, Часть 16. , Часть 17, Часть 18 , Часть 19, Часть 20, Часть 21, Часть 22, Часть 23, Часть 24, Часть 25, Часть 26, Часть 27, Часть 28, Часть 29, Часть 30, Часть 31, Часть 32, Часть 33, Часть 34, Часть 35, Часть 36.
Часть 37.
День безумный
Сегодня на меня напало великое
кошачье безумие. Я пробежала по коридору в одну сторону, сверкая пушистыми пятками и скользя по полу, затем с такой же дикой скоростью обратно. Забежала в гостиную, протяжно мяукнула и понеслась на кухню. Там мне на глаза попался совершенно замечательный угол, которым прямо нашептывал мне:
набросься, укуси, раздери когтями! Я не смогла сопротивляться такому искушению и немедленно набросилась на угол. Но хозяева почему-то не поняли меня и стали ругаться. А это не я, это угол во всем виноват! Он так демонстративно выпирал, что сам меня спровоцировал…
Порадуйте домочадцев вкусной штучкой -
куриными рулетиками. Куриные рулетики готовятся из филе, внутрь которого кладется два вида сыра (плавленый и твердый), обваливаются в
сухариках и запекаются в духовке. Процесс приготовления совершенно не сложен, а вкус вас точно порадует!
Субботним вечером
16 мая 2020 года в 18:00 часов начнётся
Всероссийская музейная акция «Ночь музеев-2020», которая впервые пройдёт
в онлайн-формате. На своих официальных сайтах и страницах в социальных сетях музеями Республики Башкортостан будет представлена программа акции. Будут идти прямые трансляции экскурсий, онлайн-выставок, лекций, мастер-классов, рассказы об истории экспонатов и музейных зданий, интересные факты о шедеврах и их создателях. В Башкортостане более тысячи музеев, и 16 мая у вас появится уникальная возможность, не выходя из дома, посетить каждый из них.
Режим самоизоляции все не заканчивается, зато фантазия родителей уже порядком иссякла. Чем занять детей, чтобы они не сидели целыми днями у компьютера? Пора
приступать к плану Б. Предлагаем вам
несколько идей, как провести время вместе с семьей и отдохнуть с пользой.
Активные игры не только помогут малышам проявить свои таланты, но и вернут забытое детство взрослым. И тогда карантин пройдет быстрее и веселее.
Я уже давно для себя не рассматриваю варианты уходовой косметики из масс-маркета.
Натуральная и органическая прочно заняла все возможные места: в жизни, на коже и в шкафчике ванной комнаты. И на это есть причина – первое, на что я обращаю внимание при выборе косметики –
состав, написанный очень мелким шрифтом в самом неприметном месте заветной банки.
... Принято считать, что
идеальное тело мало весит, имеет определенные обхваты и эталонные формы. Любая девочка лет с 12 знает, что грудь должна быть высокой, волосы - густыми, ноги - длинными, живот - плоским, а все вместе - худым. Эта картинка накрепко впечатана нам в головы, настолько, что если провести опрос среди женщин на тему
«Чего вы хотите?» девять из десяти ответят:
«Похудеть!». Мы год за годом пишем это желание в письмах Деду Морозу и в списках «добиться к лету”, мы регулярно жалуемся подругам на лишние килограммы и давно привыкли ворчать на отражение в зеркале, на обвисшие колени, морщины, вены и прочие ненужные складки. Мы упрекаем гены за склонность к полноте и завидуем Маринке, которая вон какая везучая - ест пиццу на ночь и все ещё 44 размера!
Вечное недовольство собственным телом рождает комплексы,
занижает самооценку и лишает жизнь ярких радостных эмоций. Окружающие не видят лишних сантиметров на нашей талии, но они безошибочно распознают эту
нелюбовь к себе и, конечно, тоже не спешат с комплиментами.
Что же со всем этим делать? 
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Доброго, солнечного, мирного, жаркого предпраздничного дня! 75 лет назад доблестные воины подарили нам мирное небо над головой, и завтра вся страна будет в очередной раз отмечать этот великий праздник - ДЕНЬ ПОБЕДЫ! Несмотря на сложную эпидемиологическую ситуацию, торжественные мероприятия пройдут и в нашем городе. Да, формат их будет не совсем привычный нам, но все же состоится и Парад Победы, и акция Бессмертный полк. Запланировано множество акций, а уфимские театры подготовили праздничные онлайн трансляции спектаклей и концертов. Финалом праздника станет салют, который пройдет во всех муниципалитетах, но без участия зрителей. Все подробности - в "Афише на выходные".
С праздником вас, с Днём Победы!
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
9 мая
,
День Победы
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+4 спасибо!
7 мая 2020 г. 21:13
4
riparia
0
В годы
Великой Отечественной Войны Уфа была вдалеке от линии фронта. Не гремели в нашем городе страшные бои, не пугали жителей звуки авианалетов. Но тысячи наших воинов сложили свои головы в сражениях, а горожане не покладая рук трудились в тылу во имя победы.
Каждый год
в День Победы мы отдаем честь бойцам и труженикам тыла, выходя на
Парад Победы, вспоминая героев в кругу семьи. Традиционными местами воинской славы для уфимцев считаются
Парк Победы,
памятник Александру Матросову в парке им.Ленина, Музей боевой славы, … Но немногие знают, что у нас в городе есть
военный мемориал, где можно проникнуться настоящей историей.
Здесь каждый метр пропитан историей…
Я помню, как в 80-е годы мы с бабушкой каждый год ходили на Сергиевское
в День Победы. Помню большую поляну, всю усыпанную обелисками с красными звездами. Волнение и трепет вызывали у меня военные, дававшие в небо праздничные залпы из винтовок. Бабушка всегда плакала… А вечером дед рассказывал мне о войне…
+8 спасибо!
6 мая 2020 г. 22:16
5
Lestat
3
В Республике Башкортостан запущена
онлайн-платформа «Домашний Разговор о правильном питании». Увлекательные видео уроки помогут родителям и детям даже в условиях домашнего обучения не забыть о принципах здорового образа жизни и сбалансированного питания. Образовательный проект уже поддержало Министерство образования и науки региона.
Здравствуйте, дорогие читатели!
Продолжаю знакомить вас с техническими новинками в моей колонке
"Футуроблог для мам XXI века". В дни, когда важнейшей задачей для нас стало
содержание рук в чистоте, очень актуально изобретение английского инженера-механика и электрика Брэндона Борна, который создал
диспенсер для жидкого мыла со встроенным таймером.
Согласно статистике, большинство людей моют руки в течение 5-7 секунд, что оставляет от 10 до 15% бактерий и вирусов живыми. Во время борьбы
с пандемией коронавируса ВОЗ неоднократно напоминала о своём предписании на
20-секундную процедуру мытья рук, как наиболее эффективного метода нейтрализации любого вируса. Именно столько времени требуется для тщательной обработки всех пальцев и для растворения оболочки вируса, чтобы добраться до него и убить.
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Поздравляем вас с праздником мира и труда!
Солнышко светит, травка зеленеет, деревья покрываются молодой листвой. Жизнь побеждает, скоро все будет хорошо! А чтобы почувствовать праздник и понять, что город жив, мы подготовили для вас афишу онлайн мероприятий. С праздником вас, с Первомаем!
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
1 мая
,
первомай
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+8 спасибо!
29 апреля 2020 г. 19:02
3
riparia
0
Большой праздник отмечается в этом году –
75-летие со дня Великой Победы. Мы не должны забывать
о подвиге советского народа, и наш долг
рассказать об этом детям. Один из способов закрепить знания – смастерить символическую поделку вместе с ребенком.
Идеи поделок ко Дню Победы в Великой Отечественной Войне – в сегодняшней статье.
+11 спасибо!
29 апреля 2020 г. 15:45
4
riparia
1
Здравствуйте, уважаемые участники СП!
Все мы сейчас переживаем нелегкое время по вполне понятным причинам. Но можно плакать и сдаваться, а можно расценить трудности, как стимул к развитию. Недаром же в японском языке
кризис обозначается двумя иероглифами:
«проблема» и
«возможность». Нам ближе второй иероглиф, а потому мы собрались, устроили мозговые штурмы и эксперименты, провели оптимизацию и поняли, что можем попробовать изменить то, на что так долго жаловались наши участники. Речь пойдет
о стоимости хранения пакетов в ЦВЗ.
Мы объявляем АКЦИЮ:
все заказы одного выкупа будут выдаваться по цене самого большого пакета. Все остальные пакеты этого выкупа будут выдаваться бесплатно. Это касается и груза, который пришел и поступил ЦВЗ частями. Это первая хорошая новость. А вторая в том, что
плата за хранение в ЦВЗ будет взиматься как за одну неделю хранения. Акция продлится до 1 августа. Ну а если мы поймем, что можем продлить это, то обязательно продлим.
Теперь давайте все детали и
разъяснения в вопросах и ответах...
+47 спасибо!
27 апреля 2020 г. 19:09
6
альба
17
Когда надоели
фильмы и мультики,
игрушки и книжки, и даже гаджеты уже не радуют –
пригласите детей в театр! Можно устроить настоящий светский вечер: достать лучшие наряды, сделать прическу, раздать всем членам семьи билеты и посмотреть спектакль онлайн. Представляем вам
подборку детских спектаклей из
«Золотой коллекции» телеверсий постановок ведущих театров Москвы и Санкт-Петербурга.
И не забудьте про антракт и буфет!
+11 спасибо!
27 апреля 2020 г. 0:05
4
riparia
0
Питание в период эпидемий ОРВИ
Ежегодные
вспышки ОРВИ – не редкость для нашего региона. И на этот случай у каждой семьи есть
свои рецепты укрепления иммунитета. Но то, что происходит сейчас, бьет все рекорды по части абсурда. Имбирь перетертый с лимоном, имбирь, настоянный на водке, имбирь настоянный на имбире в прикуску с имбирем. Глюкоза с акорбинкой, аскорбинка в драже, коктейль «лимонно-аскорбиновый».
А есть ли в этом смысл? И что на самом деле важно включать в рацион в период буйства
острых респираторных вирусных инфекций? Обратимся за советами к специалистам.
Советы нутрициолога и
идеи ПП-рецептов - в сегодняшней статье.
+8 спасибо!
24 апреля 2020 г. 0:23
6
riparia
0
… Под покровом ночи, тайными тропами, сгибаясь под тяжестью с рюкзаков, из которых торчит колосящаяся буйным цветом рассада, пробирались садоводы на свои дачные участки весной 2020 года…
Смех смехом, но я уже вполне представляла себе такую картину, если бы наложили
запрет на дачные выезды. 
Нет больше сил сидеть дома! Особенно
бывалым садоводам, у которых на подоконниках настоящие джунгли – куда все это сажать?!
Не переживайте, посадим! И урожай будет – ого-го! А пока можно побродить
по садово-огородным закупкам, повыбирать новые растюшки. Тем более что много
посадочного материала есть
в наличии прямо сейчас. Растения уже приехали - выбираем и сажаем!
Обзор закупок – в статье.
Часть 1 , Часть 2 ,Часть 3 , Часть 4 , Часть 5 , Часть 6 , Часть 7 ,Часть 8 , Часть 9, Часть 10, Часть 11, Часть 12, Часть 13, Часть 14, Часть 15, Часть 16. , Часть 17, Часть 18 , Часть 19, Часть 20, Часть 21, Часть 22, Часть 23, Часть 24, Часть 25, Часть 26, Часть 27, Часть 28, Часть 29, Часть 30, Часть 31, Часть 32, Часть 33, Часть 34, Часть 35.
Часть 36.
Всем муррр!
Пушистые мои, скажите, у всех хозяева
сидят теперь дома целыми днями? Нет, я, конечно, очень рада, что хозяйка гладит меня в 10 раз чаще... Но, интересно, это надолго? Знаете ли, в данной ситуации перестаешь себя чувствовать хозяйкой дома. Мое личное пространство нарушено! Ни тебе
похулиганить украдкой, пока никого нет дома. Ни поэтически потосковать наедине с самой собой... Я даже грешным делом начала вспоминать то время, когда хозяева уезжали в отпуск, а меня отправляли в гости. Ах, и какие это были "гости"!.. А давайте-ка я вам расскажу...
Всем доброго времени суток!
Идет неизвестно какой день
самоизоляции… и я принесла вам пользу! Много пользы!
Литература с увлекательными занятиями для детей, обзор онлайн сервисов для любителей чтения и, конечно же,
список самых позитивных книг, рекомендуемый мною для прочтения именно в период карантина. Скучно не будет, обещаю!
Пасха на пороге. Время печь куличи! Я обожаю эти предпраздничные весенние дни, эту
уютную суету на кухне, эти божественные ароматы свежей выпечки накануне Светлого Воскресенья. И хочу поделиться с вами лично проверенными мною рецептами заварной
творожной пасхи и
кулича-краффина.
Чем занять ребёнка, который вынужден дни напролёт
проводить дома? Предлагаю
5 занятий, которые помогут провести время не только весело, но и с пользой для ума.
1.Танграм
Это
головоломка, состоящая из семи фигур, которые складывают определённым образом для получения другой, более сложной, фигуры (животного, буквы и т. д.). При этом на листе с заданиями фигура, которую необходимо получить, изображена в виде силуэта или внешнего контура.
Теги:
математика для детей 5 лет
,
математика для детей 6 лет
,
математика для детей 7 лет
,
математика для детей 8 лет
,
математика для детей 9 лет
,
математика для детей 10 лет
,
игры для развития детей
,
игры для развития мышления детей
,
игры для развития памяти детей
,
игры для интеллектуального развития детей
,
игры для развития мозга
,
игры для развития внимательности
+10 спасибо!
13 апреля 2020 г. 11:00
4
arepyeva
0
Расслабиться в теплой ванной после напряженного дня – что может быть приятнее? А если ещё добавить соль, пену, зажечь свечи и поставить приятную музыку… Ммм… Вы давно принимали
ванну с солью? Сейчас самое время! Будем расслабляться по-английски. Почему англичане такие сдержанные и мало эмоционирующие, как вы думаете? Потому что у них есть свой секрет расслабления –
английская магниевая Эпсом соль.
Что такое Эпсом соль?
Минерал эпсомит был впервые выделен в 1695 году английским ботаником
Неемия Грю из воды минерального источника в британском городке Эпсом.
Английская соль (она же магниевая соль, эпсом соль, горькая соль, магнезия или сульфат магния) содержит
99% магния, и именно это наделяет соль целебными свойствами.
+12 спасибо!
11 апреля 2020 г. 11:39
6
Lestat
3
Инструкция по спасению родителей
От
самоизоляции до самоликвидации один шаг – шутят родители, вторую неделю сидящие дома с маленькими детьми.
«Мама, я хочу гулять! Папа, поиграй со мной! Папа, а давай, ты будешь лошадка, а я на тебе скакун! Мама, дай вкусняшку! Мне ску-у-уучно!» – список детских хотелок, кажется, не иссякнет никогда. И весь этот свалившийся на нас
карантин начинает напоминать психологический триллер «Взаперти». Если старшие дети хоть как-то теперь
заняты уроками, то
что же делать с малышами в условиях обычной городской квартиры?
Советы по выживанию родителям дает детский психолог
Ирина Соловей. 
Дезинфекция – слово, на первый взгляд, очень медицинское и немного пугающее. Тем не менее, мы проводим эту саму дезинфекцию каждый день в обычной жизни и даже не задумываемся об этом. Мытье рук, продуктов питания, сухая и влажная уборка поверхностей, мытье полов – все это относится к элементарным мерам
профилактической дезинфекции. «Чистота – залог здоровья!» – гласит пословица. И в нынешней ситуации это особенно актуально. Как поставить заслон
непрошеному гостю, имя которого уже даже не хочется произносить вслух?
Теги:
дезинфекция
,
вирус
,
бактерия
,
антибактериальное мыло
,
дезинфектант
,
дезинфицирующее средство
,
Интерхим
,
AV-PROFF
,
ИНТЕРХИМ DEZ D2
,
совместные покупки
,
СП Уфамама
+10 спасибо!
7 апреля 2020 г. 11:14
5
Lestat
0
Затянувшиеся из-за
пандемии коронавируса школьные каникулы заканчиваются, и уже с понедельника все школы Республики начинают
дистанционное обучение. Как помочь ребенку учиться дома и при этом не утонуть в пучине уроков? Поговорим сегодня об этом. На связи Оксана Султанова.
Впервые
с дистанционным обучением я столкнулась 3 года назад, когда в силу обстоятельств, моя старшая дочь-восьмиклассница вынуждена была перейти на такой вариант обучения. Хоть это и был осознанный выбор, волнения и некоторой сумбурности в начале процесса избежать не удалось. Переживали все: и мы с мужем, и ребенок. И, конечно же, бабушка, которая была категорически против таких экспериментов с учебой. Но мы все-таки решили попробовать. Забегая вперед, скажу, что мы справились! Дочь
обучается дистанционно очень успешно. Что помогло нам выстроить работу?
+9 спасибо!
5 апреля 2020 г. 18:00
5
Sultanka
0
Печем маффины и готовим смузи
Если
гречка уже надоела - самое время начать экспериментировать на кухне! Сегодня я хочу познакомить вас
с крупой киноа. Киноа - хлебная зерновая культура, пришедшая к нам из Южной Америки. Зернышки у киноа крохотные, при варке раскрываются и превращаются в спиральки. Они приятно хрумкают на зубах и возникает ощущение, что ешь рыбную икру.
Киноа очень полезна, содержит больше белка, чем любые злаки, но при этом
НЕ содержит глютен. Киноа богата витаминами группы В (что в нынешней ситуации крайне полезно, ведь витамины группы В укрепляют нервную систему), фосфором, железом, кальцием, цинком. Инки её называли
«золотым зерном». Киноа можно просто отварить на гарнир или добавить в суп. Но, пока у многих есть время на кулинарные свершения, предлагаю
приготовить из киноа маффины и смузи. 
Донья Гумерсиндо
Наверх