• 

Посты блогов с меткой «Стресс»

"Уроки сделаны… Мать охрипла… Сын оглох… Соседи все выучили наизусть, собака пересказала…"

Этот анекдот знают все родители, дети которых учатся в школе… Кто больше переживает за оценки и учебу – дети или их родители? Иногда, кажется, что именно взрослые испытывают больший стресс, тревожатся за школьную успеваемость, за экзамены, за поведение детей в школе. О том, как пережить учебный год поговорим сегодня. На связи Оксана Султанова.


+6  спасибо спасибо! 11 сентября 2019 г. 9:14 добавить в избранное 0 Sultanka 0



Наверное, всем беременным приходилось слышать: «Береги себя!», «Тебе вредно столько нервничать!» и т.п. Но все ли придерживаются этих советов? Практика показывает, что далеко не все. Многим хочется всё успеть за время беременности: сессию сдать, проект завершить, диссертацию защитить и много чего ещё. Кажется, что энергии много, хватит на всё, а потом, когда ребёнок родится, времени уже не будет. И как же ошибаются эти будущие мамы, думая, что организм справится со всеми этими переживаниями, стрессами, недосыпаниями. Да, организм-то может и справится, а какими будут последствия для будущего малыша, - вот об этом стоило бы задуматься в первую очередь.
+26 спасибо спасибо!  12 ноября 2017 г. 16:43 добавить в избранное 13 Ummochka 0


Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как вы дышите? Наша жизнь начинается с первого вдоха и завершается последним. В сутки человек совершает примерно 22000 вдохов и выдохов. И происходит это независимо от нашего сознания. Но оказывается, иногда жизненно необходимо научиться дышать осознанно.
+27 спасибо спасибо!  10 сентября 2017 г. 15:11 добавить в избранное 16 Ummochka 0


1 сентября – праздник не совсем обычный. Никогда не знаешь, поздравлять с ним или сочувствовать. Вот вроде бы все идут в школу нарядные, с белыми бантами, при бабочках и с букетами цветов. А в глазах читается легкая грустинка и трепетное волнение. Причем, у родителей больше, чем у детей. А у родителей первоклашек – тем более. «Как мой ребенок будет учиться? Все ли ему будет под силу? Подружится ли оно с одноклассниками? Хорошая ли у нас учительница?» Эти и многие другие вопросы бурным вихрем проносятся в головах мам и пап. И отсутствие ответов на них повергает бедных родителей в полное замешательство. Можно ли избежать стресса 1 сентября?
+19 спасибо спасибо!  1 сентября 2016 г. 11:08 добавить в избранное 17 Lestat 3

Все для спорта, фитнеса и йоги на УФАМАМЕ




Современная жизнь "одаривает" нас неприятностями: стрессы, усталость. Плюс преобладающий сидячий образ жизни - как в офисе, так и за рулем, да еще неправильное "быстрое" питание. И как следствие всего - проблемы со спиной, лишним весом, упадок сил, потеря настроения, заболевания…
Что же делать? Ответ дали еще древние римляне: укрепляя тело, человек совершенствует и душевное состояние. Мы сами себе ищем отговорку, что НЕКОГДА ЗАНЯТЬСЯ ЗДОРОВЬЕМ. Но, не будем лукавить, можно выделить для себя любимого полчаса-часок в день. И не обязательно это будут занятия в "крутом" фитнес-клубе или поход в бассейн. А вот пробежка в ближайшем парке, или полчаса занятий дома с обручем, на беговой дорожке, других тренажерах, а также упражнения йогой - при регулярности их выполнения - вполне окажут существенное эффективное воздействие на наше здоровое самочувствие. И как важно быть подготовленным к сезонным эпидемиям. Ведь ни для кого не секрет, что инфекционные заболевания - это удел слабого организма.
+14 спасибо спасибо!  28 января 2016 г. 9:33 добавить в избранное 19 Н.Я. 0
Флоат-камера дарит душевное равновесие



Представительницы слабого пола в современном мире стали более уязвимы. Так тяжело, порой, справиться со стрессом: эмоциональные потрясения, бешеный ритм жизни, нескончаемые проблемы… А ведь мы, ЖЕНЩИНЫ! НАМ свыше дано создавать очаг, сохранять гармонию в семейных отношениях, рожать и растить детей. И все это нужно делать спокойно и с любовью. Но как обрести душевное равновесие? Ведь так хочется быть НЕЗАВИСИМОЙ, СПОКОЙНОЙ и СВОБОДНОЙ. Правда? Уверена, что, прочитав статью, вы обязательно скажете: "Я тоже ТАК хочу!"
+21 спасибо спасибо!  5 августа 2015 г. 11:40 добавить в избранное 18 Н.Я. 6
Мы рады пригласить вас в наш обновленный специализированный магазин – мы постарались учесть все нюансы для удобства покупателей, и еще нас теперь легко найти:




Приближается осень… Маленькие сограждане вступают на пороги школ и детских садов. А у их мам, пап, бабушек и дедушек появляются новые заботы. Для всех это пора стрессов, переживаний и волнений. Как поддержать свой организм в это время и встретить начинающиеся холода здоровыми и бодрыми?

