• Последнее в блогах
0
•
Главная » Красота и здоровье » Мама не спит
Поиск по теме:
Искать
01.05.2019 23:34:12
  DelovayaKolbasa  Хорошая знакомая Сообщений: 91 |
Не знаю, что с ней делать. Перестала нормально засыпать. Сказать, что со здоровьем какие-то серьезные проблемы – нет. Что изменился ритм или уклад жизни – тоже нет. Стрессы и напряжение – как всегда и как у всех. Объективных причин не наблюдаю, могу сказать это с уверенностью, потому что живем вместе. Как-то можно скорректировать ее состояние? |
 •
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
02.05.2019 10:01:02
 альба Гуру Уфамамы Administrator Сообщений: 15469 Дети: Солнышко 16 лет |
DelovayaKolbasa написала:Не знаю, что с ней делать. Перестала нормально засыпать. Сказать, что со здоровьем какие-то серьезные проблемы – нет. Что изменился ритм или уклад жизни – тоже нет. Стрессы и напряжение – как всегда и как у всех. Объективных причин не наблюдаю, могу сказать это с уверенностью, потому что живем вместе. Как-то можно скорректировать ее состояние?
Причин для нарушения сна может быть несколько. Собственно, проблемы со сном - не самостоятельная болезнь, а скорее, сигнал владельцу тела, что с телом что-то происходит. Поэтому привычка некоторых неврологов назначать противотревожные, успокаивающие, ноотропные и тп препараты может оказать большую медвежью услугу, замаскировав более серьезную симптоматику. Я бы для начала сдала анализы на витамины, дисбаланс которых нарушает сон: магний, витамин Д, группа витаминов Б и другие. Параллельно проверила бы режим дня на соответствие циркадным ритмам (не засиживаться на ночь и тп), перед сном не смотреть и не читать тревожного, неприятного, возбуждающего активность и тп. Ввела бы легкую прогулку на полчаса, сделала ужин более легким и передвинула его бы не позднее 3 часов до засыпания. Проверила бы уровень физической нагрузки днем: пожилые люди часто переходят на сидячий образ жизни, а если нет достаточной физнагрузки, то обычная нервная нагрузка обязательно вызовет нарушение сна. Также важно подумать, нет ли чего такого, о чем человек часто и много думает. Задачи, которые мы не решили днем, мозг обязательно продолжит решать во сне. Если таких задач много или они тревожны (необязательно яркая тревога), привычка решать их во сне закрепится и сон обязательно нарушится. Тогда нужно к психотерапевту. Ну а если все это не принесет нужного результата, то придется отправиться к врачам. Нарушения сна сопровождают проблемы с гормонами (особенно с надпочечниками), мозговым кровообращением, интоксикациями от скрытых воспалительных процессов и тп. А может быть нарушена выработка мелатонина - гормона сна. А вообще, у нас в Уфе есть сомнолог, то есть, врач, занимающийся проблемами со сном. На специальной аппаратуре будет видно, какая фаза сна нарушена, что происходит с мозгом. Но назначит сомнолог тоже, скорее всего, лекарства типа адаптола. Так-то они и правда быстро налаживают сон. Проблема только в том, что если причина для бессонницы есть, то препараты ее скроют, а она никуда не денется, так что потом и бессонница вернется, и болезни могут развиться за это время. Поэтому я за поиск и устранение причины. Здоровья вашей маме! |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
10.05.2019 0:28:15
 ВасилинаПучкова Хорошая знакомая Сообщений: 79 |
А что сестре назначали? Есть какие-то рекомендации по возрасту для таких препаратов? Или как они правильно подбираются? |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
10.05.2019 1:40:03
 Хомка Местная тусовщица Сообщений: 579 Район: |
Попробуйте обеспечить нормальные условия для восстановления организма: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света во время сна, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, но легкая физическая активность во время дня, минимализация просмотра телевизора, компьютера. Ежедневно - легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь (валерьяна, пустырник и т.д.), достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Из лекарственных препаратов лучше начать с мягких (наподобие афобазола). |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
24.06.2019 16:53:07
 Березка Хорошая знакомая Сообщений: 100 Район: Дети: Алиса 11 лет Юля 4 года 7 месяцев |
Flaviya написала:Мучилась долго, пока я не уговорила пойти врачу показаться. Прописали ей снотворное и сестру словно подменили. Так что советую, сводите маму к доктору.
