• Последнее в Блогах

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Минуло осеннее равноденствие, дни становятся короче ночей. Впереди долгие осенние вечера. А чтобы вам не скучно было их коротать, мы каждую неделю подбираем для вас интересные семейные городские мероприятия. В эти выходные в городе много активностей! А вот здесь мы публикуем афиши на каждый месяц. Всё для вас!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+5  спасибо спасибо! 24 сентября 2021 г. 18:52 добавить в избранное 0 riparia 0


Сегодня мы будем готовить суперобед для суперменов! Много статей мы посвятили продуктам-суперфудам. Но с чем и как их едят, что из них приготовить? Интересные, простые и очень полезные ЗОЖ-рецепты – в сегодняшней статье.
+9  спасибо спасибо! 21 сентября 2021 г. 16:16 добавить в избранное 0 riparia 1

СП Покупки в Уфе и РБ


Интернет давно и прочно вошел в нашу жизнь. Новости, общение, мгновенный поиск нужного, обмен информацией, поиск друзей и единомышленников – это стало таким привычным и удобным, что мы уже с трудом вспоминаем прежние, доисторические «доинтернетные» времена.
Но вместе со всем этим интернет подарил и новый вид шоппинга – СП-покупки.

+26 спасибо спасибо!  20 августа 2018 г. 11:44 добавить в избранное 24 Администратор форума 0


Случается, что мы думаем о чем-то или делаем что-то, а потом задаемся вопросом: «А это вообще нормально?». Вроде бы и спросить об этом у близких неудобно, чтобы убедиться в своей адекватности. Как же быть? Есть хорошая новость – СПРОСИТЕ у УФАМАМЫ! В разделе консультаций «Психолог для всех» на форуме можно задать любой вопрос. А если хотите остаться инкогнито, задайте вопрос Администратору в личку - наши психологи-консультанты обязательно на него ответят. А сегодня - очередная подборка интересных вопросов-ответов. Отвечает – когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина.
+10  спасибо спасибо! 18 сентября 2021 г. 23:04 добавить в избранное 0 Администратор форума 0

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Спешим поднять вам настроение в этой хмурый осенний день! В рамках акции "Рахмат" в эти выходные в городе куча всего бесплатного! Всё, что нашли - добавили в нашу традиционную афишу выходного дня. Изучаем и не скучаем!

Не забываем также про наш новый конкурс с призами, который проходит на форуме Уфамамы - "КОТИКИ РУЛЯТ!".
Приглашаем всех к участию!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+13  спасибо спасибо! 17 сентября 2021 г. 12:10 добавить в избранное 1 riparia 0


Зачастую нас заносит в крайности. И иногда в заботе о детях, мы совершенно забываем о себе. Но одна из гениальных, на мой взгляд, рекомендаций любой авиакомпании гласит: "Сначала маску на себя, затем на ребёнка". И ведь правда, обессилив и буквально потеряв сознание, вы уже будете не в состоянии хоть как-то помочь своим детям ни на высоте сотен метров, ни стоя на земле. Важно своевременно восполнять свои силы, запасаться энергией для будущих свершений. Давайте порассуждаем: что такое психологические ресурсы, куда они уходят, где и как их добывать?
+11 спасибо спасибо!  15 сентября 2021 г. 13:05 добавить в избранное 1 Евгения Зашмарина 0


Отзвенело лето. Новый год стартовал и в Совместных закупках на Уфамаме. И начать мы его решили с запуска нового проекта "НАШИ ОРГИ"! Как известно, за каждой закупкой на Уфамаме стоит организатор. Мы хотим познакомить вас с нашими организаторами поближе. В рамках проекта мы планируем:
  • каждые 2-3 недели готовить статью-знакомство с одним из оргов и его закупками;
  • запускать конкурс на форуме и в соцсетях Уфамамы с призами от этого орга.

Таким образом, к блоге «Наши орги» мы соберем статьи, которые будут служить удобными путеводителями по закупкам. На сайте участники видят только те закупки, которые находятся в сборе. В статьях же будут собраны ссылки на все регулярные закупки каждого из организаторов. И если вдруг вы потеряли любимую закупку, можно зайти в статью и по ссылке попасть в регулярную закупку. А если она не в сборе, то подписаться на уведомление об открытии.
Итак, наш первый участник – орг Мама Степашки! Встречаем!
+21 спасибо спасибо!  13 сентября 2021 г. 1:11 добавить в избранное 1 Администратор форума 14

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Сентябрь, осень полностью вступила в свои права. Погода располагает к уютным домашним посиделкам под пледами, с чашечкой какао, зефирками и интересным фильмом. Но если вам захочется выйти в свет - мы подобрали несколько семейных осенних мероприятий. Подробности - в афише на выходные.

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+6 спасибо спасибо!  9 сентября 2021 г. 19:29 добавить в избранное 1 riparia 0


Вот и стартовал учебный год. У первоклассников начался большой удивительный этап их жизни, полный новых открытий, впечатлений и знакомств. На этом этапе их ждут совершенно новые требования, нагрузки, статус и условия. Чтобы привыкнуть к этим переменам детям требуется время. Кто-то адаптируется через несколько недель, а кому-то потребуется полгода. Продолжительность во многом зависит от личных особенностей каждого из детей, от степени их готовности к школе (интеллектуальной, психологической, физической). Но важное значение играет и активное участие взрослых в жизни их детей. Рассмотрим несколько рекомендаций для родителей, которые помогут ребёнку пройти период адаптации к школе наиболее мягко и быстро.
+7 спасибо спасибо!  7 сентября 2021 г. 16:43 добавить в избранное 1 Евгения Зашмарина 0
Начало здесь

Часть 50.


Ох, и устала же я от лета в этом году! В такую жару в моей шикарной шубке очень уж жарко. Спасалась все лето под вентилятором. С мур-мурчанием встречаю осень и несу вам порцию свежих новостей из моей кошачьей жизни.



День прятательный


Всем мур. Сегодня я затеяла с хозяевами игру в прятки. Это увлекательно и непросто! С одной стороны, не стоит прятаться слишком хорошо, так как хозяева могут устать и перестать искать, или искать слишком долго. А если меня быстро не найти, то я усну и совсем не обрадуюсь, когда меня найдут и разбудят. С другой стороны, если просто лечь у всех на виду, то какие это тогда прятки? Идеальный вариант усесться так, чтобы не бросаться в глаза сразу, чтобы хозяева углядели меня случайно, заулыбались, ощутили прилив нежности и счастья, ну и срочно бросились давать мне вкусняшки! Мне удалось найти идеальный вариант: я спряталась за вентилятором. Хозяйка мне очень обрадовалась! Обласкала и накормила. Цель была достигнута.
+10 спасибо спасибо!  5 сентября 2021 г. 19:28 добавить в избранное 1 Принцесса Джейн 0


Стартовал новый учебный год. Многие детско-родительские проблемы, утихшие на лето, снова становятся актуальными. Есть среди них и традиционные, и новые, навеянные современными тенденциями. На вопросы родителей сегодня ответит когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина.
+11 спасибо спасибо!  2 сентября 2021 г. 18:21 добавить в избранное 1 Администратор форума 0

Синеокий сентябрь, небеса в зазеркалье,
Цвет волшебной прохлады, дивной музы венок,
Зайцев солнечных россыпь, золотое мельканье.
Ах, сентябрьская осень – летних дней эпилог!

Встречаем СЕНТЯБРЬ! И от всей души поздравляем всех с новым учебным годом! С Днём знаний, с 1 сентября! Желаем ученикам, учителям и родителям интересного, насыщенного учебного года. Но пусть он пройдет легко, на одном дыхании. А Уфамама вам в этом будет изо всех сил помогать: полезными статьями, советами экспертов и нужными товарами по выгодным ценам. Все самые теплые события сентября, а также праздничные мероприятия в честь Дня знаний - в традиционной уфамамской афише.

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+9 спасибо спасибо!  30 августа 2021 г. 23:11 добавить в избранное 1 riparia 0


Быть экологичным и заботиться о своем здоровье - разумный и полезный современный тренд. Помимо правильного питания и занятий спортом, нутрициологи и натуропаты советуют включать эфирные масла в повседневную жизнь, потому что запахи - это один из инструментов поддержания гармонии в организме. Эфирные масла - ценнейший продукт для здоровья и красоты, который подарила нам природа. Сейчас они особенно актуальны, т.к. врачи рекомендуют использовать аромамасла для тренировки и восстановления обоняния после перенесенной коронавирусной инфекции. Как правильно выбрать и как применять аромамасла? В новой статье блога "Уголок красоты и здоровья" своим опытом с нами поделится наш ПП-эксперт - Алия Хабибуллина.
+11 спасибо спасибо!  29 августа 2021 г. 17:29 добавить в избранное 1 Aliya Khabibullina 6

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Последние выходные уходящего лета радуют нас приятной погодой и обилием мероприятий: Ночь кино, выставка "Мир материнства и детства", IX национальный чемпионат WorldSkills Russia-2021, конно-спортивный турнир "Терра Башкирия", открытие новых сезонов в детских театрах, медовые ярмарки. Подробности - в афише на выходные.

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+9 спасибо спасибо!  26 августа 2021 г. 21:33 добавить в избранное 1 riparia 0


У каждой семьи своя уникальная ситуация. Стоит ли отдавать ребёнка в детский сад зависит напрямую от ваших возможностей. В детских дошкольных учреждениях дети получают ценный опыт и осваивают важные навыки, и если ребёнок не посещает такие заведения, то все эти задачи полностью ложатся на семью. Итак, что же может дать ребёнку детский сад, что важно учесть при принятии решения посещать его или нет?
+8 спасибо спасибо!  25 августа 2021 г. 12:11 добавить в избранное 1 Евгения Зашмарина 0


На носу новый учебный год. Для кого-то он будет выпускным. Что делать и «куда бежать» старшекласснику? Как выстроить систему подготовки? Как мотивировать подростка к учебе? И вообще, хватит ли времени на подготовку к экзаменам?

«Главное – спокойствие, а еще – системный подход», - считают наши эксперты:
  • Дарья Даминова (преподаватель обществознания, кандидат социологических наук @_daria_teacher),
  • Танслу Акмадиева (преподаватель математики, сертифицированный эксперт по проверке ЕГЭ @_mathclass_),
  • Рустам Даминов (преподаватель физики, кандидат физико-математических наук @rustam_physics).

У педагогов за плечами - многолетний опыт работы со школьниками. Каждый год они помогают десяткам ребят стать студентами лучших вузов России благодаря продуманной подготовке к экзаменам. С чего же начать ученикам 8-11 классов? Отнюдь не с покупки учебных пособий и онлайн курсов! Слово – экспертам.
+12 спасибо спасибо!  20 августа 2021 г. 15:54 добавить в избранное 1 riparia 0

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Яблочный Спас! И спасения от яблок в этом году, действительно, нет. В выходные в городе запланировано несколько интересных мероприятий: это День Яблок у ЛСЦ Башкирия, День 1000 музыкантов у Гостиного Двора, выставка «ZооЭкспо Уфа» в ВДНХ-Экспо. Также пройдут медовые ярмарки. Душистых вам августовских выходных!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+9 спасибо спасибо!  19 августа 2021 г. 19:02 добавить в избранное 1 riparia 0
Встречаем новый блог!
Знакомьтесь: Евгения Зашмарина, педагог-психолог, г. Москва.
Евгения практикующий психолог, работает с детьми и взрослыми очно и в онлайн формате. В рамках нашего проекта в авторском блоге «По следам счастливого детства» будет вести регулярную рубрику «Живой вопрос», где будет отвечать на вопросы, заданные реальными людьми, и размещать статьи на актуальные темы в рубрике «Заметки на полях». А также вы можете пообщаться с Евгенией на форуме в теме «Психолог для всех». Добро пожаловать!




Здравствуйте, дорогие уфамамы!
Первую статью моего блога я хотела бы посвятить самой актуальной на данный момент теме - подготовке к 1 сентября. Итак, начинаем!



Приближается 1 сентября – торжественный и волнительный день для первоклассников и их родителей. Вот-вот начнётся новый этап в жизни вашей семьи, полный удивительных открытий и событий. Для большинства родителей это время новых переживаний и тревог. Пусть эти несколько рекомендаций помогут вам, уважаемые родители, начать новую главу с наименьшим стрессом.
+17 спасибо спасибо!  17 августа 2021 г. 20:29 добавить в избранное 1 Евгения Зашмарина 0


Сегодня мы затронем очень непростую тему. "Чем руководствуются чайлдфри? Им не прискорбно, что они оборвут свой генофонд?" - такой вопрос поступил от одного из наших читателей, но, уверены, ответ на него будет интересен многим. Отвечает когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина.
+15 спасибо спасибо!  16 августа 2021 г. 12:14 добавить в избранное 1 Администратор форума 14