«Для поддержания здоровья, как врач, я бы посоветовала почаще бывать на свежем воздухе, побольше двигаться, правильно питаться, пища должна быть богата витаминами, содержать клетчатку – советует директор ООО «Биофлора» Мустафина Нурия Марсовна, специалист в области здоровья человека с огромным опытом и руководитель предприятия более 22 лет.
А в комплексе с нашими продуктами, можно и не почувствовать осенней депрессии и упадка сил и без потерь для здоровья пережить период вирусных инфекционных заболеваний».


Наше предприятие вырабатывает биопродукты функционального питания на основе бифидо и лактобактерий.

+3 спасибо спасибо!  10 сентября 2014 г. 22:58 добавить в избранное 19 Нурия Марсовна 2

Расхожую фразу «Наша жизнь, - сплошной стресс» слышали все. Чаще всего под «стрессом» понимают ответную реакцию организма человека на перенапряжение, негативные эмоции, постоянные монотонные нагрузки. В то же время существуют разные «точки приложения» стресса. Мы часто слышим термины – психоэмоциональный стресс, стресс для организма, стресс для клеток кожи и т.д. Давайте попробуем разобраться в этих определениях.
+6 спасибо спасибо!  25 марта 2014 г. 22:52 добавить в избранное 19 Несладкая 0
Секрет первый здесь...

Понять, что наши проблемы - это результат нашего восприятия.


Как выяснили психологи, результат переживаний - это наша субъективная оценка ситуации. Т.е. от того, как мы воспринимаем то, или иное событие, какие мысли и убеждения в этот момент присутствуют, так мы и реагируем. И если в ситуации заключено нечто, что, по вашему мнению, является потенциальной угрозой для вашего достоинства или физического благополучия, то вы, столкнувшись с этой ситуацией, будете испытывать тревогу и стресс. У разных людей на одно и то же событие может присутствовать разные реакции и поведение. Если вы считаете, например, что важно хорошо учиться в институте, быть «хорошим студентом» для преподавателей и друзей, то можете испытывать тревогу во время экзаменов. Другой человек может считать учебу в институте всего лишь возможностью получить диплом и воспринимать экзамены сравнительно спокойно. У обоих налицо разные убеждения и, следовательно, разные реакции на одну и ту же ситуацию экзамена.
На первый план в проблеме лишних килограммов выходят установки по отношению к еде и питанию, о своем самоуважении, об отношениях с другими. Особенно это касается собственной самооценки. Так, спусковым механизмом в формировании пищевой зависимости является чувство вины и стыда, т.е. восприятие себя, как «я - плохой, я - плохая!» И в работе с психологом эти убеждения могут стать более явными.
Например,
+2 спасибо спасибо!  16 декабря 2011 г. 11:55 добавить в избранное 13 Ратников А.В. 1
"Пищевая зависимость по серьезности решаемых проблем стоит в одном ряду с такими зависимыми состояниями как алкоголизм, никотиновая зависимость, героиновая наркомания и др. Пищевая зависимость, приводя к избыточному весу (ожирению), не так разрушительна для здоровья и межличностных связей, как наркотическая, но все равно требует длительного лечения и полноценной психотерапевтической помощи.




Необходимо признать, что проблема лишнего веса - это проблема здоровья
+4 спасибо спасибо!  16 ноября 2011 г. 16:08 добавить в избранное 13 Ратников А.В. 0
Переедание страшная вещь, очень страшная…..страшно выгодная вещь. Количество денег потраченных на различные способы похудения уже несколько лет превышают годовой бюджет России,…но стройных людей становится всё меньше.

Избавиться от лишнего веса трудно. Это хорошо известно всем, кто годами сидел на диетах, изнурял себя физическими нагрузками, глотал БАДы, коктейли, лекарства. Это известно всем, для кого ЕДА стала врагом. Наш организм не готов расстаться с едой, или заменить её суррогатами. Через некоторое время он устраивает нестерпимый голод, переходящий в жор и в чувство вины и раздражения, снизит обменные процессы и , в дальнейшем, прежнее количество пищи будет приводить к прибавке в весе.



+2 спасибо спасибо!  15 сентября 2011 г. 11:00 добавить в избранное 18 Ратников А.В. 11
• Подсказка

На этой странице вы видите список топиков в блогах. Отображается краткий текст, чтобы прочитать полный текст, нажмите на заголовок топика. Под каждым топиком есть стрелки, для голосования за топик, дата создания топика, звездочка, чтобы добавить топик в избранное, автор топика и количество комментариев к нему.

Если вы проголосуете за топик, автор топика сможет увидеть, как вы проголосовали.


Логотип, Уфамама, Ufamama, Ufamama.ru - зарегистрированные товарный знак и фирменная символика, являются собственностью их владельцев.
Положение о защите персональных данных. Правообладателям
По вопросам размещения рекламы обращайтесь по адресу reklama@ufamama.ru и телефонам: +7 (347) 216-50-74, +7 963 898 4817 или на страницу для рекламодателей, быстрое решение остальных вопросов в обратной связи сайта