Поддерживаю. Постарайтесь удержать маму от самолечения, разве что самыми обычными средствами типа молока на ночь, прогулок - это всем полезно) |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
23.07.2019 5:37:05
 Птичко Зашла на огонёк Сообщений: 2 |
Flaviya написала:
DelovayaKolbasa написала:Не знаю, что с ней делать. Перестала нормально засыпать. Сказать, что со здоровьем какие-то серьезные проблемы – нет. Что изменился ритм или уклад жизни – тоже нет. Стрессы и напряжение – как всегда и как у всех. Объективных причин не наблюдаю, могу сказать это с уверенностью, потому что живем вместе. Как-то можно скорректировать ее состояние?
Вы снотворные препараты не пробовали? Рекомендую. У нас тоже такая история была, только не с мамой, а со старшей сестрой. У нас с ней большая разница в возрасте, ей сейчас 53 года. Она в конце прошлого года перестала нормально спать. Мучилась долго, пока я не уговорила пойти врачу показаться. Прописали ей снотворное и сестру словно подменили. Так что советую, сводите маму к доктору. Снотворное лучше не принимать, это не безопасно для организма. Лучше попробовать нормализовать сон менее агрессивными растительными препаратами. -- Пользователь забанен за нарушение: реклама лекарственных препаратов |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
07.08.2019 0:28:16
 ulahalina Зашла на огонёк Сообщений: 9 |
какой то стресс, вам бы выпытать у нее, что происходит |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
19.08.2019 13:30:02
 Яирэна Зашла на огонёк Сообщений: 39 Район: |
В таком возрасте уже возможен климакс, это гормональный сбой в организме, проявления могут быть какие угодно. Маме гинеколог советовала меларитм пропить, засыпать помогает как раз мелатонин. |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
20.08.2019 19:11:28
 Мудрая Зашла на огонёк Сообщений: 13 Дети: Алёнка 8 лет |
Яирэна написала: Маме гинеколог советовала меларитм пропить, засыпать помогает как раз мелатонин.
А разве снотворные не невропатолог назначает и рецепт выписывает? |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
|
20.08.2019 23:30:49
Яирэна Зашла на огонёк Сообщений: 39 Район: |
Мудрая написала:
А разве снотворные не невропатолог назначает и рецепт выписывает? Это был просто совет. Рецепт не потребовался, потому что меларитм адаптогенное снотворное. Но тем не менее помог, правда мама долго его принимала, одной упаковкой не ограничилась. |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
|
23.08.2019 0:02:13
Мудрая Зашла на огонёк Сообщений: 13 Дети: Алёнка 8 лет |
Яирэна написала:
Это был просто совет. Рецепт не потребовался, потому что меларитм адаптогенное снотворное. Но тем не менее помог, правда мама долго его принимала, одной упаковкой не ограничилась. А закончила уже принимать? Может после долгого сна со снотворным вообще не сможет теперь без них заснуть? |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
|
24.08.2019 0:31:45
Яирэна Зашла на огонёк Сообщений: 39 Район: |
Мудрая написала:
А закончила уже принимать? Может после долгого сна со снотворным вообще не сможет теперь без них заснуть? Да нормально все, еще в конце мая прекратила с таблетками засыпать. Меларитм не страшно курсами принимать, в нем мелатонин действует, а он быстро выводится из организма, не оставляя побочек. Я и сама пять таблеточек с собой брала когда в отпуск ездили, плохо переношу смену спального места, вот и пришлось таким образом адаптироваться. Нормально помог, не было как обычно нескольких мучительных ночей. |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
13.09.2019 16:33:51
 jaklinn Зашла на огонёк Сообщений: 13 |
Бессонница скорее всего вызвана от черезчур эмоциональной загрузке в течение дня. Плюс тревожность. Одним словом много стрессовых ситуаций. Поэтому мозг реагируя на это не может спокойно отключиться. У меня бывают, но не часто такие ситуации. Я принимаю в этих случаях тенотен курсом и все восстанавливается. |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
|
29.10.2019 19:21:58
Анастасия Де Сообщений: 4 |
Можно скорректировать, но это к врачу надо обратиться, к неврологу. |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
| |
19.11.2019 11:56:17
 Druida Зашла на огонёк Сообщений: 21 |
Стрессы может быть и обычные, а стрессоустойчивость с возрастом снизилась, и напряжение не покидает ее, а отсюда и плохое засыпание. У моей мамы был подобный сбой, она тогда пила тенотен курсом по назначению врача, сон нормализовался. Сейчас особый ритуал перед сном: спать ложится в 21 час, перед сном 2 часа никакого телевизора, ходим с ней гулять, слушает класическую музыку. Все это она делает с удовольствием и спать начала хорошо. |
|
•
вверх • вниз •
0
• ссылка
Поделиться:
|