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Середина августа, Медовый Спас. Самые сладкие выходные ждут нас, ведь в городе пройдут медовые ярмарки! Ловим лето за хвост и идём запасаться мёдом на зиму!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+11 спасибо спасибо!  11 августа 2021 г. 12:59 добавить в избранное 1 riparia 1


Лето продолжается! Погода так и располагает к выездам на природу. И если дача уже поднадоела, то можно отправиться в небольшой поход выходного дня. Туристических достопримечательностей близ Уфы достаточно. Предлагаем вам легкий, но очень красивый маршрут, который осилит любой новичок – Уфамама проверила лично. Мы выехали из Уфы в 10 утра и 16.00 уже были дома. За это время успели побывать в одной из самых протяженных карстовых пещер Башкортостана и окунуться в удивительной красоты Голубое озеро. Едем?
+24 спасибо спасибо!  9 августа 2021 г. 15:16 добавить в избранное 1 riparia 0

Добрых всем выходных!

Лето в этом году в буквальном смысле даёт жАру! Снова выше +25, без дождей, и такой прогноз сохранится до конца августа. Честно, иногда уже и зиму добрым словом вспоминаешь. До школы ещё почти целый месяц, лето продолжается. Пришло время сочных персиков, сладких арбузов и дынь. В городе событий немного, но все же парочку интересных мы обнаружили. Все подробности - в афише на выходные.

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+13 спасибо спасибо!  4 августа 2021 г. 18:20 добавить в избранное 1 riparia 0


За окном осень, но жаркая пора у хозяек только начинается. Соленья, варенья, маринады - успеть бы переработать урожай и сделать запасы на зиму. А тут и Уфамама на помощь приходит! Мы проинспектировали наш форум на предмет интересных рецептов, и чтобы они не затерялись во времени и пространстве - "замариновали" самые интересные в небольшую статью. Идём закатывать лето в баночки?
+6 спасибо спасибо!  27 июля 2021 г. 1:38 добавить в избранное 1 riparia 1

Август устали не знает,
Заглянув во все сады,
Он в корзинки собирает
Золотистые плоды.
Груши, яблоки, малину.
Наклоняя ветки, рвет,
А в бочонки и кувшины
Льет густой душистый мед!

Встречаем АВГУСТ - яблочный, медовый, щедрый, урожайный! Правда щедрость эта не распространяется на городские мероприятия - их совсем немного. Всё, что нам удалось наскрести по сусекам - в традиционной афише на месяц. Уже открываются новые сезоны в театрах, возобновляются спортивные мероприятия. А это значит, что совсем немного - и жизнь в городе закипит снова. А пока продолжаем наслаждаться летом и...

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+6 спасибо спасибо!  26 июля 2021 г. 23:15 добавить в избранное 1 riparia 0
Часть 1 , Часть 2 ,Часть 3 , Часть 4 , Часть 5 , Часть 6 , Часть 7 ,Часть 8 , Часть 9, Часть 10, Часть 11, Часть 12, Часть 13, Часть 14, Часть 15, Часть 16. , Часть 17, Часть 18 , Часть 19, Часть 20, Часть 21, Часть 22, Часть 23, Часть 24, Часть 25, Часть 26, Часть 27, Часть 28, Часть 29, Часть 30, Часть 31, Часть 32, Часть 33, Часть 34, Часть 35, Часть 36, Часть 37, Часть 38, Часть 39, Часть 40, Часть 41, Часть 42, Часть 43, Часть 44, Часть 45, Часть 46, Часть 47, Часть 48.

Часть 49.

День воздушный




Всем мяяуурр! Сегодня хозяин принес домой два воздушных шарика (мур-мур!). И заявил, что белый шарик он купил мне, а розовый – ребенку. Что это еще за новости? Все шарики в этом доме должны принадлежать мне – и точка! Иначе мяу. Изложила хозяину свою точку зрения на воздушный вопрос. Он меня внимательно выслушал и сказал, что теперь шарики придется делить пополам, и отдал мне белый шарик. Очень возмутилась, и решила во чтобы то ни стало завладеть обоими шарами. Свой шарик я утащила в гостиную и надежно припрятала, а потом понеслась в спальню и уселась возле детской кроватки. Вот думаю, отвернется детеныш, а я как прыгну, схвачу шарик и убегу. Целый час сидела возле кроватки, ждала, ждала, но малыш так и не выпустил шарик из своих маленьких ручек. Расстроилась и ушла спать. Мяу!
+11 спасибо спасибо!  26 июля 2021 г. 22:49 добавить в избранное 1 Принцесса Джейн 0


Ах, любовь-любовь!.. Прекрасное, волнительное чувство. Но как много вопросов рождается у влюбленных, какими бурными бывают их ссоры и какими сладкими примирения. О любви и построении отношений мы и поговорим сегодня в формате вопросов и ответов. Разобраться в непростых романтических ситуациях нам поможет когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина.
+16 спасибо спасибо!  24 июля 2021 г. 2:46 добавить в избранное 1 Администратор форума 0

Добрых всем выходных!

Бесконечно долгое и бесконечно жаркое лето едва перевалило за середину. Впереди еще целая неделя июля и щедрый, урожайный август - уйма времени насладиться теплом, солнцем и как следует отдохнуть. И мы не дадим вам заскучать: все самые летние семейные мероприятия - в афише на выходные!

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+13 спасибо спасибо!  24 июля 2021 г. 1:06 добавить в избранное 1 riparia 1
Часть 1.
Часть 2.
Часть 3.




И снова новинки в закупке «Royal Bush»! Ягоды черники, зеленая гречка, мескит, куркума, белый и черный перец – сила суперфудов на страже вашего здоровья и отличного настроения! Также в закупке продолжается АКЦИЯ – 50% на всё. Секретные подробности о том, как стать «супервумэн» и «супермэном» – в новой статье.
+11 спасибо спасибо!  20 июля 2021 г. 20:10 добавить в избранное 1 Lestat 1


Позади ОГЭ и ЕГЭ, выпускники замерли в ожидании результатов поступления. Но новый учебный год не за горами и скоро снова будут метания, переживания, вопросы. Нужны ли репетиторы современным школьникам? Кому, когда и зачем необходимы занятия с репетитором? На вопросы родителей отвечает психолог Александр Лебедев.
+14 спасибо спасибо!  18 июля 2021 г. 18:51 добавить в избранное 1 swammerdam 12

Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Лето в самом разгаре, погода стоит чудесная. Впереди целых 4 выходных дня и праздник Курбан Байрам. Приуроченные к нему праздничные мероприятия и другие интересные события в городе - в традиционной афише не выходные.

ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!

+9 спасибо спасибо!  16 июля 2021 г. 22:24 добавить в избранное 1 riparia 1
• Новости наших Совместных покупок

НАШИ ОРГИ: Мама Степашки

Встречаем новый проект "НАШИ ОРГИ", в рамках которого мы будем знакомить вас с нашими организаторами СП и их закупками. А также регулярно запускать конкурсы на форуме с призами от того орга, статья которому будет посвящена в текущем месяце. Первый участник проекта - орг Мама Степашки. Знакомимся и участвуем в конкурсе!

Читать
• Как выбрать?

Мультиварка, скороварка или два в одном? Выбираем главного помощника на кухне

Мультиварки — универсальный бытовой помощник в приготовлении пищи. На сегодняшний день все "чудо-кастрюли" подразделяются на три категории: мультиварки, скороварки, мультиварки-скороварки. В чем их отличия, что лучше покупать для дома, на какие детали стоит обратить внимание и за какие функции не стоит переплачивать – обсудим сегодня.

Читать
• Уголок красоты и здоровья

Вдох-выдох! Эфирные масла и их применение

Быть экологичным и заботиться о своем здоровье - разумный и полезный современный тренд. Помимо правильного питания и занятий спортом, нутрициологи и натуропаты советуют включать эфирные масла в повседневную жизнь, потому что запахи - это один из инструментов поддержания гармонии в организме. Как их правильно выбрать и как применять? В новой статье блога "Уголок красоты и здоровья" своим опытом с нами поделится наш ПП-эксперт - Алия Хабибуллина.

Читать
• Во саду ли, в огороде

Навоз или селитра? Рассуждения об экологическом земледелии

Много споров ведется сегодня вокруг органического земледелия. Столько лет садоводы кормили растения суперфосфатами, аммофоской-нитрофоской и калийной селитрой. А теперь оказывается, что все это жуткая химия, и лучше конского навоза нет удобрения. Что из этого правда, а что сельскохозяйственный «архаизм» – будем разбираться сегодня.

