Эту морскую хищницу узнает каждый, но в нашем рационе она появляется несправедливо редко. Мясо
камбалы нежное, белое, сладковатое на вкус и имеет сбалансированный состав аминокислот и белков, которые быстро усваиваются организмом. Также в нем содержится большое количество витаминов, минералов, микроэлементов и омега – 3 кислот, уничтожающих раковые клетки. Камбалу диетологи называют –
морской курицей. Благодаря невысокой калорийности, блюда из камбалы входят в оздоровительные и реабилитационные
диеты. Отсутствие углеводов и нулевой гликемический индекс позволяет ее употреблять людям
с диабетом.
Многих интересует,
как приготовить камбалу так, чтобы сохранить полезные свойства? Этот рецепт как раз поможет вам в этом.
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Чем планируете заняться в эти выходные? Они обещают быть очень насыщенными. Культурная акция Ночь Музеев, I-е Евразийские Игры Боевых Искусств, Международный турнир по регби-7, неделя моды "Ufa Fashion Week", неделя сирени в Ботаническом саду, III Всероссийский полумарафон - развлечения на любой вкус и цвет! Не мерзнем, согреваемся!
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Развлечения в будние дни в "Афише на май: выставки, концерты, шоу".
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
СП Покупки в Уфе и РБ
Интернет давно и прочно вошел в нашу жизнь. Новости, общение, мгновенный поиск нужного, обмен информацией, поиск друзей и единомышленников – это стало таким привычным и удобным, что мы уже с трудом вспоминаем прежние,
доисторические «доинтернетные» времена.
Но вместе со всем этим интернет подарил и новый вид шоппинга –
СП-покупки.
Дорогие мамы Уфы!
Здоровье членов вашей семьи – главная ваша забота, не так ли?
Потратьте пять минут и прочтите нашу статью, она поможет вам в неразрешимых ситуациях со здоровьем.
Итак,
- Вы пробовали разное лечение, но проблема со здоровьем (вашим, ребенка, мужа, бабушки и т.д.) не решена?
- Вы хотите, чтобы ваши родные были уже наконец здоровы без постоянного приема лекарств?
Вам нужна добротная проверенная методика, которая точно работает и помогает не просто снять симптомы, но убрать все следы болезни из организма.
Здравствуйте, дорогие участники закупок!
Все майские праздники наши программисты доблестно трудились и разработали
новую технологию, которая позволит вам
самостоятельно выбирать нужный товар на сайте поставщика и добавлять его в закупку. Сегодня мы будем этот механизм тестировать!
Самостоятельный выбор товаров с сайта поставщика
Участники со стажем знают, что на
Уфамаме есть ряд закупок, в которых организатору технически невозможно добавить весь ассортимент товаров поставщика, т.к. он очень широк. Это, к примеру, закупки «
Любимый Сималенд», «
Посуда и кухонные принадлежности» (ООО Максимум),.. Теперь вы можете делать это самостоятельно! Нужно лишь зайти на сайт поставщика, выбрать приглянувшийся вам товар и в один клик создать форму для его заказа, как это обычно делает орг. Давайте попробуем заказать что-либо на примере закупки "Посуда и кухонные принадлежности" (ООО Максимум):
Часть 1
Всем доброго дня!
На связи Оксана Султанова. Сегодня мы поговорим о самом процессе чтения, о том, когда начинать учить ребенка читать и как правильно это сделать с точки зрения нейропсихологии.
Сегодня существует большое количество методик обучения чтению, причем обучения с раннего возраста. Но нужно помнить, что есть определенные
нейрофизиологические нормы, согласно которым мозг ребенка готов к обучению чтению
не раньше 4-5 лет. И раньше этого возраста делать это не рекомендуется! Почему?
Стоматологи рекомендуют нам чистить зубы два раза в день в течение 180 секунд, то есть посвятить этому процессу больше
100 дней своей жизни. Согласитесь, времени не мало. Действительно, чистка зубов скучный механический процесс, который выпадает на утро
(человек еще не до конца проснулся/спешит/голова занята предстоящими делами) и на вечер
(усталость/лень) — только самые дисциплинированные могут все три минуты быть сосредоточенными на зубах, помнить о труднодоступных местах и грамотных движениях. Чаще мы отвлекаемся, нажимаем
на щетку слишком сильно и стачиваем зубы, травмируем десны, забываем про зубы мудрости и т.п.
Американский стартап нашел универсальное решение всех этих трудностей —
первую в мире автоматическую зубную щетку Amabrush, которая чистит сразу все зубы
в течение 10 секунд без помощи рук!
![]()
О
психосоматике сегодня говорят много. Для справки: психосоматикой называется направление официальной медицины, исследующее связь заболеваний тела с эмоциональными переживаниями пациента. Рассуждая о психосоматике, все подразумевают именно это. Поскольку человек – единое гармоничное целое, вовсе отрицать существование этой связи неразумно. Вопрос в том, насколько она фатальна и можно ли сознательно ею управлять?
+6 
спасибо!
9 мая 2019 г. 15:58
1
атлант
0
... 74 года назад в этот день над страной пронеслась радостная весть:
«Победа!». Но все мы знаем, какой ценой она досталась нам: 26, 6 миллионов погибших соотечественников, сожженные деревни, разрушенные города. Эта боль навечно останется в наших сердцах…
Победа! Во имя Отчизны — победа! Во имя живущих — победа! Во имя грядущих — победа!
Каждый год 9 мая мы вспоминаем тех, кто подарил нам мирное небо над головой. Тех, кто воевал на фронте и тех, кто трудился в тылу: наших
отцов, дедов, прадедов, матерей, бабушек и прабабушек. Низкий вам поклон, наши ГЕРОИ!
Вечная Слава Героям!.. И бессмертные гимны, прощальные гимны над бессонной планетой плывут величаво...
С 2012 года в России проводится
патриотическая акция «Бессмертный полк». В последние годы она перешагнула рубежи нашей страны и проходит по всему миру. Миллионы погибших на войне в этот день «оживают» и плечом к плечу с живыми идут по миру торжественным маршем. И пока мы шагаем бок о бок – нас не победить!
Вспомним всех поименно, горем вспомним своим... Это нужно — не мертвым! Это надо — живым!
Пока живы наши воспоминания, живы и все
герои войны. Пока жива боль, мы не должны допустить её повторения. Мы в ответе за подаренный нам мир.
Помните! Через века, через года,— помните! О тех, кто уже не придет никогда,— помните! Детям своим расскажите о них, чтоб запомнили! Детям детей расскажите о них, чтобы тоже запомнили! Люди! Покуда сердца стучатся,— помните! Какою ценой завоевано счастье,— пожалуйста, помните!
Поздравляем всех пользователей Уфамамы с этим великим праздником! Желаем здоровья, мирного неба и личных побед по всем фронтам!
Это песня о солнечном свете, это песня о солнце в груди. Это песня о юной планете, у которой все впереди! Именем солнца, именем Родины клятву даем. Именем жизни клянемся павшим героям: то, что отцы не допели,— мы допоем! То, что отцы не построили,— мы построим!
С ДНЕМ ПОБЕДЫ!
В оформлении статьи использованы отрывки из поэмы Роберта Рождественского «Реквием».Среди современного ассортимента обоев, представленного на сайте
klv-oboi.ru, можно встретить не только обычные отделочные материалы, но и настенные покрытия, которые имеют определённый эффект. Так, например, в последнее время в моду входят так называемые объёмные обои - они обладают массой замечательных преимуществ.
Чем объясняется популярность 3Д-обоев?
Едва начав использовать такие настенные покрытия в оформлении интерьеров, потребители по достоинству оценили плюсы, которыми они обладают.
+8 спасибо!
8 мая 2019 г. 21:35
2
Лидия
0
Теги:
Уфа
,
9 мая
,
День Победы
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+8 спасибо!
8 мая 2019 г. 10:08
2
riparia
0
Часть 1 , Часть 2 ,Часть 3 , Часть 4 , Часть 5 , Часть 6 , Часть 7 ,Часть 8 , Часть 9, Часть 10, Часть 11, Часть 12, Часть 13, Часть 14, Часть 15, Часть 16. , Часть 17, Часть 18 , Часть 19, Часть 20, Часть 21, Часть 22, Часть 23 .
Часть 24.
День любопытный
Всем мууррр.
Ремонт в моем доме продолжается, поэтому я с хозяевами все ещё нахожусь на
"передержке" в какой-то чужой квартире. Плюс жизни в новом доме – огромный простор для исследований. Есть целая куча мест, куда нужно сунуть свой нос. Проблема только в том, что хозяева все время мешают моим изысканиям. Сюда нельзя, сюда самой не залезть. Ну что за люди такие! Нет чтоб помочь мне. Сегодня удалось засунуть мордочку в один из шкафчиков. К сожалению, ничего интересного там не оказалось. Куда же залезть теперь?
Как-то в один пасмурный и дождливый день листала я любимую книгу
рецептов Джейми Оливера. Обнаружила очередной шедевр -
запеченная паста «Spaghetti tetrazzini». Это великолепное блюдо с превосходным ароматом и просто потрясающим вкусом! Приготовим?
9 Мая в Уфе пройдет традиционная акция
«Бессмертный полк». Жители города понесут портреты своих
семейных героев Великой Отечественной Войны. Для того, чтобы принять участие в акции, нужно заранее подготовить штендер, на котором будет размещаться изображение фронтовика или труженика тыла. Существует множество компаний, которые могут легко изготовить штендер, что называется, «под ключ». Мы же в сегодняшней статье будем учиться изготовлению штендера своими руками.
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
майские праздники
,
1 мая
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+7 спасибо!
29 апреля 2019 г. 16:20
3
riparia
0
Часть 1.
Часть 2.
Добрый день, дорогие читатели!
Как и обещал, сегодня расскажу вам о моих экспериментах в области
молекулярной кухни. Но для начала снова небольшой экскурс в мое прошлое. Так приятно вспомнить
детство… Какое же оно было замечательное! Веселое и озорное – НАСТОЯЩЕЕ!
Вкус к жизни прививается в детстве…
Моё
детство прошло в сельской местности. Когда наступало лето, мы с друзьями превращались в ватагу Томов Сойеров. День проводили у воды.
Питались, чем бог пошлет. А он посылал немало. В норках крутого берега реки жили раки. Достаешь рака, а на шейке у него икра, да такая крупная! Солишь её, соскабливаешь зубами – очень было вкусно! Потом брали клок соломы, складывали на нее раков и поджигали. Солома сгорела. Раки готовы.
Куском тюля забредали
щурят. Жарили их на рогульке у костра. В бескрайних зарослях камыша ловили руками крупнющих карасей и сазанов. Там же стреляли уток из самодельных луков. Ночные набеги на огороды, огурцы с краюхой ржаного хлеба, натертого солью и чесноком… Да еще и ночью на сеновале – не описать как вкусно!
+11 спасибо!
28 апреля 2019 г. 1:25
5
КВН
0
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Впереди самые короткие рабочие недели в году: 2 выходных дня - 2 рабочих - 5 выходных - 3 рабочих - 4 выходных! А там и до конца учебного года недалеко. Какая красота! Всем отличного отдыха!
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Уже готова большая афиша развлечений на май: "Афиша на май: выставки, концерты, шоу".
+9 спасибо!
26 апреля 2019 г. 11:46
4
riparia
0
Головные боли – самый распространенный симптом человечества и самая частая причина нетрудоспособности. 90% населения Земли хотя бы раз в год испытывают головной боли. И для 20% людей (причем 4% из них – дети!) головные боли являются хроническими. Пик головных болей приходится на возраст 35-45 лет. Женщины страдают от них в 3 раза чаще.
Широко распространены 2 типа головной боли: мигрень и головная боль напряжения. Наша тема сегодня – мигрени.
+7 спасибо!
25 апреля 2019 г. 16:14
4
атлант
0
Доброго времени суток, уважаемые участники закупок!
Поздравляем вас со всеми наступающими праздниками:
Пасхой, Праздником Весны и Труда, Днем Победы! А чтобы настроение у вас было по-настоящему весенним, мы подготовили посылочку
с приятными новостями. 
Май стоит на пороге... Месяц цветов и любви, месяц соловьиных трелей, месяц первых грозовых ливней и молодой зелени. Долгожданный, свежий, юный МАЙ! Прибранный и похорошевший город встречает его ожившими после зимы фонтанами, праздничным майским салютом и веселыми open-air мероприятиями. Все эти развлечения мы собрали в огромный букет и дарим вам в "Афише развлечений на май"!
ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша развлечений на месяц
,
выставка
,
концерт
,
спектакль
,
мероприятие
,
акция
,
open-air
,
представление
,
шоу
,
фестиваль
,
праздник
+8 спасибо!
23 апреля 2019 г. 18:10
5
riparia
0
Когда мы доверяем тренеру наши тела, мы ожидаем, что они знают, что делают, не так ли?
Но оказывается, что не всегда. Иногда метод «бери больше, кидай дальше», не срабатывает....
Мы часто выбираем себе наставника по его внешним данным. Девушки мечтающие о накачанных ягодицах, охотно тренируются у девушек имеющие такие ягодицы, следуют советам инстаграмм-блогеров и онлайн «знаменитостей».
Конечно, у многих тренеров-девушек и даже парней есть
накачанные ягодицы… но им 20 лет, они никогда не имели детей, у них хорошая генетика и они могут скрывать, что принимают «запрещенные» добавки. Но, речь сейчас не об этом…
Долгожданная
весна наступила, и центральное отопление вот-вот отключат, а все мы откроем
дачные сезоны или вспомним про то, как приятно выпить чаю на забытой за зиму лоджии. Однако погода в наших широтах так переменчива (вспомните прошлый год и снег 1 июня), что именно сейчас пора задуматься над выбором
домашнего обогревателя: он подстрахует и в квартире с маленькими детьми, и на дачном семейном уикэнде.
Современный выбор обогревателей способен поставить в тупик даже опытного покупателя: напольный или настенный, масляный или инфракрасный, а что с дополнительными функциями и стоит ли за них переплачивать? Мы разобрались во всех этих вопросах, а вам остается только прочитать наш обзор и сделать быстрый и верный выбор.
Впервые в жизни готовлю куличи к
Пасхе. И не просто куличи, а
ПП-куличи! Конечно вкус, консистенция и внешний вид моих мини-куличиков отличается от традиционных. Но по мне, они еще вкуснее и ароматнее! И это правда!
Рецепт моих куличей - это «сборная солянка» всех
прошлых рецептов кексов, пирогов, запеканок. Куличики получились восхитительными! Нежные, в меру сладкие, пропитанные апельсиновым соком и ароматом цедры. К сожалению, дома не нашлось формы для пасхальных куличей, поэтому извиняюсь за моих "коротконожек".
+15 спасибо!
20 апреля 2019 г. 11:01
7
Елена1187
6
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
"Все на субботник!" - главный девиз предстоящих выходных. Но, как говорится, делу время, а потехе час. Поэтому, после ударного труда по приведению города в порядок, самое время и отдохнуть. Все развлечения в Уфе на предстоящий уик-энд - в еженедельной "Афише на выходные"!
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Развлечения в будние дни - в большой "Афише на апрель: выставки, концерты, шоу".
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+6 спасибо!
18 апреля 2019 г. 23:10
7
riparia
0
Женская красота – удивительная вещь. Она настолько разная, что, кажется, общих черт в ней не найти. Но нет, они все же есть. Каждая красивая девушка и женщина отличается не просто ухоженной внешностью и стильной одеждой. В женской красоте важны, прежде всего, следующие моменты:
1) хорошая осанка, прямая шея, изящный разворот плеч, высокая грудь
2) легкая, ровная походка
3) гармония в линиях лица
Эти черты не зависят от женского возраста, скорее напротив – возраст зависит от них. Женщина, обладающая всем перечисленным, всегда будет казаться моложе своих лет, несмотря на морщинки и седину волос. А еще эти три компонента – негласно сообщают всем о здоровье, благополучии и счастье их обладательницы, о том, что она знает некий секрет молодости. Это однозначно привлекает внимание людей, особенно лиц противоположного пола.
+5 спасибо!
18 апреля 2019 г. 14:14
5
атлант
0
Товары для дачи, сада и огорода в СП на Уфамаме
Дружная весна быстро расправилась со снежными сугробами, пора-пора открывать
дачный сезон! Кто-то уже выезжал на участки в минувшие выходные и даже успел кое-что посадить. На приусадебном участке всегда есть чем заняться, без дела тут не усидишь. И по магазинам ходить некогда. Хорошо, что есть
совместные закупки! В
СП на Уфамаме есть все, что нужно и дачникам-новичкам, и бывалым садоводам-огородникам. А для вашего удобства мы подготовили обзорную статью по
закупкам для сада и огорода. Удачного вам дачного сезона!
+6 спасибо!
17 апреля 2019 г. 11:21
6
Lestat
0
Кто помнит плакаты
«Четверг – рыбный день!» в советских столовых? А знаете ли вы, когда и почему был введен рыбный день? Введение
рыбного меню для населения было вызвано спадом производства мяса и борьбой с недостатком белков в рационе. Автором «рыбного дня», введённого 12 сентября 1932 года, был
Анастас Микоян. За рыбным днём был закреплён четверг. Этому было дано чёткое обоснование, подкреплённое статистикой и расчётами, сводящимися к тому, что реализация рыбы именно в этот день будет максимальной. Эта традиция отчасти сохранилась и в постсоветской России.
Как выяснилось, наши уфамамы чтят традиции и придерживаются рыбного дня.
Они поделились интересными
рецептами приготовления рыбных блюд на форуме. Результатом рыбного кулинарного флешмоба стала эта красочная статья.
Безупречная кожа – это уверенность в себе, прекрасное настроение и показатель хорошего здоровья. Каждая женщина мечтает выглядеть красиво. Если на вашем туалетном столике уже есть
натуральные кремы, маски, патчи и другие
органические средства для ухода, то вы сможете самостоятельно назвать их очевидные плюсы. Если же вы новичок в мире
органической и минеральной косметики, то эта информация поможет вам сделать правильный выбор.
+9 спасибо!
13 апреля 2019 г. 10:14
6
Kosmo
0
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Как ваше настроение? Сегодня оно просто обязано быть очень весенним и очень космическим, ведь в этот солнечный апрельский день отмечается День Космонавтики! В Уфимском Планетарии сегодня и завтра можно будет понаблюдать за Солнцем и Луной в самый настоящий телескоп (бесплатно!). А ещё в эти выходные в городе пройдет конкурс красоты "Мисс Башкортостан" и танцевальный чемпионат "MEGA Dance Fest". Ещё больше развлечений на предстоящий уик-энд - в еженедельной "Афише на выходные"!
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Все развлечения в будние дни - в большой "Афише на апрель: выставки, концерты, шоу".
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+10 спасибо!
12 апреля 2019 г. 8:55
6
riparia
0
Среди детских заболеваний есть серьезная проблема, которую с переменным успехом решает и не может решить множество специалистов. Эта проблема –
косоглазие. Разберем, что оно собой представляет и как мы можем его вылечить.
+9 спасибо!
11 апреля 2019 г. 15:19
7
атлант
1
Наверх
Если ещё нет, то Уфамама вам поможет! Все торжественные мероприятия к 9 мая - в "Афише на выходные".
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ! 
ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ! 
Донья Гумерсиндо
