Депрессия – это не выдумки ленивых людей и жадных психологов. Это серьезное заболевание, вызванное нехваткой «гормонов радости», или сбоями в дофаминергической системе. Причинами чаще бывает генетическое нарушение, точнее «короткая» версия гена SLC6A4, которое активизируется в определенных обстоятельствах. Честно говоря, об этих обстоятельствах, да и о гене, ученые не перестают спорить, но важно знать, что если это случилось, то нужно обращаться к врачу, потому что без «химии» тут не обойтись, но решать это можно только с врачом. О признаках депрессии мы еще поговорим, а сейчас перечислим способы профилактики депрессии, которые можно использовать и в качестве вспомогательной терапии.

Этой весной, в Ночь Музеев, мы открыли для себя удивительное местечко. На высоком, крутом берегу Агидели, за Соборной мечетью, в зарослях сирени и кленов притаился старый деревянный домик. За домом – чудный яблоневый сад с одинокой скульптурой. Здесь будто бы застыло время, будто бы попадаешь в Уфу начала 1900-х годов. Это – Дом-музей выдающегося художника, заслуженного деятеля искусств БАССР и РСФСР, народного художника БАССР, лауреат Республиканской премии БАССР имени Салавата Юлаева – Александра Эрастовича Тюлькина. Приглашаем вас на летнюю познавательную прогулку.  

СП Покупки в Уфе и РБ

А помните время, когда не было интернета? Я уже с трудом вспоминаю жизнь без поисковика и мессенджеров, а наши дети думают, что досетевой период - почти юрский, с динозаврами, задумчиво пережевывающими папоротники, - вроде и было, но когдааа... И раз уж интернет так ловко и беззастенчиво освоил все сферы нашей жизни, то и нам хорошо бы использовать его удобства по максимуму. Как говорится, если безобразие нельзя прекратить, его надо возглавить! Этим мы и занимаемся уже 15 лет: собираем и храним информацию, держим в курсе, помогаем, развлекаем, но главное - даем место, время и возможность объединиться, особенно в Совместных покупках, где главный и проверенный принцип - "Вместе дешевле!"

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Просто море интересных мероприятий ждёт нас в эти выходные. Это и празднование Дня Молодёжи, и Международный фестиваль Сердце Евразии, который начнется уже сегодня, и Всемирный Олимпийский День. Все подробности, места, явки и пароли - в нашей афише! 

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

Летом, конечно, заниматься здоровьем легче, чем в другие сезоны: солнышко витаминит и дофаминит, погода располагает к прогулкам, а в жару невозможно удержаться от того, чтоб не плюхнуться  в ближайшее купальное место для водных процедур. И все это: и воздушные ванны, и ходьба, и плавание – здорово и правильно! Но мы сегодня поделимся еще несколькими способами укрепить здоровье наших детей.

Итак, долгожданное мероприятие состоялось! О чем это мы? Конечно, о благотворительном спектакле от «Комсомольской правды»! «Уфамама» не просто присутствовала, а жила, можно сказать, в гуще событий, потому что целых два члена нашей команды, наряженные и загримированные, были 11 июня на сцене Театра оперы и балета.

Купальный сезон-2022 в Уфе открыт! В этом году в городе оборудовано 10 пляжей. Во всех местах отдыха дежурят спасатели,  имеются туалеты, а также предоставляются всевозможные платные услуги. Будьте бдительны и аккуратны, используйте солнцезащитные средства до и после загара, головные уборы, плавсредства для детей. Обзор городских пляжей и загородных озёр - в статье. Солнечного всем лета! 🌞

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Вот и половина июня позади. Погода, кажется, устанавливается, но если вы всё же остаетесь в городе - развлечений хватит на всех. Мы традиционно  подобрали для вас самые семейные. Отличных вам выходных! 

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

Здравствуйте, дорогие уфамамы!

Меня зовут Диана Анисимова, я сексолог. Рада приветствовать вас на страничках моего блога, где я буду деликатно рассказывать вам о самом сокровенном. Сегодня речь пойдет о женском оргазме. Оргазм для многих представителей прекрасной половины человечества - “недостижимая” мечта и цель полового акта.  Так ли это?  Давайте разбираться.

Часть 1.

Атмосферная квартира. Знакомое выражение? Какие ассоциации вызывает? Что-то настолько уютное, что не хочется покидать это помещение. Хочется рассматривать каждую деталь интерьера, сразу возникает желание сделать ремонт в своей квартире или хотя бы что-то изменить в ней. 

Почему же один интерьер вызывает в нас такие чувства, а другой  –  оставляет абсолютно равнодушными? Сегодняшний пост будет интересен тем, кто задумал продажу квартиры. Или вы,  возможно, планируете сдавать свою недвижимость? Тогда вам тоже могут пригодиться советы из этой статьи.

Начало здесь

Часть 55.

День международный

Всем мурр! Простите, что пропадала так долго. Сейчас всё расскажу.

Я, как известно, родом из прекрасной Шотландии. Я с молоком матери впитала ее свободолюбивый дух и самобытность. Присущи мне так же и английская пунктуальность (я везде и всегда вовремя), южный темперамент (дикость у меня в крови!), северная невозмутимость и восточная мудрость. И можете представить себе моё возмущение, когда я узнала, что попала под санкции! Это уму непостижимо, и чем только думают эти глупые люди?! Считаю, что этот нелепый факт ничего не меняет, ведь я прекрасна во всех своих международных проявлениях. Сегодня я выбрала выглядеть китайской кошечкой, и как обычно была просто восхитительна!

Доброй всем субботы, дорогие читатели!

Три праздничных выходных дня ждут нас впереди. Мы отмечаем День России и День города. Нашей любимой Уфе исполняется 448 лет! Ловите афишу городских мероприятий! И приглашаем вас сегодня в 18.00 на спектакль с участием Уфамамы в Театр Оперы и Балета. Отличных вам выходных! 

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

Юридический вестник для родителей. Выпуск № 3

 

1 июля 2021 года подписан Указ Главы Республики Башкортостан   № УГ-339 «О ежегодной единовременной премии Главы Республики Башкортостан участникам единого государственного экзамена в Республике Башкортостан, набравшим 100 баллов по результатам единого государственного экзамена и поступившим в организации высшего образования, расположенные на территории Республики Башкортостан и являющиеся участниками Евразийского научно-образовательного центра мирового уровня», согласно которому выпускники республиканских школ, набравшие 100 баллов по результатам ЕГЭ и поступившие в вузы - участники Евразийского научно-образовательного центра мирового уровня и находящиеся на территории республики, получат премию в размере 150 тысяч рублей.

Как оформить получение премии?

Вы ещё не с нами в нашем Телеграме? 😉

И напрасно! Кроме горячих скидок и веселых шуток, мы регулярно публикуем на канале кулинарные рецепты в помощь хозяюшкам. А чтобы они не потерялись, будем время от времени делать подборки и дублировать их здесь, в нашем кулинарном блоге. Сегодня Выпуск №1: каши из полбы и толокна, солянка, картошка-гармошка, трайфл Сникерс,.. А к нашему Телеграм каналу можно присоединиться по ссылке: https://t.me/ufamamasp

Любите хороший  детектив? Мы тоже! Поэтому продолжаем рыскать по просторам кинематографа в надежде отыскать новую сагу, хотя понимаем, что лучшая из саг – это  Сага Норен).  Что накопали на этот раз? Исландский детективный сериал "Капкан" (второе название - "В ловушке"). Год 2015, 3 сезона. Будем посмотреть? 😉

Ох, какие у нас вкусные новости для вас! Теперь участники СП могут пристраивать товары, приобретенные в Совместных покупках на Уфамаме, если они по той или иной не причине не подошли. Сегодня мы  подробно расскажем о новом сервисе "Пристрой с примеркой", чтобы затем вы смогли его легко потестировать. Итак, пробуем пристраивать! 

Новое прочтение творений великого русского писателя Антона Павловича Чехова на сцене Башкирского Государственного Театра Оперы и Балета представят непрофессиональные актеры. На сцене для вас сыграют бизнесмены, руководители и просто творческие личности Уфы. Заинтригуем вас –  Уфамама тоже участвует! 😉 
Смешные и серьезные одноактные водевили «Медведь», «Предложение», «Юбилей» давно стали драматургической классикой, знакомой поклонникам Чехова не только по театральным постановкам, но и по многочисленным экранизациям. Вечер в Театре Оперы и Балета обещает быть веселым и ярким! Ждём вас! 
Дата: 11 июня, вторник
Начало: 19.00
Стоимость билетов: от 600 рублей
Адрес: ул. Ленина, 5/1, т. 272-77-12 (касса), 272-91-10
КУПИТЬ БИЛЕТ

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Последние выходные весны, последние звонки.  🔔 Главное событие предстоящих выходных - День 1000 велосипедистов. 🚴‍♂️ Надеемся, что капризная погода не подведет, и все желающие смогут оседлать своих коней после долгого ковидного простоя и прокатиться по весенней Уфе. А ещё сегодня Уфамаму в телевизоре будут показывать! 🤩 Ждём всех в 19.00 на телеканале Башкортостан Россия 24 в программе "Уфимское время"! Всем отличных выходных!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

Пока мы сидели в ковидной изоляции, наш город не стоял на месте. Уфа росла, строилась, прихорашивалась. Выберешься из своего района в другой конец города, и диву даешься – что это за здание, что за сквер? Раньше их здесь не было. Поэтому мы решили возобновить работу нашего блога «Родной город Уфа», в котором будем снова знакомить вас с интересными местами нашего города. Новыми и старыми.

Шутки про лето в тулупах и валенках сегодня на пике популярности. 😅 Но мы все же верим, что лето обязательно придёт. 😎 А пока есть время к нему подготовиться. Купальники, панамы, солнцезащитные очки, средства для загара,.. Обзор самых жарких и солнечных летних закупок – в статье. 

1 ИЮНЯ Уфамаме исполняется 16 ЛЕТ! 

Мы вступаем в пору совершеннолетия 😀 В честь этого знаменательного события запускаем супер-конкурс "Моя любимая закупка".  Расскажите нам о своей любимой закупке и получите шанс выиграть один из трёх супер-призов или множество поощрительных! Подробности о правилах участия и призах читаем в топике 👇👇👇

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Эх, не радует нас погода... Но зато радуют интересные мероприятия в городе! На дачу не поедем - пойдём на "Ночь Музеев"! 😀 А ещё можно прокатиться на двухэтажном автобусе по Уфе с экскурсией, принять участие во Всероссийском ЗаБеге, успеть сходить на спектакль (пока театральный сезон не завершился). А самым отчаянным - одеться потеплее и отправиться на прогулку на теплоходе по Белой - навигация уже открыта! Не мёрзнем, с Уфамамой теплее! Хороших вам выходных! 🌺

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

Здравствуйте, дорогие участники СП!

И снова мы спешим порадовать вас добрыми новостями. Встречайте новый способ получения уведомлений  - через социальную сеть ВКонтакте! Теперь вы можете получать в личные сообщения ВК важные уведомления от Уфамамы: о выставлении счета, о поступлении заказа в ЦВЗ и другие срочные вести от Администрации. Инструкция по настройке данной опции - в статье. 

А давайте немного поиграем?
Я называю слово, а вы закрываете глаза и рисуете в воображении образ этого слова. Итак, поехали. 
РЕМОНТ.
Ну как? Вы ощутили прилив сил и бодрости, ваше воображение перенесло вас в прекрасный мир звуков и запахов? Приятная картинка уютного дома и аромата пирогов? 😄
А может, напротив – ваша первая мысль:  «О! Только не это!» 😜
Как воплотить мечты об уюте без больших вложений? Без нервов и разводов во всех смыслах?  Про разводы, конечно, шутка. НО шутка, близкая к реалиям. Сколько ссор, споров между супругами происходит во время ремонтов!? Кто хоть раз в своей жизни делал ремонт , тот поймет. А если вам удалось не поссориться с супругом – ваш брак прошел сквозь огонь!
Познакомимся? Меня зовут Виктория и  у меня  множество переездов и ремонтов за плечами.

Много новых проектов появляется в России в последнее время. Уфамама чутко следит за новинками и старается освещать самые интересные для родителей. Сегодня у нас в гостях генеральный директор АНО «Мария мама», член Общественного совета при Уполномоченном при Президенте Российской Федерации по правам ребёнка -  Екатерина Протопопова. Екатерина расскажет нам о социальном проекте «Школа первой помощи детям». 

Ждём вас в эту пятницу, 13 мая в 13.00 на семейном фестивале в Конгресс-Холле Торатау!

Уфамама тоже участвует, будем ярмарка Пристроя из наших СП, лекции и консультации специалистов, игровые зоны для детей и много другое! Вход свободный! Ждём всех!

Подробности и регистрация ниже 

👇🏽👇🏽👇🏽

77 лет назад многонациональный народ СССР одержал победу над фашизмом. Начиная войну против Советского Союза, немецкое руководство рассчитывало на обострение межнациональных противоречий внутри страны. По мнению Гитлера, «СССР – колос на глиняных ногах» при первых же ударах вермахта должен был распасться, как карточный домик и перестать существовать. Однако расчеты гитлеровцев не оправдались – дружба народов не только выдержала испытания войной, но еще больше закалилась. 

Великая Отечественная война явила миру изумительные образцы мужества и стойкости. Это были примеры героизма без национальных границ. 151 нация и народность были призваны на фронт, воевать за общую Родину.  Плечом к плечу сражались русские и казахи, белорусы и украинцы, татары и грузины, армяне и киргизы,.. Давайте сегодня вспомним их славные подвиги и почтим память всех героев ВОВ минутой молчания...

 

Близится 77 годовщина Победы в ВОВ. Уфамама каждый год памятно чтит эту великую дату: запускает свой Бессмертный полк на форуме, готовит поздравительные и познавательные статьи на военную тему. За 16 лет существования сайта материала накопилось довольно много. Сегодня – краткий экскурс по нашим праздничным статьям прошлых лет.