Читать
• Дневник Джейн

Здравствуй, осень!

Ох, и устала же я от лета в этом году! В такую жару в моей шикарной шубке очень уж жарко. Спасалась все лето под вентилятором. С мур-мурчанием встречаю осень и несу вам порцию свежих новостей из моей кошачьей жизни.

Читать
• Здоровое питание

Суперобед из суперфудов

Сегодня мы будем готовить суперобед для суперменов! Много статей мы посвятили продуктам-суперфудам. Но с чем и как их едят, что из них приготовить? Интересные, простые и очень полезные ЗОЖ-рецепты – в сегодняшней статье.

Читать
• Городская афиша

Синеокий СЕНТЯБРЬ. Афиша развлечений на месяц

Встречаем СЕНТЯБРЬ! И от всей души поздравляем всех с новым учебным годом! С Днём знаний, с 1 сентября! Желаем ученикам, учителям и родителям интересного, насыщенного учебного года. Но пусть он пройдет легко, на одном дыхании. А Уфамама вам в этом будет изо всех сил помогать: полезными статьями, советами экспертов и нужными товарами по выгодным ценам. Все самые теплые события сентября, а также праздничные мероприятия в честь Дня знаний - в традиционной уфамамской афише.

Читать
• Вкусный блог

Всем на удивление - маринады и соления!

За окном осень, но жаркая пора у хозяек только начинается. Соленья, варенья, маринады - успеть бы переработать урожай и сделать запасы на зиму. А тут и Уфамама на помощь приходит! Мы проинспектировали наш форум на предмет интересных рецептов, и чтобы они не затерялись во времени и пространстве - "замариновали" самые интересные в небольшую статью. Идём закатывать лето в баночки? ;)

Читать
• Спрашивали? Отвечаем!

Доктор, это нормально?

Случается, что мы думаем о чем-то или делаем что-то, а потом задаемся вопросом: «А это вообще нормально?». Вроде бы и спросить об этом у близких неудобно, чтобы убедиться в своей адекватности. :) Как же быть? Есть хорошая новость – СПРОСИТЕ у УФАМАМЫ! Очередная подборка интересных вопросов-ответов в новой статье блога "Спрашивали? Отвечаем!". Отвечает – когнитивный психотерапевт Ольга Вершинина.

Читать
• По следам счастливого детства

Живой вопрос: «Где взять силы? Как восполнить потраченную энергию?»

Зачастую нас заносит в крайности. И иногда в заботе о детях, мы совершенно забываем о себе. Но одна из гениальных, на мой взгляд, рекомендаций любой авиакомпании гласит: "Сначала маску на себя, затем на ребёнка". И ведь правда, обессилив и буквально потеряв сознание, вы уже будете не в состоянии хоть как-то помочь своим детям ни на высоте сотен метров, ни стоя на земле. Важно своевременно восполнять свои силы, запасаться энергией для будущих свершений. Давайте порассуждаем: что такое психологические ресурсы, куда они уходят, где и как их добывать?

Читать
• Путешествуй с Уфамамой!

В поход на 1 день. Вертолетная пещера и Голубое озеро

Лето продолжается! Погода так и располагает к выездам на природу. И если дача уже поднадоела, то можно отправиться в небольшой поход выходного дня. Туристических достопримечательностей близ Уфы достаточно. Предлагаем вам легкий, но очень красивый маршрут, который осилит любой новичок – Уфамама проверила лично. Мы выехали из Уфы в 10 утра и 16.00 уже были дома. За это время успели побывать в одной из самых протяженных карстовых пещер Башкортостана и окунуться в удивительной красоты Голубое озеро. Едем? ;)

Читать
• Интервью с профессионалами

5 шагов к успеху на ЕГЭ и ОГЭ: рекомендации экспертов

На носу новый учебный год. Для кого-то он будет выпускным. Что делать и «куда бежать» старшекласснику? Как выстроить систему подготовки? Как мотивировать подростка к учебе? Хватит ли времени на подготовку к экзаменам? Слово нашим экспертам: Дарье Даминовой (преподаватель обществознания, кандидат социологических наук), Танслу Акмадиевой (преподаватель математики, сертифицированный эксперт по проверке ЕГЭ), Рустам Даминов (преподаватель физики, кандидат физико-математических наук).

Читать
• Мы в соц. сетях
Instagram
Уфамама в Instagram

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта