Замуррчательный фотоконкурс "Котовасия"!
Поможем Владику! БЛАГОТВОРИТЕЛЬНЫЙ СБОР
• Блог
Детское здоровье 466 читателей
• 

Как защитить ребенка от вирусов и бактерий?



Любая мама хочет, чтобы ее ребенок был здоров. Но микробы проникают повсюду, и защитить от них чадо просто невозможно. Да и нужно ли пытаться? Возможно, стоит просто приучать ребенка к соблюдению правил личной гигиены, укреплять его иммунитет и стараться по максимуму поддерживать чистоту в доме? Будем разбираться.

Наш самый надежный защитник


Ребенок познает жизнь на вкус и на ощупь. Ему интересно все потрогать, понюхать и попробовать. Особое внимание следует уделять тем предметам, с которыми чаще всего контактирует ребенок. Если малыш привык спать с мягкой игрушкой – почаще стирайте его любимого мишку или зайку. Когда ребенок много времени проводит c гаджетами – необходима регулярная чистка планшета или экрана смартфона. Мытье рук перед едой тоже никто не отменял.

Но иногда попытки защитить малыша от микробов переходят у родителей в настоящую паранойю. Конечно, терять бдительность не стоит, но и паниковать по этому поводу ни в коем случае не нужно. Мы забываем, что внутри организма уже существует естественная защита – иммунитет. Эта уникальная система, которая способна распознавать и уничтожать вредоносные вирусы и инфекции, а также поврежденные клетки. Волшебная "самоисцеляющая сила организма", как называл ее Гиппократ.



Поэтому, вместо того чтобы стараться уберечь ребенка от любого чужого «чиха», давайте лучше рассмотрим способы укрепления и тренировки иммунной системы.

Способы укрепления и развития иммунитета


  • Правильное питание. Овощи, фрукты, натуральные йогурты, мясо и рыба обязательно должны входить в рацион вашего ребенка. Вкусная и здоровая пища поможет вам и вашему помощнику – иммунитету - уберечь его от болезней.
  • Свежий воздух. Рекомендуется проводить на улице не менее 2 часов в день. Регулярные прогулки в парке, поездки на дачу или в лес помогут укрепить иммунитет ребенка.
  • Физические нагрузки. Занятия спортом способствуют правильному развитию растущего организма. «В здоровом теле – здоровый иммунитет», - так можно перефразировать крылатое латинское выражение.
  • Закаливание. Резкий перепад температур – стресс для организма. И если приучить тело к таким микро-стрессам, скажем, каждое утро обливаясь вместе с ребенком холодной водой или принимая «душ Шарко», то наступление настоящих холодов пройдет безболезненно.
  • Режим дня и здоровый сон. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет грамотно составленное расписание. Приучите ребенка вовремя ложиться спать, отведите время для прогулок и учебы.
  • Позитивный настрой и спокойствие. Учеными давно доказано, что стресс разрушительно влияет на иммунную систему. Поэтому благоприятная атмосфера внутри семьи наверняка укрепит "самоисцеляющую силу организма".



Профилактические меры


Врачи убеждены, что сильно волноваться при мысли о вредоносных микробах не стоит. Они предлагают просто соблюдать несколько основных правил:
  • 1. Своевременно проводить вакцинацию. Загляните в свой календарь профилактических прививок. Проверьте, все ли необходимые из них были сделаны.
  • 2. С самого раннего возраста приучать детей к соблюдению правил личной гигиены. Особенно важно – научить малыша мыть руки. Ведь именно на ладошках скапливается наибольшее количество опасных микробов.
  • 3. Если ребенок заболел, лучше на время изолировать его. Продезинфицируйте игрушки, перестирайте его вещи. А если он во время болезни играл в компьютерную игру – нужна срочная чистка планшета.
  • 4. Во время эпидемии гриппа, по возможности избегайте общественных мест.
  • 5. Проветривайте квартиру. А в детской можно поставить аромалампу. Если капнуть в нее эвкалиптовое масло, то это убьет бактерии, которые могли проникнуть в комнату ребенка.



Будьте спокойны и здоровы!

Фото с сайта: www.pixabay.com
+10 спасибо спасибо!  22 июля 2019 г. 10:40 добавить в избранное 3 Администратор форума комментарии 1
Поделиться:
• Комментарии
Хомка, 10 августа 2019 г. в 18:20 Хороший комментарий 0 Плохой комментарий
Интересно, как продезинфицировать все игрушки ребенка? Прививки все делаем, даже от пневмококка сделали, будем надеяться, что поможет. Обычно в качестве профилактики даю витамины осень и зима по возрасту (алфавит, биовиталь и так далее), адаптогены, можно в нос любые солевые растворы (аквамарис, аквалор, физиомер), можно виферон гель дважды в день. Еще очень агитируют делать вакцинацию от гриппа, но пока сомневаюсь.
• Что еще почитать?

Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта