• Интересное в Закупках
• Последнее в Блогах
29 апреля - встреча с королем музыкальных инструментов - органом!



В ближайшую субботу для вас играет заслуженная артистка Республики Башкортостан Эльвира ХАЙРУТДИНОВА. Популярная органная музыка прозвучит в 11 часов - для малышей и их родителей, в 13 часов - для будущих мам. Как всегда, она подготовила для своих любимых зрителей увлекательный рассказ о своем любимом инструменте.

Эльвира ХАЙРУТДИНОВА: «Для меня филармония – встреча с моим любимым инструментом – органом, к которому я бегу и в радости, и в печали, полюбив его, как родного… Орган – это мое любимое дело, моя профессия, которой я отдаю все свободное время, свою энергию. Огромный труд, муки творчества, но результат несоизмерим ни с чем! Конечный результат – это концерт и награда в глазах зрителей, которые понимают все, что ты хотела сказать языком музыки. Они уходят счастливыми, и я понимаю, что музыка делает их добрее».
+4  спасибо спасибо! 27 апреля 2017 г. 18:10 добавить в избранное 1 LianaBGF 0
Люди встречаются, люди влюбляются…. Певучее настроение! На связи Султанова Оксана. Откуда берётся плохое настроение, когда совсем не хочется петь? Я думаю, что от невыраженных эмоций. К счастью или к сожалению, немногие умеют это делать открыто. Этому есть масса причин, но я не об этом! Предлагаю Вам обзор техник избавления от ненужных нам эмоций.


+5  спасибо спасибо! 27 апреля 2017 г. 9:01 добавить в избранное 1 Sultanka 0
На свете существует немало природных явлений, которые вызывают в нас удивление и трепет. Сколько же непознанного и чудесного таит наша планета! Уникальное природное явление под названием «брайникл» (примерный перевод с англ. «сосулька из морской воды») было освещено относительно недавно – в 2011г., во время съемок документального фильма ВВС «Замерзшая планета».

+13  спасибо спасибо! 26 апреля 2017 г. 14:21 добавить в избранное 1 @@Marina@@ 0

Май - последний, самый теплый весенний месяц. Май - это начало дачного сезона, время первых пикников и выездов на природу. Но если вы планируете большую часть времени проводить в городе - скучать вам не придется. Ведь май в городе - это сезон открытия open-air фестивалей и праздников. Весенний бал выпускников, Ночь Музеев, Фестиваль водных фонариков, Легкоатлетический забег, городской Велопраздник, Чемпионат малышей, Фестиваль балетного искусства им.Р.Нуриева, Фестиваль патриотической песни "Боевая высота" - всё это и многое другое ждёт нас в мае. Большая афиша развлечений на месяц поможет вам весело и с пользой провести время!

ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!

+12  спасибо спасибо! 24 апреля 2017 г. 20:20 добавить в избранное 2 riparia 0
На мой взгляд, весна и лето – это время платьев!

Поэтому в преддверии тёплой погоды я подготовила для вас подборку модных платьев, чтобы вы могли с лёгкостью сориентироваться на шоппинге.

Итак, встречайте 9 трендов и 27 модных платьев 2017!


+11  спасибо спасибо! 24 апреля 2017 г. 7:09 добавить в избранное 3 bezymyannikova 0
"Музыку слушаем вместе", "Джаз для детей и не только" - лучшие проекты для всей семьи!

Башкирская государственная филармония всегда ждет юных меломанов и и их родителей!
Дети по своей сути непоседы. Они хотят все знать, потрогать своими руками и даже попробовать «на зуб». Все это разрешается и даже приветствуется на наших неформальных встречах.
22 апреля в проекте "Музыку слушаем вместе" выступят виртуозные музыканты Ильнур Хайруллин и Рэм Гареев. Ильнур поразит игрой на нашем родном башкирском инструменте - курае и более экзотичном армянском дудуке, а Рэм будет аккомпанировать ему на баяне. Напомним, что теперь по субботам проходят два концерта - в 11 (малыши и родители) и 13 часов (будущие мамы).
23 апреля в 15 часов вас встретит маэстро джаза Олег Киреев и его ансамбль-студия "Орлан".
Юное поколение погрузится в стихию джаза, узнает, что, кроме поп-музыки и классики, есть еще много неизведанного.

+7  спасибо спасибо! 21 апреля 2017 г. 12:51 добавить в избранное 1 LianaBGF 0

По лесам шагал апрель:
Уже закончилась капель,
Растаял снег, пришло тепло,
И стало вечером светло!
(И.Гурина)


Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

Не пропустите самые важные и интересные события этих выходных: Библионочь-2017, Всероссийскую лабораторную, флешмоб "Обними меня" и многое другое. Нескучных вам выходных!

ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!

+8  спасибо спасибо! 20 апреля 2017 г. 22:15 добавить в избранное 1 riparia 0
Выучить с детьми правила дорожного движения не так уж и сложно , и лучше сделать это пораньше.
Используйте любую возможность для того чтобы рассказать малышу как вести себя на улице. Гуляя с ребенком обращайте внимания на дорожные знаки, объясняйте зачем они и что обозначают. Комментируйте свои действия: переходим улицу только на пешеходном переходе, ждем зеленый свет, смотрим налево-направо, и т.д. Пусть изучение правил поведения на дороге станет для детей увлекательной игрой! Загадывайте ребенку подходящие загадки (про светофор, дорожную зебру, регулировщика и другие.

+7  спасибо спасибо! 20 апреля 2017 г. 9:57 добавить в избранное 2 Катринка 0
С глубокой древности человек изучает окружающий его мир, совершая все новые и новые открытия. Но не все они и не всегда адекватно воспринимаются обществом. Ученым во все времена приходилось бороться за истину, жертвуя, порою, своей жизнью. Увы, но даже в современном обществе эта проблема имеет место быть. Вера в мифы у людей так крепка, что страшилками обрастают многие научные достижения лучших ученых умов современности.



Одной из таких мишеней для фантазеров и скептиков стали генномодифицированные организмы (ГМО). Ушастые волосатые помидоры, вызывающие мутации у людей, снятся россиянам в кошмарных снах. И мы начинаем пристально изучать этикетки на всех продуктах подряд, включая туалетную бумагу, в поисках утешительной надписи «Без ГМО».

Давайте попробуем спокойно разобраться, что же такое ГМО?
+19  спасибо спасибо! 19 апреля 2017 г. 11:34 добавить в избранное 2 Lestat 2


Юлия Галеева (ник на форуме Relapinka)талантливая художница и наша форумчанка. Юля – хозяйка кукольной страны, в которой живут забавные и славные человечки и зверушки. Почерк Юлии можно узнать сразу – её работы самобытны, оригинальны и уже не раз были отмечены призами международных конкурсов. Сегодня Юлия Галеева в гостях у УфаМамы, и мы приглашаем вас прогуляться по её сказочному миру кукол.

+18 спасибо спасибо!  18 апреля 2017 г. 0:05 добавить в избранное 2 Администратор форума 5
Сохранить молодость и красоту как можно дольше – мечта любой женщины! А среди огромного арсенала средств, применяемых для этих целей, одну из первых позиций занимает гиалуроновая кислота. И это, конечно, неспроста! Однако, всё ли, что говорят и пишут о знаменитой гиалуронке – правда?

+24 спасибо спасибо!  16 апреля 2017 г. 11:58 добавить в избранное 3 Дикая ягода 1
Крашеные яйца - символ Пасхи. Яйцо – рождение новой жизни, и в Пасху христиане отмечают победу жизни над смертью. Традиция красить яйца неразрывно связана с именем Марии Магдалины.

+13 спасибо спасибо!  15 апреля 2017 г. 7:47 добавить в избранное 2 Катринка 0

Звон колокольный и яйца на блюде
Радостью душу согрели.
Что лучезарней, скажите мне, люди,
Пасхи в апреле?
(Марина Цветаева)


Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

В эти солнечные весенние выходные нас ждет много интересных мероприятий: празднование Пасхи в парке "Ватан", открытие летнего сезона в парке "Волшебный мир", соревнование по скандинавской ходьбе "Быстрые башмачки" в парке Лесоводов, веселые развлечения для детей в ТРЦ "Планета" и многое другое! А сегодня самое время печь куличи и готовить творожную пасху по рецептам наших УфаМам. Нескучных вам выходных!

ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!

Мероприятия, проходящие в будние дни в "Афише развлечений на апрель".

+9 спасибо спасибо!  13 апреля 2017 г. 21:19 добавить в избранное 2 riparia 1
Башкирская государственная филармония имени Х. Ахметова ждет вас, дорогие друзья, на субботних концертах "Музыку слушаем вместе"!
Обращаем внимание, что мы изменили формат встреч с музыкой: в 11 часов - малыши и родители, в 13 часов - будущие мамы.
15 апреля замечательное весеннее настроение создаст старинный клавесин. Заслуженная артистка Башкортостана Эльвира Хайрутдинова познакомит вас с этим необычным, словно из далекой сказки, инструментом. Напомним, что для вас созданы все условия для отдыха:
• Свобода самовыражения для мам и детей – пойте и декламируйте, танцуйте и маршируйте;
• Комфорт: никаких кресел и стульев, никаких ограничений в передвижении - лежите на полу, балансируйте на гигантском мяче…или стойте на голове.



Добро пожаловать!
+10 спасибо спасибо!  13 апреля 2017 г. 18:53 добавить в избранное 2 LianaBGF 1
А что вы делаете для своего здоровья? А для здоровья ваших семейных отношений?
25 марта в Конгресс Холле на ЗОЖ Фест доброфеи проекта #Добромама провели масштабную акцию по поддержанию и улучшению здоровья женщин и семьи. Участницы социально-благотворительного проекта Добромама рассказали жительницам Уфы об идее и целях проекта , а также об акции Сохраним жизнь маме.

+13 спасибо спасибо!  13 апреля 2017 г. 8:09 добавить в избранное 3 @@Marina@@ 0
Освоение космического пространства было наполнено совершенно разными моментами: радостью и гордостью, курьёзными случаями и, к сожалению, трагическими событиями, сложено из личных историй в масштабах страны и мира. О некоторых из них пойдет речь в этой статье.

+24 спасибо спасибо!  12 апреля 2017 г. 10:57 добавить в избранное 3 Дикая ягода 1


Весна – прекрасное время года для прогулок по родному городу. Природа оживает после зимнего сна, оживает и город. Неспешно прогуливаясь по уфимским улочкам, согретым апрельским солнцем, многое открываешь заново. Сегодня мы хотим провести небольшой весенний экскурс и рассказать о десяти старейших зданиях Уфы. Надеемся, что с багажом новых знаний прогулки по городу станут для вас более интересными.
+34 спасибо спасибо!  11 апреля 2017 г. 2:01 добавить в избранное 3 Lestat 0
Продолжение.
Начало здесь.

Любые ограничения даются людям нелегко. Не всем удается легко принять новость о том, что теперь ты не можешь жить прежней жизнью, а должен как-либо ограничивать себя. Тем более это трудно, когда речь идет об отступлениях от привычной пищевой культуры. Многих людей, попавших в такую ситуацию, охватывает чувство, близкое к отчаянию. Но прежде, чем ему поддаваться, давайте попробуем понять, что на самом деле происходит, какие вас ждут последствия и что именно заставляет вас расстраиваться.

+24 спасибо спасибо!  10 апреля 2017 г. 16:31 добавить в избранное 4 альба 0


Пасха – праздник весны и возрождения, давно переросший границы просто религиозного. В этот день любой человек, независимо от веры и конфессии, обязательно получает красивое крашеное яйцо от своих соседей или коллег и угощается пышными куличами. До Светлого Воскресения осталась неделя – в этом году Пасха приходится на 16 апреля. Сегодня мы представляем вам итоги нашего праздничного пасхального кулинарного флешмоба.
+18 спасибо спасибо!  8 апреля 2017 г. 0:57 добавить в избранное 5 Администратор форума 4

Апрель журчит, звеня ручьями,
Кругом проталины видны.
Весна заботливо смывает
Остатки прожитой зимы.
(С. Богдан)


Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

В эти по-настоящему весенние выходные (наконец-то!) нас ждет просто невероятное количество праздников и мероприятий! Православные христиане отмечают сегодня Благовещение, а в воскресенье - Вербное Воскресенье. Любители спорта и сторонники здорового образа жизни отметят День спорта и здоровья, а также смогут принять участие в весенних "Безумных гонках". Весь уик-энд в Уфе будет проходить Международный джазовый фестиваль "Розовая пантера". А проверить свою грамотность можно, приняв участие в общероссийской акции "Тотальный диктант", которая пройдет в нашем городе в субботу (всю информацию об акции можно узнать на официальном сайте мероприятия). Нескучных вам выходных!

ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!

Ещё больше мероприятий в большой "Афише развлечений на апрель".

+12 спасибо спасибо!  6 апреля 2017 г. 23:11 добавить в избранное 4 riparia 0
Все говорят о « весенней погодке». И я не могу молчать))) Холодно, дорогие мои, соотечественники! На связи Оксана Султанова))) Второго апреля в нашем Центре , в рамках проекта ДОБРОМАМА, прошёл семинар для родителей "Хватит кричать!" на тему бесконфликтного общения с детьми. И мне хочется продолжить тему и поговорить о том, как нельзя разговаривать с ребенком.


+18 спасибо спасибо!  6 апреля 2017 г. 21:47 добавить в избранное 5 Sultanka 0


В боевых искусствах, прежде чем научить бить, учат правильно падать...
Если решили убрать живот, узнайте как не надо этого делать...
+25 спасибо спасибо!  5 апреля 2017 г. 18:27 добавить в избранное 6 Александр Бишаров 0

«Люди с хорошим вкусом носят бижутерию. Всем остальным приходится носить золото», - можно с уверенностью сказать, что благодаря Коко Шанель в современной моде украшений появилась бижутерия.

Представляю вашему вниманию закупку уникальных украшений из венецианского стекла, произведенных исключительно вручную по технологии, известной с XIII века, разработанной венецианскими мастерами.

Мурано — крупный остров, который в народе называют «второй Венецией», место жительства мастеров-стеклодувов. Там рождается невероятно красивое verto de Murano, или муранское стекло.

+22 спасибо спасибо!  5 апреля 2017 г. 17:27 добавить в избранное 6 Елана 0


Добрый день, дорогие читатели!
Если вы устали мерзнуть холодными апрельскими вечерами (да и днями тоже), то наша сегодняшняя статья придется вам как нельзя кстати. Новая героиня проекта «Лица УфаМамы» - Wedili – согреет вас своим потрясающим кружевным волшебством!

+24 спасибо спасибо!  4 апреля 2017 г. 10:36 добавить в избранное 9 Администратор форума 2
10 знаменитых фильмов о людях с нетрадиционной ориентацией

Толерантность по отношению к людям с нетрадиционной ориентаций – отличительная черта современного общества. В разные эпохи и в разных культурах общество относилось к гомосексуальностипо-разному: от полного принятия, как варианта нормы, до неприемлемости, вплоть до смертной казни.



В наши дни далеко не все готовы принять людей с нетрадиционной ориентацией, как полноценных членов общества. Хотя толерантное отношение к ним активно пропагандируется. Специально созданные организации занимаются защитой прав сексуальных меньшинств, медики и психологи изучают природу явления, а знаменитые режиссеры снимают фильмы. Фильмы, занимающие призовые места на престижных кинофестивалях, бьющие рекорды по сборам в прокате и определенно заслуживающие внимания.
+19 спасибо спасибо!  3 апреля 2017 г. 10:24 добавить в избранное 6 Lestat 4
Продолжение.
Начало здесь.

Что делать, если вы заподозрили у себя или у ребенка непереносимость глютена?

Первым этапом диагностики является анализ крови на антитела к глиадину и тканевой трансглутаминазе. Это 4 показателя: IgE и IgG к глиадину и IgE и IgG к тканевой трансглутаминазе. Раньше к этим маркерам присоединяли кровь на антитела к ретикулину и антитела к эндомизию.

+26 спасибо спасибо!  2 апреля 2017 г. 15:03 добавить в избранное 7 альба 0


Дорогие читатели!

Поздравляем вас с Днем Смеха! Смех – величайшее из оружий, и мы желаем вам чаще прибегать к его использованию. Федор Достоевский писал: «...Если хотите рассмотреть человека и узнать его душу, то вникайте не в то, как он молчит, или как он говорит, или как он плачет, или как он волнуется благороднейшими идеями, а смотрите на него лучше, когда он смеется. Хорошо смеется человек — значит, хороший человек».

А как смеетесь вы?

5 видов смеха
+21 спасибо спасибо!  1 апреля 2017 г. 9:44 добавить в избранное 6 riparia 0

По утрам морозец,
Целый день капель,
Солнечный и звонкий
К нам идет апрель!
(А. Фонина)


Доброй всем пятницы, дорогие читатели!

В эти выходные мы встречаем апрель! И хотя погода стоит не совсем весенняя - отставить хандру и скуку! Солнце светит, каникулы продолжаются, впереди много праздников и развлечений: Вербное Воскресенье, Пасха, День космонавтики, Библионочь и много других интересных событий дарит нам апрель. А завтра - берегитесь! Спины у всех побелеют!!! Нескучных вам выходных!

ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!


Ещё больше мероприятий в большой "Афише развлечений на апрель".

+23 спасибо спасибо!  30 марта 2017 г. 21:47 добавить в избранное 6 riparia 0
1 апреля Башкирская государственная филармония ждет малышей и их родителей, а также будущих родителей на традиционных встречах "Слушаем музыку вместе". Обращаем ваше внимание, что мы изменили формат встреч с вами. Теперь по субботам будут проходить 2 концерта: в 11 часов для малышей и родителей, а в 13 часов - для будущих родителей.
1 апреля для вас играют известный джазмен, заслуженный артист РБ Олег Касимов и его джазовый ансамбль. Вас ждет встреча с популярной джазовой музыкой, обработки мелодий из известных и любимых мультфильмов, теплая, непринужденная обстановка, которую может создать Олег Валерьянович.
Для родителей напомним, что филармония проведет весь апрель в стиле джаз!
Мы встречаем весну импровизациями!
7-9 апреля - ХХI Международный джазовый фестиваль "РОЗОВАЯ ПАНТЕРА"
19 апреля - "Путешествие в ДЖАЗЛЕНД". Гала-концерт лауреатов XVIII Открытого регионального детского и юношеского фестиваля
22 апреля - Ансамбль-студия «Орлан» Олега КИРЕЕВА представляет «ДЖАЗОВЫЕ ИСТОРИИ»
МИР БОССА-НОВЫ И ЛАТИНОАМЕРИКАНСКОЙ МУЗЫКИ
29 апреля - Дебора Дэвис (вокал, США)



Добро вам ДЖАЗстовать!
+21 спасибо спасибо!  30 марта 2017 г. 18:56 добавить в избранное 6 LianaBGF 0
Дорогие друзья!

И вновь в Уфе долгожданная группа с одним из лучших когнитивных терапевтов России Евгением Воробьевым, Сопредседателем профессионального собщества когнитивной психотерапии Российской Психотерапевтической Ассоциации, супервизором РПА, руководителем центра " Актуальные знания".

+21 спасибо спасибо!  30 марта 2017 г. 12:05 добавить в избранное 6 альба 0
• Турне по жизни

Интервью c Алёной: «Мне хотелось приключений. А еще к морю и солнцу»

Друзья, хотелось ли вам когда-нибудь сменить однообразные будни на солнечную и, полную новых впечатлений, жизнь? Вот и моя сегодняшняя героиня – Алёна из Петербурга, решила однажды уехать из родного города и попробовать пожить в новой стране. Давайте спросим Алёну с какими сложностями она столкнулась, оказавшись в новой стране, чем она занимается во Вьетнаме и что поменялось в её жизни за последние 4,5 года?

Читать
• Личные финансы. Просто о сложном

Планирование бюджета и спонтанные покупки

• Коллекция идей: Творим и развиваемся.

Рис, макароны и другие нетипичные игрушки

Когда все игрушки надоели, на помощь приходят рис, фасоль, макароны и различные крупы. Но не для еды. Сегодня мы поговорим об играх с этими продуктами.

