Головные боли – самый распространенный симптом человечества и самая частая причина нетрудоспособности. 90% населения Земли хотя бы раз в год испытывают головной боли. И для 20% людей (причем 4% из них – дети!) головные боли являются хроническими. Пик головных болей приходится на возраст 35-45 лет. Женщины страдают от них в 3 раза чаще.
Широко распространены 2 типа головной боли: мигрень и головная боль напряжения. Наша тема сегодня – мигрени.
Мигрень, «женская болезнь» – это повторяющаяся головная боль, которая проявляется всегда в одном и том же участке головы, либо на одной ее половине.
Женской ее называют потому, что она посещает многих женщин каждый месяц во время менструаций, и вообще тесно связана с гинекологическими проблемами. Мигрень часто сопутствует эндометриозу, дисфункции яичников, бесплодию. Очевидно, причины у этих заболеваний общие, и лечить их тоже следует вместе.
Мигрень иногда предупреждает о своем приходе – тогда говорят о явлении ауры (это особое предчувствие, когда в организме меняется ощущение света, звука, вкуса и т.д.). Аура длится от 4 до 24 часов.
Примерно 65 % случаев мигрени являются семейной патологией, то есть генетически обусловлены.
Но генетические механизмы срабатывают только при сопутствующих обстоятельствах! Поговорим о них.
Считается, что мигрень зависима от гормональных перепадов, особенно от уровня эстрогенов («женских» гормонов) в крови. При преобладании «мужского» тестостерона мигрени почти не бывает. Это объясняет ее частоту у мальчиков и женщин, и её редкость у мужчин и пожилых дам. Мигрень также отступает во время беременности.
Приступ мигрени начинается с тошноты. Затем приходит пульсирующая или давящая боль. Она усиливается при кашле, движении, ярком свете. Продолжается от нескольких часов до трех дней. Головная боль обычно исчезает после хорошего сна и положительных впечатлений.
Приступ провоцирует красное вино, голод, бессонница, яркий свет и запахи, длительная физическая нагрузка, стресс, перемена погоды, другие раздражители. Как ни странно, но ими могут стать продукты, содержащие тирамин: шоколад, орехи, сыр, помидоры, сельдерей, апельсины.
В основе мигрени лежат нарушения кровоснабжения и нервной регуляции некоторых участков головного мозга. Есть много данных, подтверждающих, что эти нарушения связаны со смещением первого шейного позвонка Атланта.
Доброго времени суток, уважаемые участники закупок!
Поздравляем вас со всеми наступающими праздниками:
Пасхой, Праздником Весны и Труда, Днем Победы! А чтобы настроение у вас было по-настоящему весенним, мы подготовили посылочку
с приятными новостями. 
СП Покупки в Уфе и РБ
Интернет давно и прочно вошел в нашу жизнь. Новости, общение, мгновенный поиск нужного, обмен информацией, поиск друзей и единомышленников – это стало таким привычным и удобным, что мы уже с трудом вспоминаем прежние,
доисторические «доинтернетные» времена.
Но вместе со всем этим интернет подарил и новый вид шоппинга –
СП-покупки.
Май стоит на пороге... Месяц цветов и любви, месяц соловьиных трелей, месяц первых грозовых ливней и молодой зелени. Долгожданный, свежий, юный МАЙ! Прибранный и похорошевший город встречает его ожившими после зимы фонтанами, праздничным майским салютом и веселыми open-air мероприятиями. Все эти развлечения мы собрали в огромный букет и дарим вам в "Афише развлечений на май"!
ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша развлечений на месяц
,
выставка
,
концерт
,
спектакль
,
мероприятие
,
акция
,
open-air
,
представление
,
шоу
,
фестиваль
,
праздник
Когда мы доверяем тренеру наши тела, мы ожидаем, что они знают, что делают, не так ли?
Но оказывается, что не всегда. Иногда метод «бери больше, кидай дальше», не срабатывает....
Мы часто выбираем себе наставника по его внешним данным. Девушки мечтающие о накачанных ягодицах, охотно тренируются у девушек имеющие такие ягодицы, следуют советам инстаграмм-блогеров и онлайн «знаменитостей».
Конечно, у многих тренеров-девушек и даже парней есть
накачанные ягодицы… но им 20 лет, они никогда не имели детей, у них хорошая генетика и они могут скрывать, что принимают «запрещенные» добавки. Но, речь сейчас не об этом…
Долгожданная
весна наступила, и центральное отопление вот-вот отключат, а все мы откроем
дачные сезоны или вспомним про то, как приятно выпить чаю на забытой за зиму лоджии. Однако погода в наших широтах так переменчива (вспомните прошлый год и снег 1 июня), что именно сейчас пора задуматься над выбором
домашнего обогревателя: он подстрахует и в квартире с маленькими детьми, и на дачном семейном уикэнде.
Современный выбор обогревателей способен поставить в тупик даже опытного покупателя: напольный или настенный, масляный или инфракрасный, а что с дополнительными функциями и стоит ли за них переплачивать? Мы разобрались во всех этих вопросах, а вам остается только прочитать наш обзор и сделать быстрый и верный выбор.
Впервые в жизни готовлю куличи к
Пасхе. И не просто куличи, а
ПП-куличи! Конечно вкус, консистенция и внешний вид моих мини-куличиков отличается от традиционных. Но по мне, они еще вкуснее и ароматнее! И это правда!
Рецепт моих куличей - это «сборная солянка» всех
прошлых рецептов кексов, пирогов, запеканок. Куличики получились восхитительными! Нежные, в меру сладкие, пропитанные апельсиновым соком и ароматом цедры. К сожалению, дома не нашлось формы для пасхальных куличей, поэтому извиняюсь за моих "коротконожек".
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
"Все на субботник!" - главный девиз предстоящих выходных. Но, как говорится, делу время, а потехе час. Поэтому, после ударного труда по приведению города в порядок, самое время и отдохнуть. Все развлечения в Уфе на предстоящий уик-энд - в еженедельной "Афише на выходные"!
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Развлечения в будние дни - в большой "Афише на апрель: выставки, концерты, шоу".
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
Женская красота – удивительная вещь. Она настолько разная, что, кажется, общих черт в ней не найти. Но нет, они все же есть. Каждая красивая девушка и женщина отличается не просто ухоженной внешностью и стильной одеждой. В женской красоте важны, прежде всего, следующие моменты:
1) хорошая осанка, прямая шея, изящный разворот плеч, высокая грудь
2) легкая, ровная походка
3) гармония в линиях лица
Эти черты не зависят от женского возраста, скорее напротив – возраст зависит от них. Женщина, обладающая всем перечисленным, всегда будет казаться моложе своих лет, несмотря на морщинки и седину волос. А еще эти три компонента – негласно сообщают всем о здоровье, благополучии и счастье их обладательницы, о том, что она знает некий секрет молодости. Это однозначно привлекает внимание людей, особенно лиц противоположного пола.
Товары для дачи, сада и огорода в СП на Уфамаме
Дружная весна быстро расправилась со снежными сугробами, пора-пора открывать
дачный сезон! Кто-то уже выезжал на участки в минувшие выходные и даже успел кое-что посадить. На приусадебном участке всегда есть чем заняться, без дела тут не усидишь. И по магазинам ходить некогда. Хорошо, что есть
совместные закупки! В
СП на Уфамаме есть все, что нужно и дачникам-новичкам, и бывалым садоводам-огородникам. А для вашего удобства мы подготовили обзорную статью по
закупкам для сада и огорода. Удачного вам дачного сезона!
Кто помнит плакаты
«Четверг – рыбный день!» в советских столовых? А знаете ли вы, когда и почему был введен рыбный день? Введение
рыбного меню для населения было вызвано спадом производства мяса и борьбой с недостатком белков в рационе. Автором «рыбного дня», введённого 12 сентября 1932 года, был
Анастас Микоян. За рыбным днём был закреплён четверг. Этому было дано чёткое обоснование, подкреплённое статистикой и расчётами, сводящимися к тому, что реализация рыбы именно в этот день будет максимальной. Эта традиция отчасти сохранилась и в постсоветской России.
Как выяснилось, наши уфамамы чтят традиции и придерживаются рыбного дня.
Они поделились интересными
рецептами приготовления рыбных блюд на форуме. Результатом рыбного кулинарного флешмоба стала эта красочная статья.
Безупречная кожа – это уверенность в себе, прекрасное настроение и показатель хорошего здоровья. Каждая женщина мечтает выглядеть красиво. Если на вашем туалетном столике уже есть
натуральные кремы, маски, патчи и другие
органические средства для ухода, то вы сможете самостоятельно назвать их очевидные плюсы. Если же вы новичок в мире
органической и минеральной косметики, то эта информация поможет вам сделать правильный выбор.
+9 
спасибо!
13 апреля 2019 г. 10:14
5
Kosmo
0
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Как ваше настроение? Сегодня оно просто обязано быть очень весенним и очень космическим, ведь в этот солнечный апрельский день отмечается День Космонавтики! В Уфимском Планетарии сегодня и завтра можно будет понаблюдать за Солнцем и Луной в самый настоящий телескоп (бесплатно!). А ещё в эти выходные в городе пройдет конкурс красоты "Мисс Башкортостан" и танцевальный чемпионат "MEGA Dance Fest". Ещё больше развлечений на предстоящий уик-энд - в еженедельной "Афише на выходные"!
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Все развлечения в будние дни - в большой "Афише на апрель: выставки, концерты, шоу".
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+10 спасибо!
12 апреля 2019 г. 8:55
5
riparia
0
Среди детских заболеваний есть серьезная проблема, которую с переменным успехом решает и не может решить множество специалистов. Эта проблема –
косоглазие. Разберем, что оно собой представляет и как мы можем его вылечить.
+9 спасибо!
11 апреля 2019 г. 15:19
7
атлант
1
Балкон (лоджия) в городской квартире - это ваш личный "мини-дворик" или эдакая городская "веранда". Если не захламлять его тем, что не уместилось дома - вполне можно создать уютный уголок для отдыха. Особенно летом. В этом нам помогут растения.
Оригинальные варианты озеленения городских лоджий и балконов - в новой статье блога
"Живой уголок". 
Ты ищешь хорошее место, где сможешь привести свою фигуру в порядок и улучшить физическую форму?
Запишись на пробное персональное занятие за 590 рублей, без покупки клубной карты - 8 (987) 252-83-52!
Наша студия персональных тренировок, знания и опыт наших тренеров тебе в этом помогут.
ПОЧЕМУ НАША СТУДИЯ, А НЕ ДРУГОЙ ФИТНЕС-КЛУБ МОЖЕТ ТЕБЕ ПОДОЙТИ?
Что обычно подают посетителям в барах? Спиртное и закуски? А вот и нет! В барах нынче модно подавать
интеллектуальные игры. Уфамама всегда ратовала за здоровье нации, поэтому с удовольствием приняла участие в нескольких сериях таких игр. В нашем городе существуют разные игровые проекты. Они чем-то напоминают известные нам
«Что? Где? Когда?» или
Брейн-ринг, но при этом отличаются по наполнению и подаче. Предлагаем вашему вниманию
обзор самых популярных интеллектуальных игр в Уфе.
+11 спасибо!
8 апреля 2019 г. 23:52
8
riparia
2
Часть 1 , Часть 2 ,Часть 3 , Часть 4 , Часть 5 , Часть 6 , Часть 7 ,Часть 8 , Часть 9, Часть 10, Часть 11, Часть 12, Часть 13, Часть 14, Часть 15, Часть 16. , Часть 17, Часть 18 , Часть 19, Часть 20, Часть 21, Часть 22.
Часть 23.
День чемоданный
Всем мяу. Хозяева сказали, что у нас дома будет какой-то там ремонт, поэтому мы все вместе переедем и поживем в гостях. Неугомонные люди! Опять
какие-то гости. Хорошо хоть они в этот раз меня не бросят непонятно на кого, а будут рядом. Подслушала, как они обсуждали, что придется
жить на чемоданах и это, мол, неудобно. Подумала, что надо попробовать, как это, поэтому разлеглась на чемоданах. Да, пожалуй, не очень удобно.
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
И доброго, солнечного, по-настоящему весеннего апрельского дня! Как вы планируете провести выходные? Если планов пока нет - не беда, уфамамская "Афиша на выходные" всегда рада сориентировать вас в городских развлечениях. В этот уик-энд в нашем городе будет проходить Международный Джазовый фестиваль "Розовая пантера", любители зимнего плавания могут поучаствовать (или понаблюдать) за "Суточным заплывом" в Парке им.Якутова. А театралы - посетить спектакль или концерт.
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Все развлечения в будние дни - в большой "Афише на апрель: выставки, концерты, шоу".
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+10 спасибо!
5 апреля 2019 г. 10:29
8
riparia
0
Сколиоз может вызвать необратимые последствия. В запущенных случаях неизбежна операция на позвоночник и инвалидность. Опасен сколиоз быстрой прогрессией. С начала его развития связки и мышцы детского позвоночника меняют свою форму и влекут за собой деформацию позвонков. Важно как можно быстрее принять необходимые меры, показав ребенка профессионалу.
+10 спасибо!
4 апреля 2019 г. 14:34
9
атлант
0
Пасха – один из любимых праздников россиян. Его почитают и отмечают не только верующие люди, ведь
Пасха – это праздник пробуждения природы и зарождения новой жизни. К тому же, кто откажется получить в подарок расписное яичко и угоститься пышными куличами, ароматной выпечкой или нежной творожной пасхой?! Всё для приготовления к этому светлому празднику вы найдете в
Совместных покупках на Уфамаме. Предлагаем вашему вниманию обзор самых интересных товаров из СП.
Кликаем на картинку - попадаем в закупку!
+10 спасибо!
3 апреля 2019 г. 22:59
9
Lestat
0
Начало здесь: Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4, Часть 5.
Савона, Италия
Савона – это маленький итальянский городок, все достопримечательности которого находятся возле порта. Первое, что видит турист, выйдя с территории порта, это
башня Леона Панкальдо. Это маленькая смотровая башенка 14 века, остаток крепостной стены. Там же на набережной находится скульптура лежащей девушки: что сие означает - мы не знаем, информации не нашли.
Чуть дальше находятся еще несколько средневековых башен 12-ого века –
Брандале, Корси и Риарио.
Вот апрель в окно стучится,
Что несёт нам наш апрель?
Очень хочется верить, что он несет нам долгожданное тепло, солнце, зеленую травку, возвращение певчих птиц из теплых стран. И, конечно, улыбки, радость и веселые развлечения, самые интересные из которых мы собрали для вас с большой "Афише на апрель"!
ЧИТАЕМ! ВЫБИРАЕМ! ОТДЫХАЕМ!
Теги:
Уфа
,
афиша развлечений на месяц
,
выставка
,
концерт
,
спектакль
,
мероприятие
,
акция
,
open-air
,
представление
,
шоу
,
фестиваль
,
праздник
+9 спасибо!
31 марта 2019 г. 13:06
10
riparia
0
Изучение таблицы умножения – один из самых важных и сложных процессов в математике для младших школьников. Можно, конечно, её вызубрить. Но, поверьте моему преподавательскому опыту: от этого в дальнейшем будет мало толку. Я всегда выступаю за
изучение таблицы умножения с пониманием. И сегодня поделюсь играми, которые помогут вам не только
наглядно понять, что такое умножение, но выучить ее без зубрежки и закрепить результаты!
«Много-много»
от компании «Банда умников»
⠀
Здесь ребенок учится перемножать числа от 1 до 5. В состав игры входят полупрозрачные пластиковые карточки, изображающие дома с окнами. При совмещении двух карт получается дом с количеством окон, равным произведению окон первого и второго дома. Например, дом с двумя окнами наложили на дом с тремя и получили дом с шестью окнами.
В другой версии игры на поле выкладывается квадрат из 25 карточек. Нужно путем умножения окон получить число, указанное на фишках игрока. «Много-много» также отлично тренирует пространственное и стратегическое мышление.
+9 спасибо!
29 марта 2019 г. 9:01
9
arepyeva
0
Доброй всем пятницы, дорогие читатели!
Вот и подошел к концу первый месяц весны. Март в этом году выдался дружным: и солнечным, и дождливым - одним словом, по-настоящему весенним! За что огромное ему СПАСИБО! И добро пожаловать, Апрель! А у наших детей продолжаются каникулы, поэтому...
ЧИТАЕМ, ВЫБИРАЕМ, ОТДЫХАЕМ!
Ещё больше детских развлечений - в "Афише на весенние каникулы".
Теги:
Уфа
,
афиша на выходные
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+10 спасибо!
28 марта 2019 г. 18:27
9
riparia
2
Болезни детей в наше время развиваются очень быстро и совершенно незаметно для взрослых — раз! и из здорового веселого малыша получается кривой чахлый школьник-подросток.
Статистика детской заболеваемости неутешительна. Она показывает неуклонный рост деформирующих заболеваний позвоночника по всем регионам России, кроме Центрального федерального округа, где в 2016-2017 г.г. удалость приостановить эту «эпидемию». Одним из таких заболеваний является детский функциональный сколиоз. Он занимает лидирующее место в их списке, поражая в среднем половину детского населения.
Сколиозом медицина называет устойчивое искривление позвоночника в боковой плоскости, обязательно сопровождаемое торсиями (т.е. скручиванием) позвонков. Наиболее распространен сколиоз грудного и пояснично-крестцового отделов. Нередко сколиоз поражает одновременно оба отдела (так называемый s-образный сколиоз). Родителям важно знать, что именно торсиями сколиоз отличен от простого нарушения осанки у детей, это совершенно другое, гораздо более серьезное заболевание.
Скверно то, что начало сколиоза родители сами вряд ли заметят. А потом лечить приходится уже запущенные хронические симптомы. В то же время между рядовым нарушением осанки у детей и сколиозом происходит масса сложных физиологических изменений. Хороший специалист их отследит и остановит, если своевременно показать ему ребенка.
Всех родителей мучает вопрос –
почему у моего мальчика (девочки) возник сколиоз
+10 спасибо!
28 марта 2019 г. 14:05
10
атлант
0
Вот необходимый минимум действий👇
✅Выберите любимый спо6соб физической нагрузки. Не важно какой, главное чтобы нравился или не вызывал внутреннего отторжения.
✅ Каждую неделю улучшайте свой рацион питания на 10-20%. Для этого ведите заметки по питанию.
✅Делайте фото До/После каждую неделю. Результат - ваша лучшая мотивация.
✅Не делайте упражнения, вызывающие боль или дискомфорт. Заменяйте их.
✅Заканчивайте тренировку, как только почувствовали, что вам на сегодня достаточно. Это защитит вас от перетренировки организма.
✅ Сделайте 36 тренировок по 30-60 минут за 90 дней.
Скоро
Пасха. И, конечно, полки супермаркетов и других магазинов уже ломятся от обилия сувениров, украшений, декора для стола и дома к этому светлому празднику. Для тех же, кто не боится и любит творить, мастерить и фантазировать мы подобрали интересные варианты
поделок и украшений, которые можно изготовить своими руками. Активно подключайте к процессу детей, т.к. некоторые идеи действительно очень просты в исполнении.
Литература для подростков сейчас переживает состояние невероятного роста. Меняется окружающий мир, меняются и запросы читающего подростка. Книга и сейчас, и раньше отвечала на многие вопросы, которые не всегда легко задать взрослому, да и ровесникам. Сегодня я собрала несколько новых книг, которые смело можно читать родителям и обязательно дать своему подростку. А возможно, и обсудить потом некоторые темы вместе.
Теги:
Уфа
,
афиша на каникулы
,
развлечения
,
концерт
,
праздник
,
выставка
,
спектакль
,
шоу
,
культурное мероприятие
,
акция
,
фестиваль
+9 спасибо!
21 марта 2019 г. 21:49
9
riparia
0
В любом случае, отдыхать будем вместе! Где и как? Об этом вам расскажет большая весенняя "Афиша детских развлечений на каникулы"! 
Донья Гумерсиндо
Наверх