Читать
• Аюрведа - здоровье, красота и долголетие

Уравновешиваем Вату!

Люди Вата-типа худые, астеничные, с тонкими костями, часто сухой кожей и холодными конечностями. Они активны, порывисты в своих действиях. Часто испытывают беспокойство и чувство страха. Чаще более эмоциональны и духовно чувствительны, чем основная масса людей.

Читать
• Вкусный блог

Пасхальный кекс

Спешу поделиться замечательным рецептом Пасхального кекса, в преддверии родительского дня очень актуально. Делала по данному рецепту три Пасхальных кекса, гости были впечатлены ароматом данной выпечки.

Читать
• Дневник многодетной мамы

10 способов экономить на покупке продуктов для большой семьи. Часть 1.

Экономия – это не всегда плохо и не совсем о деньгах, скорее о сохранении и высвобождении ресурсов для того, чего действительно хочется, о чём давно мечтается. Уровень доходов не зависит от количества детей в семье, а вот уровень расходов серьёзно увеличивается с рождением каждого следующего ребёнка. Для большой, многодетной семьи вопрос о том, как извлечь максимум пользы из имеющегося ресурса, является актуальным. В большой семье расходы на питание занимают значительную долю в бюджете. К тому же, хочется, чтобы еда на столе была вкусной, разнообразной, качественной. Поэтому ниже о том, как экономить на покупке продуктов с пользой для здоровья, имея разнообразный ежедневный рацион для всей семьи.

Читать
• Психология счастья

Как не кричать на своего ребёнка.

Дилемма криков, наказаний и оплеух актуальна для большинства российских семей. Эта проблема встает даже в самых лояльных и дружных семьях. К сожалению, многие родители запрограммированы на крик. Ведь так поступали их мамы и папы. Ситуация усугубляется тем, что они ошибочно полагают, будто бы ничего с этим поделать не могут.

Читать
• УфаМама рекомендует!

Театральные студии и школы актерского мастерства Уфы

“Вся наша жизнь – игра, а люди в ней – актеры…” – писал Шекспир. Хотите преуспеть в освоении актерского мастерства сами или отдать в театральный кружок своего ребенка? Нет проблем! Представляем вашему вниманию обзор театральных студий и школ актерского мастерства города Уфы.

Читать
• О еде, с любовью!

Растительные масла и здоровье

Никто уже не спорит, что для полноценного питания нам нужны правильные растительные и животные жиры. Потребность в последних мы покрываем за счет употребления молочных продуктов и рыбы. Лучшими же источниками растительных жиров являются масла. Полезные свойства масел зависят от сырья, из которого они изготовлены, и способов обработки.

Читать
• Настольная математика

Развиваем логическое мышление у дошкольников

Целенаправленно развивать логику специалисты рекомендуют с возраста примерно двух лет – в этот период малыш уже достаточно сформировался, чтобы изучать цвета, фигуры и размеры различных предметов. Поначалу объектами исследования могут стать книжки со звуками, всевозможные кубики и конструкторы с различающимися по цвету/форме/размеру деталями.

Читать
• Разумная медицина

Опасности мануальной терапии

Мануальная терапия, или по-другому, хиропрактика, - один из популярных методов нетрадиционного лечения. Но к нему следует относиться с большой осторожностью, и вот почему.

Читать
• Живой уголок

Клематис – цветок страсти

Клематис – "цветок страсти". Так называют это растение в Японии. Садоводам клематис полюбился за свои красивые, крупные (до 25 см в диаметре!) цветы удивительных расцветок и необыкновенную продолжительность цветения. Клематис используют для создания живых изгородей и вертикального озеленения. Сегодня я хочу познакомить вас с этим растением поближе.

Читать
• Интервью с профессионалами нашего города

Квесты «Игры разума». Играй в реальности!

Недавно редакция УфаМамы побывала в гостях у проекта «Игры разума» и дружным коллективом прошла пару квестов. Нам и самим стало интересно: кто придумывает такие увлекательные истории? Мы решили спросить об этом авторов проекта «Игры разума». Думаем, вам тоже будет интересно ознакомиться с этим интервью.

Читать
• Мы в соц. сетях
Instagram
Уфамама в Instagram

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта